Självförtroende hypnos Använda Hypnotherapy

Många gånger när man lär sig hypnos, är en student först till prova självhypnos, detta ger dem tid att lära sig samtidigt som man övar på egen hand utan någon yttre påtryckningar. Detta kan bidra till att lindra någon spänning eller lindra någon stress som du kan ha om att försöka dessa tekniker för första gången. Omdömen

När du lär dig dessa tekniker som de kan bli en daglig verksamhet som kan hjälpa dig att lindra stress av din dag till dagverksamhet, hantera trycket på jobbet och även hjälpa dig att hantera personliga relationer. Omdömen

En professionell hypnotisör lär dig de nödvändiga tekniker kan göra hela processen låter mycket enkelt, och för några av oss kan det vara på det sättet , men att hitta en lugn plats där du helt kan slappna av och stänga dig bort från resten av världen i några minuter kan ibland vara mycket svårare än det låter. Omdömen

Ibland, bara vara stilla och tyst är något vi måste lära oss, så du måste hitta ett tyst rum, kanske på natten när alla sover, eller kanske en del av huset som är borta från buller, jag har till och med satt tillbakalutad i min bil på en lugn gata innan.

Du kan också hjälpa till att sätta stämningen med en lugn avslappnande musik eller Binaural Frekvens Övertoner, dämpa belysningen ner, hitta en position som du helt kan koppla av utan att behöva tänka på det, om musiken är alltför invasiva spela lite ljudet av naturen eller vatten ljud, det är en stor relaxer. Omdömen

Aromaterapi oljor och vissa andra lugnande dofter kan hjälpa dig att slappna av, och en mjuk bekväm område med kuddar eller filtar kan också hjälpa. Omdömen

Det finns vissa berättelser som du kan lära dig att kommer att leda dig till ett hypnotiskt tillstånd, och hjälper dig att slappna av mentalt och andligt. Du kan spela in din egen, men om du som jag är inte så förtjust i att höra din egen röst är det bättre att få en CD eller DVD med någon annans röst istället, så att du inte distraheras. Omdömen

Jag använder själv- hypnos, och resultaten har varit bra, och även något spektakulärt ibland har hypnos definitivt hjälpt mig på många områden i mitt liv. En teknik som jag skulle vilja dela med er om att kanske låter galet att en person som inte i ett hypnotiskt tillstånd, men en som fungerar för mig är följande:

Jag har lärt mig att bli av stressande tankar som någon på jobbet ger mig en hård tid, jag föreställer bara den person som stod där stönande, och jag tar dem från där jag känner dem och krympa ner dem mycket liten, då jag satte dem på min axel, och sedan ner till slutet av min tumme . Jag ger dem en löjlig Musse Pigg röst och öron, och medan de rytande på de bara sitter där så liten och dum att jag inte bryr mig. Omdömen

Detta kanske låter dumt först, men prova det, jag gör det i alla möjliga situationer och lyfter stress från mig nästan varje gång jag gör det Omdömen  ..