De terapeutiska effekterna av Drumming

Drum terapi är en gammal metod som använder rytm för att främja läkning och personligt uttryck. Från shamaner i Mongoliet till Minianka healers i Västafrika, har terapeutiska rytmtekniker använts i tusentals år för att skapa och upprätthålla fysisk, mental och andlig hälsa.

Aktuell forskning nu att kontrollera de terapeutiska effekterna av forntida rytmtekniker. Ny forskning recensioner tyder på att trumma accelererar fysiskt helande, stärker immunförsvaret och ger känslor av välbefinnande, en frisättning av känslomässiga trauman, och återanpassning av själv. Andra studier har visat lugnande, fokusering, och helande effekter av trumma på Alzheimers patienter, autistiska barn, emotionellt störda tonåringar, tillfrisknande beroende, traumapatienter och fängelsestraff och hemlösa populationer. Studieresultat visar att trumma är en värdefull behandling för stress, trötthet, ångest, högt blodtryck, astma, kronisk smärta, artrit, psykisk sjukdom, migrän, cancer, multipel skleros, Parkinson och' s-sjukdom, stroke, förlamning, känslomässiga störningar, och en bred rad fysiska funktionshinder. Forskningsstudier som nämns nedan tyder på att trumma:

Minskar spänningar, ångest och stress
trumma inducerar djup avslappning, sänker blodtrycket och minskar stress. Stress, enligt nuvarande medicinsk forskning, bidrar till att nästan alla sjukdomar och är en primär orsak till sådana livshotande sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke och immunsystemet haverier. Forskning avslöjade och bekräftade att trumterapi påverkar produktion och frisättning av signalsubstanser och neurohormoner som melatonin, eller adrenalin, serotonin, och prolaktin i blodet … [sådana] förhöjda halter kan ha bidragit till patienter avslappnad och lugn mood.1 Omdömen

hjälper till att kontrollera kronisk smärta Omdömen Kronisk smärta har en progressivt dränerande effekt på livskvaliteten. Forskare föreslår att trumma fungerar som en distraktion från smärta och sorg. Dessutom främjar trumma produktion av endorfiner och endogena opiater, kropparna äger morfinliknande smärtstillande medel, och kan därigenom bidra till kontrollen av pain.2

stärker immunsystemet
En nyligen genomförd studie medicinsk forskning visar att trummande cirklar stärka immunförsvaret. Ledda av kända cancerexpert Barry Bittman, MD, visar studien att gruppen trumma faktiskt ökar cancerdödande celler, som hjälper kroppen bekämpa cancer liksom andra virus, inklusive AIDS. Enligt Dr Bittman, “ Group trummor låtar vår biologi, dirigerar vår immunitet, och gör det möjligt för läkning att börja &";. 3 Omdömen

Ger djupare självkännedom genom att inducera synkron hjärnaktivitet
Forskning har visat att den fysiska överföringen av rytmisk energi till hjärnan synkroniserar de båda hjärnhalvorna. När den logiska vänstra hjärnhalvan och den intuitiva högra hjärnhalvan börjar pulsera i harmoni, kan den inre ledning av intuitivt vet sedan strömma obehindrat in medvetandet. Möjligheten att få tillgång till medvetslös information genom symboler och bildspråk underlättar psykologisk integration och återanpassning av själv. Drumming synkroniserar också frontal och lägre områden av hjärnan, att integrera icke-verbal information från lägre hjärnstrukturer i frontala cortex, producera och" känslor av insikt, förståelse, integration, säkerhet, övertygelse, och sanning, som överträffar vanliga överenskommelser och tenderar att bestå långt efter erfarenhet, ofta ger grundläggande insikter för religiösa och kulturella traditioner och". 4 Omdömen

Öppnar hela hjärnan
Anledningen rytm är ett sådant kraftfullt verktyg är att det genomsyrar hela hjärnan. Vision för exempel är i en del av hjärnan, tal annan, men trummande accessar hela hjärnan. Ljudet av trummande genererar dynamiska neuronala anslutningar i alla delar av hjärnan, även om det finns en betydande skada eller försämring som i Attention Deficit Disorder (ADD). Enligt Michael Thaut, chef för Colorado State University Center for Biomedical Research in Music “ Rytmisk ledtrådar kan hjälpa omskola hjärnan efter en stroke eller annan neurologisk försämring, som med Parkinsonpatienter ... &"; Ju fler anslutningar som kan göras i hjärnan, desto mer integrerade våra erfarenheter blir.

Inducerar naturliga förändrade medvetandetillstånd
rytmisk trummande inducerar förändrade, som har ett brett spektrum av terapeutiska applikationer. En färsk studie från Barry Quinn, Ph.D. visar att även en kort trumma session kan fördubbla alfa hjärnan våg aktivitet, dramatiskt minskar stress.5 Hjärnan ändras från Beta vågor (fokuserad koncentration och aktivitet) och Alpha vågor (lugn och avslappnad), producerar känslor av eufori och välbefinnande. Alfaaktivitet förknippas med meditation, shamansk trance, och integrerande sätt medvetande. Denna enkla induktionskontrasterar kraftigt med långa perioder av isolering och praktik som krävs av de flesta meditativa discipliner innan inducera signifikanta effekter. Rytmisk stimulering är en enkel men effektiv teknik för att påverka sinnestillstånd. Omdömen

Skapar en känsla av samhörighet med sig själv och andra
I ett samhälle där traditionella familje och samhällsbaserade system för stöd har blivit allt mer fragmenterad , trummande cirklar ger en känsla av samhörighet med andra och inter stöd. En trumma cirkel ger en möjlighet att ansluta med din egen ande på en djupare nivå, och även att ta kontakt med en grupp andra likasinnade. Grupp trummande lindrar självcentrering, isolering och utanförskap. Musik pedagog Ed Mikenas finner att trumma ger “ en autentisk upplevelse av enhet och fysiologisk synkronicitet. Om vi ​​sätter människor samman som är i otakt med sig själva (dvs, sjuka, beroende) och hjälpa dem uppleva fenomenet indragning, är det möjligt för dem att känna med och genom andra vad det är att vara synkrona i ett tillstånd av preverbal samhörighet &";. 6 Omdömen

Hjälper oss att uppleva att vara i resonans med naturliga rytmer i livet och resonans för den naturliga världen
Rhythm. Dissonans och disharmoni uppstår först när vi begränsar vår förmåga att resonans helt och fullt med rytmer i livet. Ursprunget till ordet rytm är grekiska betydelsen “ flöda &". Vi kan lära “ att flöda &"; med rytmer i livet genom att helt enkelt lära sig att känna rytmen, puls, eller spår medan trummor. Det är ett sätt att föra essentialjaget i enlighet med flödet av en dynamisk, sammanhängande universum, hjälper oss känner samhörighet i stället för isolerade och estranged.7 Omdömen

Ger en sekulär inställning till tillgång till en högre makt Omdömen shamansk trummande stöder direkt införandet av andliga faktorer fann betydande i läkningsprocessen. Drumming och Shamanic verksamhet som ger en känsla av samhörighet och gemenskap, att integrera kropp, själ och ande. Enligt en färsk undersökning, “ Shamanic verksamhet föra människor effektivt och direkt i omedelbara möten med andliga krafter, fokusera klient på hela kroppen och integrera healing på fysiska och andliga nivåer. Denna process gör det möjligt för dem att ansluta sig kraften i universum, att YTTRE sin egen kunskap och för att internalisera deras svar; Det ökar också deras känsla av delaktighet och ansvar. Dessa erfarenheter är helande, föra reparativ naturens krafter till kliniska miljöer och". 8 Omdömen

Pressmeddelanden negativa känslor, blockeringar och känslomässiga trauman
Drumming kan hjälpa människor att uttrycka och ta itu med känslomässiga problem. Outtalade känslor kan bilda energi blockeringar. Den fysiska stimulering av trummande bort blockeringar och producerar känslomässig release. Ljud vibrationer resonans genom varje cell i kroppen, stimulerar frisättningen av negativa cellulära minnen. “ Drumming betonar personligt uttryck, lär ut hur man bygga emotionella hälsa, och tar upp frågor om våld och konflikter genom uttryck och integrering av känslor, &"; säger Musik pedagog Ed Mikenas. Drumming kan också tillgodose behoven hos missbrukare befolkningar genom att hjälpa dem att lära sig att hantera sina känslor i en terapeutisk sätt utan användning av droger.

Placerar en i nuet
Drumming hjälper lindra stress som skapas från att hänga på till det förflutna eller oroa dig för framtiden. När man spelar en trumma, är en placerad rakt i här och nu. En av de paradoxer rytm är att den har både förmågan att flytta din medvetenhet ur kroppen till världarna bortom tid och rum, och till jord dig fast i nuet.

Ger ett medium för individuell självförverkligande
Drumming hjälper ansluter oss till vår kärna, att stärka vår känsla av delaktighet och stimulera vår kreativa uttryck. “ Fördelen med att delta i en trumgrupp är att du utvecklar en auditiv återkoppling inom dig själv och bland gruppmedlemmarna – en kanal för att uttrycka sig själv och positiv feedback – det är pre-verbal, känslor-baserade, och ljud-medierad. &"; 9 Varje person i en trumma cirkel uttrycka sig genom hans eller hennes trumma och lyssna på de andra trummorna samtidigt. “ Alla talar, alla hörs, och varje person och' s sound är en viktig del av helheten &";. 10 Varje person kan trumma ut sina känslor utan att säga ett ord, utan att behöva avslöja sina frågor. Grupp trummande kompletterar traditionella tal terapimetoder. Det ger ett medel för att utforska och utveckla det inre jaget. Den fungerar som ett verktyg för personlig transformation, medvetenhetsexpansion och samhällsbyggande. Den primitiva trummor cirkel framstår som en betydande terapeutiskt verktyg i den moderna tekniska ålder.

Referenser
1. Kumar, PhD, A. “ musikterapi Ökar Serum Melatonin nivåer hos patienter med Alzheimers sjukdom, och" Alternativa terapier inom hälsa och medicin, Vol. 5, nr 6, Nov.1999. Omdömen 2. Winkelman, Michael, Shamanism: The Neural Ecology of Consciousness och Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
3. Bittman, MD, Barry “ Composite Effekter av koncernens Drumming ..., &"; Alternativa terapier inom hälsa och medicin; Volym 7, nr 1, sid 38-47; Januari 2001.
4. Winkelman, Michael, Shamanism: The Neural Ecology of Consciousness och Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
5. Friedman, Robert Lawrence, helande kraft trumman. Reno, NV: White Cliffs; 2000.
6. Mikenas, Edward “ Trummor, inte alls Droger &"; Slående Notes. April 1999:. 62-63
7. Diamond, John, Långt av Pulse – Trumma med Spirit, Enhancement böcker, Bloomingdale IL. 1999.
8. Winkelman, Michael “ kompletterande behandling för missbruk: trummar Drugs &"; American Journal of Public Health; April 2003 vol. 93 Issue 4, p647, 5p Omdömen 9. Mikenas, Edward “ Trummor, inte alls Droger &"; Slående Notes. April 1999:. 62-63
10. Friedman, Robert Lawrence, helande kraft trumman. Reno, NV: White Cliffs; . 2000.