Naturlig förebyggande och hantering av Karpaltunnelsyndrom Syndrome

karpaltunnelsyndrom (CTS) hänvisar till ett tillstånd i vilket mediannerven, som sträcker sig från undersidan av underarmen till handleden, har blivit komprimerat vid handleden. I själva verket får termen sitt namn från den smala kanalen denna nerv passerar – karpaltunneln. Kanalen i sig är ganska styva, vara omgiven av ben på tre sidor och ligament på den sista. Emellertid är den nerv som färdas genom den ansvarig för att tillåta en rad intrikata rörelse till tummen och tre första av handens fingrar. Eftersom ulna nerv styr lillfingret, är det immunt mot effekterna av mediannerven och' s komprimering. Därför kan lill fungera som en ledtråd vid försök att diagnostisera CTS.

Vad orsakar Karpaltunnelsyndrom?

CTS kan uppstå på grund av en variation av kombination av faktorer, men, i allmänhet, förtjockning av fibrös vävnad inuti karpaltunneln utlöser kompression av mediannerven. Till stor del är denna inflammation i slutändan på grund av repetitiva rörelser som inbegriper händer och handleder. Dock kan skada, artrit, diabetes, sköldkörtel eller hypofyssjukdomar, eller cystor också ge upphov till CTS symptom. Dessutom har vissa människor helt enkelt ha en mindre karpaltunneln än andra, vilket gör dem mer mottagliga för detta villkor. Omdömen

När CTS kännetecknas av inflammation i vävnaden inuti karpaltunneln, det är inte klassificerad som en inflammatorisk sjukdom eftersom immunförsvaret inte är inblandat. Emellertid inflammatoriska mediatorer, såsom interluekin-6 och prostaglandin-2, kan ofta hittas i denna vävnad hos dem som lider av CTS. Däremot både personer med och utan CTS delar en gemensam inflammatorisk mediator som är närvarande i denna tissue-- interleukin-1. Sammantaget dessa omständigheter tyder på att det är en ökning med dessa mediatorer är inblandade för människor benägna till CTS. Denna ökning kan översättas till större mängder vätska och partiklar från blodet samlas i vävnaden i karpaltunneln, inte bara orsakar kompression på nerven, men också att främja utvecklingen av fibroblaster och ärrvävnad.

Symtom och diagnos

CTS utvecklas gradvis, med första tecknen varierar med varje individ. Vanliga symtom, som kan påverka en eller båda händerna, bland annat:

Stickningar, värkande eller brännande känsla i handen, särskilt påverkar tummen och fingrarna, men skonar lillfingret Omdömen

Smärta i. handleden, eventuellt strålar genom armen och handen. Omdömen

Minskad greppstyrka och /eller har problem gripa eller hålla fast föremål. Omdömen

Förlust av känsla i ett eller flera fingrar.

Diagnos

I allmänhet diagnos gjord av en genomgång av symptom. Men följande är några verktyg som diagnos av CTS kan bekräftas. Omdömen

Tinel test, där smärta eller domningar kontrolleras genom att knacka lätt på handleden över karpaltunneln Omdömen

elektromyografi, i vilken elektroder införes i specifika muskler via en nål för att mäta elektriska impulser.

nervledningsstudier för att mäta hastigheten av elektriska impulser i karpaltunneln.

Ytterligare provningar (x- strålar, MRI, ultraljud, etc.) kan också utföras, förutom en fysisk undersökning för att leta efter missfärgning, deformering eller andra indikationer som kan tyda på en underliggande sjukdom annan än CTS, såsom tendonitis eller diabetes. Omdömen

Riskfaktorer

Att ägna sig åt vissa yrken eller fritidsintressen kan öka sannolikheten för att utveckla CTS. Till exempel, personer som arbetar med vibrerande handverktyg, på ett löpande band, driver datorprogram eller skriver kraftigt under flera timmar om dagen löper ökad risk Omdömen

Andra riskfaktorer är:. Omdömen

Gender Kvinnor är tre gånger så stor risk att utveckla CTS än män, möjligen eftersom deras Carpel tunnlar är ofta mindre i storlek. Omdömen

medicinska tillstånd Personer med artrit, som har sköldkörtelrubbningar, eller metabola sjukdomar, såsom diabetes, är på högre risk

Natural förebyggande och hantering av Karpaltunnelsyndrom

Det finns ingen garanti för att CTS segrade &';. t inträffa. Men det finns några enkla förebyggande åtgärder som kan vidtas för att förhindra CTS och /eller minimera dess symptom och progression. Omdömen

Ergonomi Rätt utrustning och arbetsstationer som är utformade för att hjälpa till att hålla handlederna i en naturlig ställning kan vara till stor hjälp. Helst bör handlederna hållas rakt i nivå med armbågen. Omdömen

Posture upprätthålla korrekt hållning kan bidra till att minska kompression på nerverna betjänar armar och händer när axlarna hålls raka och tillbaka. Omdömen

Ta pauser Ta en stund från arbete eller hobby åtgärder med jämna mellanrum för att vila händer och handleder. Omdömen

Stretching Stretching armar, händer och fingrar ut framför du kan hjälpa till att minska stelhet och förbättra blodflödet till dessa områden.

Användningen av spjälor eller hängslen under arbetsdagen eller när du sover en natt kan bidra till att hålla handlederna raka och minska trycket på karpaltunneln. Detta är särskilt fördelaktigt när de sover, eftersom vätskor omfördelas och samla upp i den övre delen av medan i en tillbakalutad ställning. Omdömen

Rekommenderade Kosttillskott vid behandling av Carpal Tunnel

Omega-3
omega-3-fettsyror bidrar till att förbättra symtom på CTS genom att minska oxidativ stress och serumnivåer av cytokiner, inflammatoriska mediatorer som finns i högre nivåer hos människor med CTS. Omega-3 är också fördelaktigt för personer med förhöjt tryck på karpaltunneln på grund av närvaron av artrit.

Vitamin B6
Vissa studier tyder på att vitamin B6, tillsammans med andra B-vitaminer, kan bidra till att minska smärta i samband med CTS, även om det kan ta några månader att uppleva någon fördel. Omdömen

örter som används vid behandling av Karpaltunnelsyndrom

Ginger Omdömen Flera studier har visat att extrakt av ingefära bidra till att minska inflammation genom att minska nivåerna av cytokiner. Omdömen

Curcumin Omdömen Härstammar från roten av kryddan gurkmeja, curcumin ger antioxiderande egenskaper. Kollektivt ger de komponenter som är kända som curcuminoider, erbjuder anti-inflammatoriska fördelar eftersom dessa medel inhibera produktionen av leukotriener. Det tros också att denna antiinflammatorisk effekt är beroende på närvaron av alfa r-turmerone.

Ananas
Bromelain, ett enzym som erhållits från ananas växt, minskar nivåerna av prostaglandin E2, tromboxan A2, och FibroGen, vilket leder till minskad inflammation.

Säkerhetsåtgärder

Omega-3
Kontrollera med din läkare om du för närvarande tar warfarin (Waran) på grund av en ökad risk för blödning. Omdömen

Ta inte två veckor före eller efter ett kirurgiskt ingrepp. Omdömen

Ginger Omdömen Kontrollera med din läkare om du för närvarande tar warfarin (Waran) på grund av en ökad risk för blödning. Omdömen

Ta inte om du har en historia av gallsten eller gallgången obstruktion. Omdömen

Curcumin
Kontrollera med din läkare om du för närvarande tar warfarin (Waran) på grund av en ökad risk för blödning.

Ta inte om du har en historia av gallsten, gallgången obstruktion eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Omdömen

Bromelain Omdömen Bromelain ökar intestinal absorption av vissa antibiotika (dvs, tetracykliner), och kan öka blod- och urinnivåer av dessa läkemedel.

Bromelain kan interferera med kemoterapi läkemedel, såsom 5-flouroacil och vinkristin.

Referenser

sud V, Free AE. Biokemi karpaltunnelsyndrom. Mikrokirurgin. 2005; 25 (1): 44 – 6. Omdöme.

Nielsen AA, Jorgensen LG et al. Omega-3 fettsyror hämmar en ökning av proinflammatoriska cytokiner hos patienter med aktiv Crohns sjukdom jämfört med omega-6 fettsyror. Aliment Pharmacol Ther. 2005 Dec; 22 (11 – 12): 1121 – 8 Omdömen

Miggiano GA, Gagliardi L. [kost, näring och reumatoid artrit].. Clin Ter. 2005 maj-juni, 156 (3): 115 – 23. Omdöme.

Aufiero E, Stitik TP, et al., Pyridoxinhydroklorid behandling av karpaltunnelsyndrom: En översyn. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96 – 104. Review.

Holm G, Moody LE. Karpaltunnelsyndrom: Aktuell teori, behandling och användning av B6. J Am Acad Nurse Pract. 2003 Jan; 15 (1): 18 – 22. Review.

Jurna I. [smärtstillande och smärtlindring-förstärkande verkan av B-vitaminer]. Schmerz. 1998 April 20, 12 (2): 136 – 41

Bengmark S. Curcumin, en atoxisk antioxidant och naturliga NF {kappa} B, cyklooxigenas-2, lipooxygenase och inducerbar kväveoxidsyntas-hämmare: En skärm. mot akuta och kroniska sjukdomar. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2006 Jan-februari, 30 (1):. 45 – 51 Omdömen

Maurer HR. Bromelain: biokemi, farmakologi och medicinsk användning. Cell Mol Life Sci 2001; 58: 1234-45 Omdömen ..