Artrit och din Food

Även om du inte &'en; t har artrit, vet du vad du ska äta och vad du bör undvika. Men det finns vissa livsmedel som faktiskt bidrar till att minska inflammation som orsakas av artrit och, naturligtvis, det finns livsmedel som arthritissufferers helt enkelt inte bör äta. Kom ihåg att dessa förslag är alla apokryfisk. I &';. Ma advokat, ingen läkare, och alla förslag här kommer direkt från kunder handlar för armband som faktiskt har upplevt de goda eller skadliga effekter av de livsmedel som nämns Omdömen

Först måste vi få röka ut vägen. Jag vet att det &'; s mycket svårt att sluta röka, men nikotin orsakar en kedjereaktion som påverkar alla delar av din kropp. Så, ge upp. Naturligtvis är Avsluta plågsamma. Men tänk om den stora payoff när du lyckas! Tänk dig, är gift borta! Alla dina celler kan föryngra. Tänk bara på känsla av prestation! Gör det! Omdömen

Den andra saken är alkohol. Ett glas rött vin med middag är OK. Något mer är det inte. Och sprit absolut verboten. Jag vet. Jag vet. It &'; s verkligen svårt men payoff är spektakulära Omdömen

Nu för de goda livsmedel Omdömen

Färsk fisk är läcker och så bra för artrit drabbade.!. Du kan grilla, halstra, ånga eller stjäla den. Just don &'en; t steka det. Och det och' s så lätt! Jag vet att många människor är rädda för att laga fisk. De oroar sig för att det kommer att överkokt och torr eller svampiga och rå. Om du &'; re matlagning chunky vit fisk, som torsk, stjäla den. Tvätta fisken i kallt vatten med lite salt. Släpp den i kokande vatten som du har lagt till en liten vit vinäger, knäckt svart peppar och lite skivad lök. Om du har ett lagerblad, lägga upp den. Sänk värmen till sjuda omedelbart. Smak testa en bit fisk efter 5 minuter. Om det smälter i mal, det &'; s gjort. Om du KOKA det, det blir seg. Du kan ta bort huden, men jag don &'en; t eftersom det &'; s så näringsrik. Servera den med kokt potatis och någon färsk grön grönsak. It &'; s. Mat för gudarna Omdömen

Kyckling är riktigt bra. Steka den. Don &'; t steka det. Och ta bort hud före förtäring. You &'; re börjar se ett mönster här. Vi &'; re försöka minska fett. Don &'; t eliminera den. Bara minska den. Omdömen

Ät så många grönsaker som du kan. De &'; re allt bra. Raw är bäst. Se till att tvätta dem innan du äter och endast använda pappershanddukar för att klappa dem torra. Omdömen

All örtte är så bra. Även vanlig svart te är bra Omdömen

Nu till livsmedel som don &'en;.! T hjälpa arthritissufferers Omdömen

All soda är dåligt. Drick inte det. Dricka massor av vatten. Vissa människor tror att en lightläsk doesn &'; t count. Det gör. Don &'; t dricker det. Kaffe är standard dricka de flesta amerikaner. Undvika det om du kan. It &'; s mycket svårt, men i cirka tre veckor, kommer du att se och känna en minskning av svullnad Omdömen

Rött kött bör undvikas.. Om du kan &'en; t ge upp helt och hållet, minska din förbrukning dramatiskt. De boffins tror att det &'; s proteinet. Visst har våra handlar för Armband praktiker rapporterade förbättring av sina symtom omedelbart de slutat äta rött kött. Omdömen är

Citrusfrukter rekommenderas inte. It &'; s askorbinsyra. De flesta grönsaker har C-vitamin också, men beloppen är mycket mindre att citrusfrukter som apelsiner, grapefrukt, lime och citroner. Tomater ingår i denna paraply också. Omdömen

Till recap, äta fisk, kyckling, färska grönsaker och alla icke-citrusfrukter. Dricka te, i alla dess former, och vatten. Syftet här är att minska eller eliminera beroendet av dödliga kemikalier som föreskrivs för smärta och svullnad. Droger kan inte bota din sjukdom, men en förändring i livsstil kommer definitivt att hjälpa Omdömen  ..