Enkla och bästa hem rättsmedel för Muskulös Cramp

Muskulös kramp hänvisar till den allmänt kända Skeletal-muskelkramp. Den definieras som den plötsliga sammandragning eller förkortning av muskler, som ger upphov till smärta såväl obehag. En sådan situation är inte ovanligt, eftersom det vid någon tidpunkt i livet alla står inför detta minst en gång. Som till exempel, kan det hända precis när som helst som när hon gick eller när stiger från stolen som sitter för länge! Omdömen

Varaktigheten av en sådan muskelkramp kan variera från några sekunder till några minuter eller längre och kan vara återkommande i naturen också. Skelett-muskelkramp är frivillig kan inträffa när som helst del av vår kropp som kan styras av oss själva. Men de vanligaste områden som drabbats av den innehålla ben, lår, rygg, kalv (den populära Charley häst) och så vidare. De kramper av alla dessa områden är främst relaterade till vårt dagliga ansträngande aktiviteter.

Vanliga orsaker och symptom: Förutom ansträngande aktiviteter, är uttorkning en annan faktor som kan leda till att skelettmuskelkramp. Som vi förlorar en hel del av kroppsvätska under uttorkning, kommer att göra någon typ av kraftig aktivitet resultera i droppe av kroppsmassa, i synnerhet när de utsätts för fuktigt klimat. Detta har en negativ effekt på våra muskler. På liknande brist på natrium och kalium kan också orsaka kramper. Likaså är låga kalcium såväl magnesium i blodet, särskilt i fall av gravida kvinnor en viktig orsak till de Skeletal-muskelkramper. Någon gång sådana muskelkramper förekommer även som ett symptom på andra underliggande sjukdomar som njurstörning, problem med sköldkörteln, etc. En intressant typ av muskelkramp kallas “ resten kramp &"; kan attackera dig även när du sover; orsakas av rörelser som tå som pekade nedåt! Omdömen

Det vanligaste symtomet av muskelkramp är plötslig härdning av muskeln följt av svår smärta. På den tiden, när du går igenom det, kommer du inte att kunna flytta den drabbade kroppsdelen.

Huskurer: Vi kan behandla skelettmuskelkramp effektivt genom att tillämpa följande tillgängliga huskurer

1. Intag av vätska: Som tidigare nämnts, brist på vätska orsakar ofta sådana muskelkramper. Därför kan vi kontrollera det genom att öka intaget av vätskor i form av dricksvatten och färska fruktjuicer. Omdömen

2. Stretching: Det är viktigt att sträcka på rätt sätt så undvika återkommande kramper. Till exempel i fallet med kalv eller låret kramper, sträcka benet medan tårna pekar uppåt. En god vana är att sträcka innan du går till sängs på kvällen och innan de lämnar sängen på morgonen. Omdömen

3. Värme: För att stimulera blodflödet i kramp drabbade områdena, använd en värme-pad att tillämpa värme i mild grad. Detta är en av de mycket effektiv hem-botemedel.

4. Pickle juice: Ta en tesked pickle saft regelbundet om du är benägna att kramp i benen. På grund av närvaron av acetylkolin förening, kan pickle juice hjälpa dina benmuskler att vara avslappnad. Omdömen

5. Kamomillte. Användning av detta te, som har aminosyran kallas glycin kan också bidra till att koppla av dina muskler eller muskelfibrer Omdömen

Regelbunden användning av korrekt och hälsosam kost är mycket viktigt för att kontrollera plötslig sammandragning av musklerna. Ät mat som potatis och bananer mer som de kommer att fylla den kroppsliga behov av kalium. Du bör inkludera rå paprika samt vetegroddar, som innehåller vitamin B6 är mycket effektivt för dem som är benägna att benkramper Omdömen  ..