Reiki Meditation

Reiki meditation hjälper dig att stärka din ki och tydlig reiki-kanal.

Den första meditation med Reiki teknik jag kommer att presentera är Kenyoku Ho Omdömen

Kenyoku Ho Omdömen

Kenyoku – torr bad Ho – metod

Kenyoku Ho är en form av energi rensning kallas misogi, vilket är ett vanligt Shinto praxis som kan anta många former.

På japanska Reiki, att hjälpa till att flytta utövaren till en korrekt sinnesstämning och kropp är Kenyoku Ho görs innan någon energisk praxis. Detta inkluderar hands-on Reiki, Reiki Meditation Precepts, etc. Kenyoku Ho kan också göras efter att ha utfört en Reiki behandling på någon. Du kan också rengöra din energifält på detta sätt efter att ha ogynnsam situation eller plats.

Till att börja, som med alla Reiki praktiken gör de sex principerna under utarbetande.

Det är

Bestäm den teknik som du kommer att göra. Stå eller sitta (med rak rygg). Fäst blicken på golvet framför dig i en mjuk blick. Släpp alla spänningar från kroppen. Ta med din mentala fokus till hara (energicentrum cirka 3 inches under naveln). Låt händerna stiga i positionen Gassho (bön).

Nu är du redo att börja Kenyoku Ho Reiki Meditation.

Placera din högra hand platt på vänster axel vid nyckelbenet /axeln. Andas in och på utandning sopa din högra hand snett ner och över bålen till höger höft och utanför kroppen.

I denna stora svep energin från vänster axel, hjärta, mage och lever töms.

På den andra i-andetag, placera din vänstra hand platt på höger axel vid nyckelbenet /axeln. Andas ut och sopa vänster snett ner och över bålen till vänster höft och utanför kroppen. Med denna rörelse, energin från vänster axel, är hjärtat, magen och mjälten rensas.

Upprepa det första steget, andas in och på utandning, placera höger hand på vänster axel igen, upprepa steget fullt ut, sveper ner diagonalt över bålen till höger höft och utanför kroppen.

Ta din tid med detta. Andas djupt varje gång.

Den andra halvan av detta Reiki meditation börjar med att placera din böjda vänstra armbåge mot din sida med din vänstra arm förlängs ut framför dig, horisontell till marken, handflatan uppåt.

Placera din högra hand på toppen av den vänstra armen, andas in och på utandning sveper ner armen genom skurk av armbågen och över handflatan till fingertopparna och utanför händerna.

Upprepa denna åtgärd med den andra armen. För att avsluta denna teknik, återigen upprepa denna åtgärd, den här gången svepande vänstra armen igen.

Ta med händerna i Gassho läget.

Du har avslutat Kenyoku Ho Reiki meditation.

Joshin Kokyu Ho Reiki meditation Omdömen

Joshin – fokusera sinnet Kokyu – andetag, andning Ho - metod Omdömen

Joshin Kokyu Ho är en enda spetsig Reiki meditation. Dess fokus är att använda andningen att rikta Ki att känna och utveckla hara. Det kan finnas många fysiska, energiska och /eller känslomässiga reaktioner på denna meditation. Dessa svar är inte målet för denna praxis, men enbart biverkningar. Detta Reiki meditation bör tas längre än dessa svar om möjligt.

Ta din tid med denna praxis. Det är allmänt rekommenderas att utöva denna meditation i sex månader till ett år innan vi går vidare till nästa. En daglig rutin är mest användbart i detta och alla Reiki praxis, om möjligt.

Innan du börjar denna meditation, öva sex principer och gör sedan Kenyoku Ho (torr bad).

När du är klar, placera händerna på knäna med handflatorna uppåt. Börja med att andas in genom näsan. Ki reser med andningen.

Ta andetag ner genom kroppen till hara och fyll den med energi. På utandning, expandera energi ut genom din kropp i alla riktningar, ut genom huden, utöka energi ut i din omgivning.

Fortsätt att andas in genom näsan ner till hara och sedan expandera Ki ut genom kroppen på utandning. Andas djupt men inte försöka tvinga andningen.

Gör så här meditation meditation med Reiki i fem minuter eller så länge du vill. Om du börjar känna dig yr, sedan stoppa meditation och försök igen en annan gång.

Du kan mycket väl behöva bygga upp till denna meditation meditation med Reiki, en liten bit i taget.

När du är klar, ta händerna upp i Gassho läget.

Du är klar med Joshin Kokyu Ho.

Traditionella Hatsurei Ho Omdömen

Hatsu – att generera Rei – ande Ho – metod

Syftet med Hatsurei Ho är att generera större mängder Ki i kroppen. Det är inte specifikt en andningsteknik, utan en enda spetsig meditation med ord.

recitations av Usui Föreskrifterna är lämpliga. Japanska utövare ursprungligen reciterade poesi Meiji kejsaren, som kallas waka. Du kan välja en favorit dikt, meningsfull vers, visualisering, etc. Omdömen

För att börja sitta bekvämt med rak rygg. Gör de sex principer; sedan Kenyoku Ho (torr bad).

Ta med händerna i Gassho läge.

Målet är att samla Ki från hjärtat och föra den in i handflatorna. Håll händerna lätt utan att använda våld.

Fortsätta att fokusera på att få Ki från hjärtat i händerna. Detta Ki rörelse följer naturligtvis rörelse andningen.

Nästa steg är att samla och rena sinnet med recitation av dina valda ord, poem, bud etc. Målet är att känna sig ett med den verkliga kärnan i orden.

En dikt som kan vara intressant är från den bärbara datorn av Mikao Usui:

Som stjärnorna, dimma och ljuslågor Mirages, daggdroppar och vattenbubblor som drömmar, blixtar och moln. På så sätt kommer jag att visa alla existens.

Håll händerna i Gassho position under denna meditation.

Denna teknik kan tillämpas från fem minuter till så länge du vill. Du kan märka en stickande känsla eller byggnads värme i händerna. Detta är en naturlig följd av meditation Omdömen  ..