Folk har dubbelt mindre Body Oxygen än ett sekel sedan: Medical Research

syresättning Låg kropp är ett gemensamt drag för alla kroniska sjukdomar. Många medicinska studier har visat att hypoxi är en norm för patienter med cancer, hjärtsjukdomar, diabetes och många andra förhållanden. "All kronisk smärta, lidande och sjukdomar orsakas av en brist på syre på cellnivå." Professor Arthur C Guyton, MD, The Textbook of Medical Physiology, femte upplagan. Omdömen

Dr Guyton var professor emeritus, chef för institutionen för fysiologi och biofysik (University of Mississippi), medan hans Textbook of Medical Physiology är den mest använda medicinska lärobok av något slag och världens mest sålda fysiologi bok. Omdömen

Finns det några enkla metoder för att mäta kroppens syreinnehållet? "Syrehalten i organismen kan hittas med hjälp av en enkel metod: efter utandning, observera, hur länge personen kan pausa andan utan stress", som föreslogs i 1960-talet av Dr KP Buteyko, MD, PhD, ledande sovjetiska fysiolog .

Det är inte lätt att ha goda siffror för denna enkla andedräkt hålltid test. Varför? Först och främst bör du ha en vanlig utandning strax innan nypa näsan och andra, är testet görs endast fram till första obehag. När du känner att stressen börjar växa med varje ytterligare sekund andetag innehav, ska du stoppa den och återgå till det vanliga andning (ingen flämtande efter testet och inga djupa inhalationer). Omdömen

Om hundra år sedan vanliga människor (eller "normala individer", som de kallas i medicinska studier) hade cirka 40-50 s syre i sina kroppar (Flack M, Några enkla tester av fysisk effektivitet, Lancet 1920; 196: s. 210-212, och Schneider EG, Utsikts på att hålla andan, American Journal of Physiology, 1930, 94, s. 464-470). Detta resultat (40-50 s) motsvarar normal andning parametrar vid vila (10-12 andas per minut, 6 liter luft i en minut, bara 500-600 ml för en inhalation) eftersom medicinska normer för andnings fastställdes omkring ett sekel sedan.

Moderna människor vanligtvis har ungefär 20-25 s för detta organ syretest eller två gånger mindre än våra senaste föregångare. Hos patienter med astma, hjärtsjukdomar, cancer, diabetes och många andra kroniska sjukdomar är andan hålltid ännu kortare. Vilka är orsakerna till minskad syresättning kropp i moderna människor? Den viktigaste parametern som definierar kroppen syre butiker är hur vi andas eller vårt omedvetna andningsmönster. Moderna människor andas snabbare och djupare än de medicinska normer. Du kan enkelt märker att andningen är ännu tyngre (snabbare och djupare) i de sjuka. Detta är especialy lätt att upptäcka när de sjuka försök att utöva. Det orsakar flämtande och kippar efter luft. Omdömen

Varför overbreathing (eller hyperventilering) minska cellsyrenivåer? Under normal andning vår arteriella blod omkring 98% mättat med syre. Följaktligen overbreathing kan inte öka blodets syresättning.

Men minskar andfådd CO2-nivåer i blodet och andra celler och vävnader. Eftersom CO2 är den mest kraftfulla kända kärlvidgande orsakar minskad CO2-halt vasokonstriktion (eller förträngning av blodkärl). Detta leder till mindre blod och syretillförseln till alla vitala organ. Du kan även kontrollera denna effekt, om du har en rimlig hälsa. Börja tung (djup och snabb) andning och göra det i 2 minuter. Hur? De flesta människor, om de försöker andas mycket tung i vila (kraftfulla hyperventilering) kan svimma i 2-3 minuter på grund av en minskning av syretillgången för hjärncellerna. Nervceller är mest utsatta för syrebrist. Omdömen

Eftersom syre är så grundläggande för viktiga hälsa, reducerade kroppssyrenivåer skapar många symptom och avvikelser beroende på genetik och miljöfaktorer. De flesta människor utvecklar kronisk trötthet, lust att sitta mer, dålig koncentration, onormal retbarhet av nervceller, missbruk och olika symptom relaterade till kroniska sjukdomar. Omdömen

Dessutom har över 20 medicinska studier har visat att moderna människor andas ungefär 12 L /min vid vila, medan normen är bara 6 l /min. Vi lever i en värld av tunga andas! (Besök hemsidan på min webbplats för att se den historiska stapeldiagram med alla medicinska referenser och exakta siffror.) Sjuka människor andas ännu mer (ca 15 l /min) och det gör dem ännu mer hypoxisk (brist på O2 i vävnader).

Finns det några läkare som bryr sig om låga celler syre och tung andning i moderna människor? Det finns en medicinsk behandling som har som mål att återställa normal andning parametrar så att en person har mer än 60 s syre i kroppen 24/7. Denna terapi kallas "buteyko andningsmetoden". Metoden utvecklades i Ryssland, som godkändes av hälsoministern i Sovjetunionen för att behandla astma och hjärtsjukdomar, och har använts av cirka 200 MD i årtionden. Omdömen

Vad är orsakerna till overbreathing och dålig syresättning i moderna människor? Buteyko MD tror att en brist på motion är den viktigaste faktorn. (Notera att motion är säker och bra om vi andas endast genom näsan, in och ut, under träning.) Bland annat onormalt livsstilsfaktorer är: andas genom munnen (speciellt under sömnen), dålig hållning, näringsbrist, överätande, föroreningar .., överhettning, stress, och många andra Omdömen