Enkla och bästa hem rättsmedel för högt blodtryck att bevara friska BP

Vårt hjärta pumpar blod in i artärerna. De artärer bär blod från hjärtat till andra delar och organ i kroppen. När blodet pumpas, skapar det ett tryck som är känd som Systoliskt tryck. Stressen skapas på artären när hjärtat slappnar kallas diastoliskt tryck. Detta är den lägre räkna. Vår blodtrycket mäts av dessa två fall av systoliskt och diastoliskt. Den normala räkna brukar 120/80. När denna räkning når över 140/90, kallas tillståndet högt blodtryck. De artärer är sedan i ett tillstånd av hyper spänning. Det finns mer än tillräckligt stress eller belastning på dem. Omdömen

Orsakerna är många. Det kan vara en ärftlig problem. Diabetespatienter kan vara mer benägna att denna. Förträngning av artärerna eller hjärtat slår för snabbt kan sätta extra stress. Brist på fysisk träning och diet spelar också en roll i orsaken till denna typ av tillstånd. Stress och ålder är faktorer. Gravida kvinnor och kvinnor på p-piller lider av denna stress också. Omdömen

Ökad tillstånd av hyper spänning påverkar njurarna och hjärtat. Det kan orsaka bröstsmärtor och öka risken för ett hjärtslag. Det gör att man upplever hjärtklappning och trötthet. Yrsel och andningsproblem kan också leda ut ur detta. Övervikt sätter en i en riskabel position. Eftersom näsan är en känslig del av vår kropp, kan den börja blöda med kraften satte i systemet.

Det finns inga särskilda symptom på att ha högt blodtryck. Därför är det ofta kallas &'; tyst killer och ' ;. Det kan diagnostiseras endast om de systoliska och diastoliska mäts.

Det finns några mediciner som finns tillgängliga för högt blodtryck; men vissa huskurer kan följas för att minska effekten. Några av de huskurer är Omdömen

1. Vitlök: Vitlök är mycket användbara för att kontrollera BP. Det bör ingå i din dagliga kost för bättre resultat. Par vitlöksklyftor kan ätas rå i vanlig praxis. Detta kommer att bidra till att sänka räkningen. Omdömen

2. Citron: Lemon är känd för nytta i detta tillstånd Omdömen

3.. Vattenmelon frön: Torka vattenmelon frön och steka den. Dessa frön hjälp utvidga kärlen av blod. Omdömen

4. Persilja. Persilja hjälper till att upprätthålla hälsa och tillstånd av artärerna Omdömen

5. Salt: Begränsa saltintag. Minskning av mängden salt vidtas kommer att leda till en sänkning av blodtrycket. Överdriven salt orsakar njurarna att behålla vätska, vilket sätter belastning på den. Detta i sin tur sätter belastning på hjärtat.

6. Indiska krusbär: Amla eller den indiska krusbär är effektiv. Ta det regelbundet för att kontrollera högt BP. Omdömen

Alkohol och rökning bör undvikas. Undvik fet mat, fet mat och mat med hög salthalt. Äta grönsaker och frukter rika på kalium. Motion för att hålla sig frisk och minska fett men tar försiktighet inte sätta stress på hjärtat. Gör lätta övningar och gå på promenader. Pranayam i yoga som är enkla andningsövning har visat sig vara mycket fördelaktigt att sänka högt blodtryck. Du kan också ta supplement Stresx kapslar att kontrollera högt BP Omdömen  ..