Fiskolja för hudproblem -. Hur IT kan Help

Omega 3 essentiella fettsyror som finns i fiskolja, känd som fleromättade fettsyror, eller EPA och DHA, har visat sig ge en mängd fördelar för huden

Först av allt, omega 3-fettsyror minska inflammation i hela kroppen, inklusive orsakar en signifikant minskning av C-reaktivt protein, en av de viktigaste inflammationsmarkörer i vårt blod. Flera vanliga hudproblem, såsom psoriasis och akne, har satts i samband med för höga halter av C-reaktivt protein i blodet. Omdömen

EPA och DHA som finns i fiskolja minska produktionen av prostaglandiner i våra kroppar. Prostaglandiner är kemiska budbärare som arbetar i våra celler, i egenskap lite som hormoner. De syntetiseras inuti cellerna själva och en överdriven mängd av dem kan orsaka inflammatoriska svar, vare sig de är artros, reumatisk, allergiska eller hudreaktioner. Prostaglandiner kan också hjälpa tumörcelltillväxt, så småningom leder till cancer. Omdömen

Det är ett stort intag av omega 6-fettsyror, i förhållande till omega 3, som orsakar obalansen i prostaglandiner som kan orsaka hudsjukdomar, såsom proriasis , överdriven akne, eller fjällande, kliande hud. Omdömen

För det andra, kan fiskolja omega 3s hjälpa människor med akne, genom en annan mekanism, den här gången en hormonell en. Forskning har framkommit som visar att EPA och DHA kan inhibera omvandlingen av testosteron till dihydrotestosteron, eller DHT. Det är DHT som är den viktigaste utlösande vita akne fläckar, särskilt i tonåringar genomgår puberteten. Omdömen

Föräldrar bör vara särskilt bekymrad om tonåren inte får tillräckligt med omega 3s i sin kost, eftersom, förutom acne, DHA brist kan orsaka ADHD och dåliga skolprestationer. Till råga på allt utanför, kan akne själv har en negativ effekt på en elevs sociala liv, vilket förvärrade situationen. DHA-brist kan också orsaka depression, som har blivit ett allvarligt problem i dagens ungdom. Omdömen

Med andra ord, EPA och DHA är inte bara avgörande för frisk hud, de är mycket användbara all-around näringsämnen som alla människor kan nytta av.

Det har visat sig att de omega 3s i fisk kan reglera mängden av DHT som produceras i kroppen, vilket därigenom minskar akne symptom över tiden. Tillsammans med antiinflammatoriska effekter, fiskoljekapslar är ett mycket effektivt sätt att förbättra tillståndet i sin hud Omdömen.