Kronisk ryggvärk -? Vad är Simple smärtlindring Svar

Miljontals människor lider av kronisk ryggvärk och det finns många orsaker till ryggsmärta Omdömen

Ibland din ryggvärk orsakas av något som du har gjort. . Andra gånger, det &'; s på grund av något du inte har gjort. Okej, jag &'; ll vara helt ärliga här:

Det finns en hel del orsaker till kroniska ryggsmärtor. Det kan bero på:. Omdömen

* Livsmedel som orsakar inflammation (. Svullnad i dina muskler och mjukdelar) katalog * Tillsatser (kemikalier & toxiner) som finns i din mat Omdömen * Vitamin & ; mineralbrist
* Konstgjorda sötningsmedel (kemikalier & toxiner). (Oops Har jag redan säga att?)
* Muskler som är “ ur balans &". Det innebär att musklerna på ena sidan av kroppen inte är i balans med de muskler som motsätter dem. Några av dina muskler är “ alltför snäv &"; och vissa är inte helt tillräckligt starka för att hålla dig där naturen utformat dig att vara. Detta skapar muskelbristning Omdömen * Skada på en muskel eller område av mjuk vävnad från felaktig användning, underanvändning, överanvändning eller en olycka Omdömen * Ilska och sorg.. starka negativa känslor kan också ge dig en "smärta i ryggen." Omdömen

Låt &'; s bara hålla sig till muskelbristning här. Vi kan tala om andra orsaker vid en annan tidpunkt. Omdömen

Kan muskelansträngning kan orsakas av att göra saker om och om igen? Omdömen

Ja, och särskilt när samma rörelse sker om och om igen . igen felaktigt Omdömen

Här och' s ett exempel:

jag var på flygplatsen och jag var tittar på män som lastar bagage från magen av planen. I &'; ll kalla dem “ Fred &"; och “ Ed &";. Omdömen

Som varje påse kom ner bältet mot bagagevagnar, Fred skulle böja, hiss och vrid för att få väskan utanför bandet. Då skulle han heft och rycka väskan på vagnen. Varje steg han gjorde såg ut som ett försök. Jag menar, var mannen arbetar! (Lyft och vrida samtidigt är en vanlig orsak till ländryggs spasm.) Review

Ed, å andra sidan, såg ut som han dansade. Han såg den annalkande påsen, och när det var bara på rätt höjd för honom, bekvämt fångade han det. Det visade sig att han använde dynamiken i det rörliga bandet att fortsätta övergången till vagnen. Ed &'; s rörelser var smidig och enkel Omdömen

Vem tror du gick hem med en kronisk ryggvärk Omdömen

Kanske du och'.? Ll säga till mig, och" Ja, men kanske Fred rörde sig som att eftersom ryggen gör ont redan &". Och skulle det vara sant Omdömen

Men när vi “. Stelna upp &"; att skydda muskler som redan är obehagligt, löper vi risken för ytterligare skador. En flexibel kropp som rör sig smidigt är mycket mindre risk att utveckla kroniska ryggsmärtor. Omdömen

Förresten, lyft med magen hålls på kommer att bidra till att förhindra tillbaka muskelansträngning.

de bästa sakerna du kan göra för att minska din ryggvärk är att utbilda dig själv om orsakerna till ryggsmärtor, lära dig hur musklerna fungerar, och lära sig vad självhjälpsåtgärder för att ta. Omdömen

Terapeutisk massage kan vara ett av de verktyg du använder och så kanske yoga eller annan rörelseterapi. Du kan få fler goda idéer för kronisk ryggsmärta lättnad på http://www.SimplePainRelief.com
.