Nästäppa Remedies

Nästäppa är ett tillstånd där sinus hålrum eller blodkärlen i näsan kan bli inflammerad blockera regelbundet utbyte av luft och slemhinnor. De instängda slemhinnor kan bygga upp och orsaka en hel del andra problem. Det är vanligtvis bara en irritation för vuxna men långvarig exponering för detta problem kan leda till andra problem såsom sömnapné. Men i små barn och spädbarn kan det bli ännu livshotande eftersom de kan andas genom bara näsan. Omdömen

Kostförändringar kan gå en lång väg att hålla trängsel från att komma ut ur hand i första hand. Att höja ditt intag av C-vitamin och zink kommer att bli en proaktiv steg i hanteringen av nästäppa i hemmet. Ett annat enkelt sätt att handskas med slem är att stanna hydrerade. I stället på den gamla sågen av åtta glas vatten om dagen, sätter ett mål av en halv uns av vatten för varje pund du väger. Beviljas, är det en aggressiv mål, men bra att sträva efter. Omdömen

En neti potten är en annan populär naturlig metod för att lindra nästäppa. Det sätt som en Neti pott fungerar är att det hjälper till att rensa ut din nasal passage med ett flöde av varmt vatten. Denna teknik låter mycket mer smärtsamt än det faktiskt är och många människor tycker lättnad genom användning av denna metod. Det kan ta lite tid att vänja sig och det finns videos som finns online som kan visa dig rätt teknik så att du vet exakt vad som väntar. Omdömen

Man bör också vidtas för att tvätta händerna regelbundet eftersom det kommer att förhindra spridningen av kalla bakterier. Använda C-vitamin tillskott är också sett att minska varaktigheten av kylan. En vanlig förkylning kan förekomma tre till fyra gånger per år och skolbarn kan ha det lika mycket som sex till tio gånger per år. Medan en kall normalt blir botade av sig själv, om du ser en ihållande symtom bör du konsultera en läkare. Omdömen

Drick heta vätskor Detta är ett av de bästa sätten för dig att rensa din bihålor är genom att dricka varmt te antingen svart, grön, naturläkemedel eller koffeinfritt (det spelar ingen roll vilken du dricka). Eller du kan ha varm Kycklingsoppa hela dagen i stället. Men det är viktigt att du dricker tillräckligt för att säkerställa att din urin är ljus i färgen. Dessa heta vätskor kommer att bidra till att återfukta din slemhinnor och bidra till att påskynda den fria rörligheten för din Cilia som sedan var slem ur bihålorna snabbare. Omdömen

Ett sätt att hjälpa din andning problem är genom en saltlösning , vilket är en bra, säkert sätt att rensa ut din bihålorna och näsgångarna före sova. Tvätt krymper svullna vävnader och kommer också att bidra till att smälta slem insättningar som kan störa din andning. Till skillnad från många köpta nässprayer kommer saltlösning tvätta inte leda till att trängseln att öka när dess effekter avtar. Omdömen

Den värme som alstras av kryddstark mat triiger en reflex som kan göra din bihålor springa. Allt med varma chili, starka lök och kryddor kommer framkalla effekten. Effekten kan vara tillfällig men genom att göra detta tillfälliga fix kan du skjuta dig själv mot ett botemedel. Omdömen

Läs mer om bröstförstoring. Läs också om att öka bröst storlek och minska bröst storlek Omdömen.