Din kost och artrit: Trigger Foods och säker Choices

livsmedel artrit patienter äta kan spela en nyckelroll i handhavandet och minskningen av smärta. Vissa kan minska symtomen, andra kan utlösa smärtsamma attacker. Elimineringen av animaliskt protein, Nightshade grönsaker och mjölkprodukter har hjälpt en del människor med artrit. Resultaten är inte lika för alla, men många människor rapporterar att om de följer en sund diet, de ser förbättring av artros smärta. Så, vad artrit livsmedel bör du undvika och vilka som bör ingå i din dagliga kost Omdömen

Här är några livsmedel för att undvika som de flesta människor rapporterar leda till mer smärta vid förtäring:

• Nightshade grönsaker: Tomater, vit potatis, paprika, belladonna och aubergine Omdömen • Citrusfrukter
• Mejeriprodukter
• Fosfor rik mat. Rött kött, rött kött fisk, orgel kött som njure, lever, bearbetat kött och läsk Omdömen • Liktornar, vete, havre, råg och korn
• Ägg
• Stekt mat, vegetabilisk olja, margarin: Omega 6, som finns i vegetabilisk olja, förvärrar inflammation Omdömen •. Alkohol
• Kaffe
• Livsmedel som är rika på oxalsyra eller oxalater. Star frukt, svartpeppar, persilja, vallmofrö, rabarberstjälkar, Amaranth, spenat, mangold, rödbetor, kakao, choklad, de flesta nötter, de flesta bär och bönor Omdömen • . Livsmedel som lätt blir mögel som kan orsaka allergi: Potatis, sötpotatis, nötter, bär, cantaloupemelon och honungsmelon Omdömen

Inte alla reagerar samma till de livsmedelsgrupper över så det &'; s rekommenderade att artrit lider övervaka typ av livsmedel som kan förvärra smärtan.

Här är några livsmedel som visat sig vara vänlig mot artros
• Grön, gul och orange grönsaker: Kronärtskockor, sparris, broccoli, mangold, collards, sallat, spenat, bönor, sommar eller vinter squash, sötpotatis, tapioka, och taro Omdömen •. Antiinflammatoriska livsmedel:. Ingefära, vitlök, gurkmeja och äpplen Omdömen • Brunt ris: Detta rekommenderas istället för liktornar, vete, havre, råg och korn
• Kokt eller torkad frukt: körsbär, tranbär, päron, plommon Omdömen •. Fisk: Lax, makrill, sill, tonfisk, eftersom de är rika på Omega 3 essentiell fettsyra Omdömen • Nuts & Frön: Valnötter, mandlar, linfrön, pumpafrön som är osaltade Omdömen • Vatten:. Dricka mycket vatten är känd för att hjälpa Omdömen

Det rekommenderas att inkludera artrit vänliga livsmedel i din diet för fyra veckor utan några utlösande livsmedel alls. Efter fyra veckor, kan du enkelt identifiera livsmedel som orsakar skov genom att föra tillbaka den mat som du elimineras tidigare i din kost en i taget. Observera när smärtan ökar och notera dina kostförändringar. Det är inte tillrådligt att återinföra större triggers såsom kött, mejeriprodukter eller ägg i din kost. De kan också orsaka hormon obalans som kan leda till ledvärk. Omdömen

Många människor som förändrar sina kostvanor är också att ändra sina val för medicinering genom att välja att gå all-naturliga. Flexcin hjälper tusentals människor runt om i landet och även världen finner lättnad i en säker och helt naturlig artrit smärta lösning. Den primära komponenten i Flexcin ™ är CM8 ™ (cetyl myristoleat). Av alla ingredienser i Flexcin, CM8 ™ är den mest kraftfulla. CM8 ™ fungerar på tre olika sätt. För det första verkar det som ett mycket effektivt smörjmedel i leder, muskler och andra vävnader, vilket gör dem att röra sig smidigt. Minska eller förlust av morgonstelhet är allmänt noteras strax efter behandlingsstart. Nästa, CM8 ™ fungerar som en anti-inflammatorisk. Befrielse från svullna leder ofta ses efter den 4: e eller 5: e behandlingsveckan. För det tredje är det också ett immunsystemmodulator, som kan vara verkningsfull mot autoimmuna sjukdomar, såsom artritiska tillstånd. CM8 ™ lindrar ledvärk vid källan, vilket minskar inflammation och irritation i lederna och vävnader. Det har även varit till hjälp för många som lider av muskelspänningar och fibromyalgi. Alla dessa egenskaper gör CM8 ™ den viktigaste ingrediensen i Flexcin Omdömen  ..