Kliv in i en ny Way

Är stress, värkande muskler, brist på energi, ryggvärk och huvudvärk en regelbunden del av ditt liv? Gör dina relationer, och reaktioner på vad livet kastar på dig, för du oro? Har du en känsla av att det måste finnas ett bättre sätt att hantera ditt liv? Om svaret är ja, då Tracy Gil visar att lära sig Alexandertekniken kan bara sätta oss tillbaka på rätt spår. Omdömen

Alexandertekniken är en holistisk, praktiskt, sunt förnuft inlärningsprocess som kan hjälpa dig att skapa allt effektivare levnadssätt. Dag för dag uppgifter och mer specialiserade verksamheter kan bli enklare och bekvämare. Tänkande kan bli tydligare, lugnare och mer fokuserad. Du kan även hitta dig att kommunicera mer framgångsrikt med andra och har större kontroll över dina reaktioner till liv och' s evenemang. I ett nötskal, kan du använda den här livslång process att inse mer av din anmärkningsvärda potential. Omdömen

Tekniken har undervisats i över hundra år och skapades av en man som heter Fredrik Alexander (1869-1955) . Alexander var en skådespelare, som utvecklat ett problem med heshet medan recitera på scenen. Under en lång process av undersökning, gjorde han många viktiga upptäckter. Han konstaterade att han använde stora mängder av muskelspänning i många delar av hans kropp bara för att åstadkomma den enkla handlingen att tala. Baserat på denna upptäckt, förstod han att hans heshet orsakades av sina egna idéer och reaktioner. Omdömen

No More Spänningar Omdömen

Med tiden han hittat ett sätt att ändra dessa idéer och den tillhörande spänningen försvann . Han kunde göra en fullständig återhämtning från heshet och andningssvårigheter som hade besvärat honom under större delen av sitt liv. När Alexander &'; s vänner och kollegor såg de fantastiska förbättringar som han hade gjort, de var så imponerade att de bad honom att berätta vad han &'; d lärt sig med dem. Hans idéer visade sig gälla för människor i alla samhällsskikt, och han fortsatte med att upprätta en blomstrande undervisning och utbildning praktik. Hans upptäckter fortsätter att få långtgående konsekvenser, kanske ännu mer idag när våra liv är ofta hektiska och vi kan så lätt glömma den viktigaste tillgång vi har – själva.
Så vad betyder allt detta i praktiken? En Alexander Lärare kan hjälpa dig att titta på nytt på vad du gör och hur du gör det. Tänk om, liksom Alexander, dina problem eller begränsningar som orsakas av mängden onödiga spänningar du använder? Om det sätt du tänker och utforma livet &'; s verksamhet håller dig tillbaka, då wouldn &'en; t det vara bra om du kunde hitta en ny strategi Omdömen

Om man tittar på oss själva Omdömen När har en Alexander lektion? Du kan välja att titta på någon aktivitet som intresserar dig, till exempel arbetar vid datorn, spela ett instrument eller göra en övning. Genom att använda en kombination av observation, diskussion och en icke-invasiv använda händerna, kommer läraren uppmuntrar dig att tänka och utföra din valda uppgiften på ett annat sätt. När du lär dig att tillämpa samma process för alla dina aktiviteter, kan leva bli friare, enklare och roligare. Omdömen

En av de tuffaste jobben inför en Alexander lärare är att förklara vad denna erfarenhet kan vara liknande, Det är olika för alla. Av denna anledning kommer många lärare erbjuder en gratis inledande session för att du ta reda på mer. Vanligen människor tycker inlärningsprocessen avkopplande, icke-invasiv, inspirerande och roligt. De största fördelarna kan vinnas genom att göra en serie av lektioner, antingen på egen hand eller i grupp klass Omdömen

Mind Body &. Soul

Nyligen student jag vet entusiastiska att Teknik “ hjälper dig att bli vem du alltid hoppades att du var &". Att lära sig att förhindra överdriven spänning kan tillåta livet att flyta med en lätthet och grace, vilket gynnar sinnet, kropp och själ. Alexander &'; s arbete är en spännande och livsförändrande process. Det omfattar hela människan på ett sätt som kan vara både oväntat och djupt givande Omdömen  ..