Själv Healing: Kort psykoterapi med whee - den Wholistic Hybrid härrör från EMDR och EFT och andra approaches

Kliniska Explorations Omdömen

När jag lärde mig om psykoterapi som tonåring, jag visste det var vad jag ville göra. Jag kunde inte tänka mig någon som faktiskt får betalt för att göra något så fascinerande. Jag studerade psykologi som min grundutbildning pre-med stora, uthärdade de utmaningar som läkarutbildningen, med ett års paus för en NIMH forskartjänst inom psykiatri och för omgruppering mina misshandlade energier. Jag är utbildad psykiater 1967-1973, (med två mellanliggande år i flygvapnet under Vietnamkriget), när psykiatrin var mestadels psykoterapi. Under årens lopp har managed care pressas psykiater mot medicinering. Medan jag har motstått förskrivning mediciner uteslutande, är det ganska svårt att göra mycket psykoterapi i en 15-20 minuters medicinering besök -. Den tid tillåtet enligt managed care
Lyckligtvis har jag jobbar mest med barn (i en klinik och en dag sjukhus), och jag gjorde det "lyx" av 30-minuters sessioner eftersom jag måste tala med föräldrar, lärare, skolkuratorer och barnläkare, förutom farmaceuter och managed care företag - allt förutom att tala med barnen. Omdömen

jag ständigt försökt utveckla sätt att ge psykoterapi tillsammans med mediciner, men var inte i min begränsade tidsram för att använda psykodynamiska metoder Jag fick lära mig som en psykiatrisk bosatt. EMDR (EMDR - se: www.emdr.com) var en välsignelse för mig, liksom för mina klienter. Jag kunde använda EMDR med barn som hade posttraumatiska stresstörningar, som barn reagerar mycket snabbt på detta synsätt - att inte ha havstulpaner på sina problem som vuxna gör. Jag hade också använt EMDR att varva själv.
Med vuxna, är det rekommenderat att EMDR bör göras endast under sessioner med terapeuten. Detta för att förhindra att bli överväldigade av intensiva känslomässiga utsläpp som kan uppstå under behandlingen. Jag fann att barnen hade sällan sådana intensiva utsläpp, kanske för att de inte hade hållit sina sårade känslor flaska upp under så lång tid, eller kanske på grund av deras känslomässiga försvar inte är lika starkt utvecklad. En annan faktor kan vara att jag är rädd för att göra detta, har använt EMDR för mig själv utan ständig ledning av en terapeut.
Som jag brukar se barn med sina föräldrar, jag undervisade också de mer stabila föräldrar att vägleda sina barn att göra EMDR. Om barnen var mogna och ansvarstagande, uppmuntrade jag dem att öva ögonrörelser på egen hand, hemma eller i skolan, när de var upprörda. Detta var till stor hjälp, till exempel, med mardrömmar, när traumatiska minnen stimulerades av nuvarande spänningar, eller om överdriven ilska utbröt. Jag orolig dock fortfarande att det kan finnas starka känslomässiga utsläpp som kan vara traumatiskt. Omdömen

Sedan lärde jag mig att använda Emotional Freedom Technique (EFT) av Gary Craig (www.emofree.com) och andra Meridian Based Terapi tillvägagångssätt. I EFT och relaterade terapier du trycker eller trycka ett finger på en serie av akupunkturpunkter i ansiktet, bröstet och hand, medan deklamera en bekräftelse. Eftersom det fungerar snabbare än EMDR och inte framkallar intensiva känslomässiga utsläpp, kan den användas som självläkande. (Affirmationer beskrivs nedan, under whee tekniken.) Katalog

Detta fungerar snabbare än EMDR och har extra fördelar. Eftersom det fungerar snabbt och inte framkallar intensiva känslomässiga utsläpp, började jag att erbjuda "två (eller tre) till priset av en" introduktioner till EFT till barn tillsammans med sina mödrar, inklusive deras fäder samt när de är närvarande. På så sätt, barnen acceptera oftare behandlingen och följer rekommendationen att använda den hemma för att ta itu med spänningar. Föräldrar är mer säkra på terapeutisk effekt eftersom de har upplevt dess fördelar själva, och därför uppmuntra sina barn att använda den oftare.
Jag hade svårt att införa EFT i mitt arbete inställningar. EMDR har en omfattande forskning bas för att bekräfta dess effektivitet vid behandling av posttraumatiska stresstörningar (PTSDs). På grundval av min certifiering i EMDR, kunde jag få officiellt tillstånd (från de ansvariga i barn- och ungdomsklinik där jag jobbar) att använda den här med sina kunder. Eftersom EFT har ingen forskningsbas, skulle de inte ge mig tillåtelse att använda det. Ger detta en hård tänka, vände jag runt och nu kallar det en "bekräftelse teknik." Ingen har kritiseras mig för att använda affirmationer i terapi, och aldrig tänka vad kunderna gör med sina händer på sina egna kroppar medan de recitera dessa.
I ett inledande seminarium Asha Nahoma Clinton på Matrix terapi, observerade Asha att omväxlande trycka på ögonbryn poäng medan recitera bekräftelse fungerar lika bra som hela serien av EFT punkter. Ända medveten om mina tidsbegränsningar, började jag genast utforska denna hybrid strategi som kombinerar aspekter av EMDR och EFT (som jag nu kallar Wholistic Hybrid härrör från EMDR och EFT, eller Whee).
EMDR föreslår användning av en " fjäril kram "som ett av sina egenvårdsåtgärder, särskilt för barn: Dina armar korsas så att dina händer vila på dina biceps muskler, och du växlar knacka på varje arm med händerna. Istället för att trycka på ögonbrynen, jag har ofta barn och föräldrar använder fjärilen kram med bekräftelsen. Många finner det själv kram lugnande, förutom att de är mycket effektiva i kombination med bekräftelsen

whee har varit enormt framgångsrika av flera skäl
&tjur.; Det tar en bråkdel av den tid som EFT och andra MBT kräver
&tjur; Det möjliggör en mycket större flexibilitet i arbetet med riktproblem inom sessionen eftersom det är så snabb. Om barnet är framgångsrika, men föräldern inte eller vice versa, det finns gott om tid att utforska alternativa rikt symptom eller alternativa metoder för att ta itu med dessa Omdömen &bull. Det är bättre accepterad och efterlevnaden utanför terapirummet är mycket högre på grund av denna enkelhet Omdömen &bull. Det fungerar fantastiskt bra och snabbt vid smärtor, och är utmärkt för allergier, men det kan ta flera dagar för att vara effektiv för den senare.

• Det är oerhört ge, eftersom det är så enkelt och så snabbt effektiva självläkande Omdömen

Affirmation
Här är en generisk bekräftelse från EFT. "Även om jag har detta [ångest, panik, rädsla, etc. ñ vara specifik när du fyller i den tomma], jag helt och fullständigt älskar och accepterar mig själv, och vet att Gud älskar och accepterar mig villkorslöst [eller använda oavsett starka positiva uttalande passar dig bäst på den tid du behöver det] ".
Innan du gör denna självläkande teknik, är det bra att bedöma hur stark den negativa känslan är att du vill ta itu med. Den vanligaste är ett subjektivt Enheter Distress Scale (SUDS), där du gradera det på en skala från 0 (inte stör du alls) till 10 (det värsta det skulle kunna kännas).
Efter knacka för några minuter, kontrollera SUDS igen. Det kommer brukar gå ner. Upprepa bedöma och knacka tills det är noll. Då kan du bygga upp en positiv bekräftelse för att ersätta det negativa, bara anger positiva som du trycker.
Om siffrorna inte flyttas efter att du har utnyttjas, kan du ge dig själv en lätt massage på frigörande plats, som ligger strax nedanför kragen ben vid dess mittpunkt. Ingen bekräftelse behövs här. Gå sedan tillbaka till att knacka. Omdömen

Tonåringar skulle ofta vägrar att använda någon av dessa gäng metoder utanför terapirummet. Deras typiska kommentar var: "Visst, pappa! Som jag tänker peka min panna eller klappa mina armar framför mina vänner! De kommer tror jag är något slags mutter fall!" Jag spekulerade till mig själv att om de altern knacka med sin tunga på sina tänder till vänster och sedan på tänderna till höger detta bör fungera lika bra, och fann att det faktiskt gör. Detta har fått mycket bättre av dem som är blyg eller obekväma med att knacka offentligt. Review, en djupt andetag (hämtade från John Diepold Touch och andas tillvägagångssätt) efter bekräftelse underlättar utgåvor.
Håll andra handen över din hjärta centrum (chakra) medan du trycker på eller röra dina ögonbryn poäng fördjupar effekterna. Omdömen Återför och blockerar effektivt hanteras genom att massera ömma plats /släppa punkt under mittpunkten av nyckelbenet.
med vuxna klienter jag hitta Sedona Method (www.Sedona.com) är en ännu snabbare tillvägagångssätt. Detta innebär helt enkelt be kunder om de är beredda att släppa taget om sina problem och sedan bjuda in dem att göra det (med en strukturerad serie frågor som varumärkes av Sedona lärare). Jag tycker att yngre barn inte svarar lika bra på detta tillvägagångssätt
kliniska exempel (antaget namn, sammansatt fall):. Omdömen Six-åriga "Joe" hade blivit allvarligt misshandlade känslomässigt, fysiskt och sexuellt av sin mor från åtminstone en ålder av två och förmodligen tidigare. Han togs bort från sitt hem vid fyra års ålder, och hade nio fosterhem placeringar innan hans senaste fostermor föreslog välfärdsarbetare att rådgivning kan vara till hjälp för honom för hans humör utbrott, kämpar barnen i sin första klass klass och efter skolan, oförmåga att somna till tidigare midnatt, ofta mardrömmar och nattskräck, och sängvätning - hans allvarligare problem. Dessutom var han oförmögen att sitta still, var impulsiv, störd, ständigt glömmer och tappar saker, och hade inga vänner. Omdömen

jag diagnosen PTSD (måttligt svår) och möjliga uppmärksamhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Jag ordinerats små doser av Ritalin, eftersom detta verkar inom några minuter och, om effektiva, skulle kunna ge snabb lindring för en del av sina problem. Han svarade bra på medicinen och var mycket bättre kunna sitta och delta i klassen, mindre impulsiv och mindre glömsk. Hans andra symptom fanns kvar. Han hade också rådgivning sessioner varje vecka med en socialarbetare på kliniken där jag jobbar, med fokus på frågor som rör hans nya familj, flera förluster, och PTSD frågor.
Vid den första intervjun, lärde jag Joe och hans mor att använda fjärilen kram. Joe valde en bekräftelse om en av de dåliga minnen han hade att bli kvar i mörkret källaren av sin mor. Han var oförmögen att räkna, så jag hade honom visa mig ett Visual Analog Scale ("VAS" - motsvarande en SUDS) med klyftan mellan händerna som representerar hur stor hans dåliga känslan var när han tänkte på att vara i mörk källare. Han öppnade armarna brett och sade: "Jag kan inte nå visa dig hur stor dålig känsla är." Inom några minuter att använda fjäril kram, hans händer var röra i VAS. Han hade minskat dåliga känslor till noll.
Under de kommande veckorna, Joe (med hjälp av sin mor) använde fjäril kram dagligen på olika rädslor, svårighet att somna, och mardrömmar, liksom för att lugna ner efter han hade humör utbrott. Omdömen

Inom två månader, Joe fungerade på nära normala nivåer av beteende i skolan och hemma. Rådgivning fortsatte under ytterligare fyra månader och avbröts. Jag har följt honom för Ritalin recept för två år och vi har alla varit nöjda med hans utmärkta akademiska framsteg i skolan och med sina goda beteende och förbättrade sociala justeringar i skolan och hemma. Omdömen

Jag har också haft utmärkt resultat med proxy användning av Whee. I proxy behandlingar, den person som mottar behandlingen fokuserar hennes eller hans medvetenhet om en annan person som är avsedd för behandlingen. Terapeuter kan göra detta på sig själva som ombud för sina kunder. (Även om detta kan tyckas långsökt, har den en utmärkt grund i forskning avlägsen healing (BENOR 2001) Omdömen kliniska exempel. Jag besökte en healer som var barnvakt en sex-årig pojke som har försenad utveckling och kan ha mild autism. Han var allvarligt rädd för helare två hundar, som var livlig och lekfull, och nästan lika rädd för hennes två katter. Han hade varit i healer hem flera gånger tidigare, och var ständigt på alerten, om inte förskräckt, av någon metod av djuren till inom flera fötter. Inom några minuter av surrogat knacka för sina farhågor om djuren, var han betydligt mindre rädda, och inom ett par minuter han var även kunna klappa lugnare hunden. Han hade aldrig varit att lugnet före i djurens närvaro, och säkerligen inte skulle ha klappade dem. Omdömen

Klinisk effekt Review Jag tycker att 85-90 procent av kunderna får omedelbara fördelar från Whee. När de utöva denna för deras problem hemma, det finns nästan universell framgång. (Den sista observationen kan vara en fråga om självselektion.)
Whee och tillhörande metoder är snabbt och kraftigt effektiva för posttraumatisk stress, olösta känslomässiga problem (t.ex. långvarig sorg, variga angers, emotionell /relations ont, oro, fobier, osäkerhet, brist på självförtroende), sport problem i relationer, och prestandaförbättringar. ..

Whee är att ge. Det ger dig ett tydligt sätt att ta itu med nästan alla problem du kan stöta på som väcker negativa känslor. Det bidrar till att rensa "bucket" av emotinal slagg - denna plats inuti där vi stoppar olösta känslor när vi inte vet hur man ska lösa en stressande situation.

Whee hjälper till att förlåta andra för deras överträdelser, heps du förlåta dig själv för att inte ha gjort bättre än ditt bästa vid den tidpunkt då du stoppade känslor i ditt inre "bucket" och att acceptera att man gjorde det bästa du kunde vid den tiden och nu är mer kompetent att hantera resterna av den situation som lämnade dig med dåliga känslor Omdömen

Om det inte fungerar, det vanligaste problemet är. Omdömen 1. Kunden har inte riktat problemet exakt i Europa med 2 bekräftelse.. De rapporterar att minnet inte har bleknat. Detta är en felaktig förväntan, eftersom det är de negativa känslor om minne som bleknar, inte den faktiska minne. Omdömen 3. De har glömt att massera släppa punkten när det finns ett block i processen. Omdömen

Om ovanstående inte gäller, de få kvarvarande kunder svarar vanligen på hela EFT rutin eller annan MBT närmar .. Omdömen Många av mina kunder är barn. Jag inbjuder föräldrar att använda Whee att utforska och öva släppa gamla ont och rädslor tillsammans med sina barn. Jag tror att när familjer arbetar tillsammans kan det vara exponentiell förändringar för varje individ i familjen.
Jag har haft entusiastisk respons på framgångar från terapeuter som lärt Whee genom föreläsningar och workshops som jag undervisar internationellt.

Teoretiska överväganden och slutsatser Omdömen jag ser en progression i Meridian baserat terapier (MBT, ofta kallad Energy Psychology) mot större och större enkelhet. Gary Craig, med EFT, har förenklat förfarandena i Thought Field Therapy (TFT). Whee ger ytterligare en förkortad knacka förfarande med affirmationer. Sedona metoden är enklare än, som endast kräver beslutet att släppa vad problemet är. Review Det har funnits kontroverser och omfattande diskussion i MBT cirklar på huruvida de särskilda protokollen för TFT är nödvändigt, eller om det generiska EFT protokollet är tillräcklig, med starkt höll åsikter på båda sidor. Vi kan förutse ytterligare diskussion om fördelar och begränsningar Whee och Sedona strategier.
EMDR har en solid grund i forskning, vilket visar dess effektivitet vid behandling av stressrelaterade sjukdomar (www.emdr.org). De MBT är fortfarande i förstadier att organisera forskningen. Whee, teckning från EMDR (men uppenbarligen inte följer de vanliga EMDR-protokoll), kan göra anspråk på att ha en forskning som stödjer dess effektivitet. Se också omfattande studier av EMDR med barn sammanfattas på http://www.childtrauma.com. Äter förespråkas för det förkortade förfarandet för Whee, låt mig ta ett steg tillbaka och tillägga att jag inte ser detta som en "universalmedel . " Jag tycker att MBT är enastående för att hantera fokus trauman, rädslor, smärtor, allergier, och övertygelser. För många människor är lindring av dessa fokusproblem allt som de vill uppnå.
För andra kan djupare nivåer av arbete kräver mer genomarbetade strategier. Jag har hittat Clintons Matrix Therapy (chakra baserad) oerhört hjälpsamma för mig personligen och till utvalda kunder som vill ha eller behöver djupare nivåer av arbete, särskilt när det finns en öppenhet för att ta andliga dimensioner i fokus för behandlingen. Jag integrera också andlig medvetenhet och helande, tillsammans med många andra metoder i min praktik, matchar terapi till de individuella behoven hos kunden.
Jag uppskattar verkligen stimulerande diskussioner inom Föreningen för omfattande Energy Psychotherrapy (ACEP) som kommer att fortsätta att förnya och klargöra de bästa sätten att hjälpa människor att effektivt hantera sina problem Omdömen Disclaimer:. De tekniker som beskrivs i denna artikel är avsedda som information för terapeuter, inte för egenvård. Om du har problem med stress, bör du söka hjälp av en terapeut som kan vägleda dig i att identifiera och använda de tekniker som bäst passar dina problem. Omdömen

praktiska överväganden sälja The MBT har försumbar forskning till stöd deras effektivitet. EMDR har betydande, imponerande forskning som visar att det är effektivt för att hjälpa vuxna och barn affär med PTSD. Genom att använda Whee de MBT utnyttja den EMDR forskningsdatabas. (Se utvalda prover nedan). Omdömen

Status för EMDR acceptans för PTSD Omdömen American Psychiatric Association. Öva Riktlinjer för behandling av patienter med akut stressyndrom och posttraumatiskt stressyndrom. Arlington, VA: American Psychiatric Association riktlinjer Practice 2004. Omdömen EMDR har fått samma status som kognitiv beteendeterapi (KBT) som en effektiv behandling av lindra symptom av både akut och kronisk PTSD Omdömen

Referenser <. br> Se lista över böcker, band på MBT referenser www.wholistichealingresearch.com/References/MBTs.htm Omdömen

EMDR Forskning Omdömen Acierno, R., Hersen, M., Van Hasselt, VB, Tremont, G., & Meuser, K.T.,. Översyn av validering och spridning av ögonrörelser hyposensibilisering och upparbetning: En vetenskaplig och etiskt dilemma. Klinisk psykologi Review 1994, 14, 287-299. ("Cautionary" artikel om EMDR)
Carlson, JG, Chemtob, CM, Rusnak, K., Hedlund, NL, & Muraoka, MIN EMDR för strid relaterade posttraumatiskt stressyndrom. Journal of Traumatic Stress (in press 1997). .
Chemtob, C. & Nakashima, rörelse J. Eye hyposensibilisering och rereprocessing (EMDR) behandling för barn med behandling resistent katastrof relaterad ångest. . Presenterades vid årsmötet av International Society for Traumatic Stress Studies, San Francisco (1996 november)
Edmond, T. & Rubin, A. Utvärdering av effektiviteten hos EMDR för att minska trauma symptom hos vuxna som överlevt barndomen sexuella övergrepp. . Presenterades vid den årliga konferensen för EMDR International Association, Denver (1996 juni)
Goldstein, A. & Rörelse Feske, U. Eye hyposensibilisering och upparbetning för panikångest: Ett fall serie. Journal of Anxiety Disorders 1994, 8, 351-362
Grainger, RD, Levin, C., Allen-Byrd, L., läkare, RM, &. Lee, H.An empirisk utvärdering av EMDR (EMDR) med överlevande från en naturkatastrof. Tidning traumatisk stress (under tryckning 1997). .
Greenwald, R. Använda EMDR med barn. Tillgänglig från EMDR, P.O. Box 51010, Pacific Grove, Kalifornien 93950-6010 med formell utbildning 1993.
Greenwald, R. informationsgapet i EMDR kontroverser. Professionell psykologi. Forskning och praktik 1996, 27, 67-72
Lipke, HJ Survey utövare utbildats i EMDR. . Paper presenterat vid årliga konvent för American Psychological Association, Los Angeles, Kalifornien 1994, augusti
Marcus, S., Marquis, P., & Sakai, C. EMDR: En klinisk studie för posttraumatiskt stressyndrom. . Paper presenterat vid den årliga konvent American Psychological Association, Toronto 1996, augusti
Paulsen, rörelse S. Eye desensibilisering och upparbetning: Dess försiktiga användning i dissociativa störningar. . Dissociation 1995, 8, 32-44
Sanderson, A & Carpenter, R. (1992). Rörelse Ögon hyposensibilisering kontra bild konfrontation: En enda session crossover studie med 58 fobiska ämnen. . Journal of beteendeterapi och experimentell psykiatri, 23, 269-275
Scheck, MM, Schaeffer, JA, & Gilette, C.S. (under tryckning). Kort psykologisk intervention med traumatiserade unga kvinnor: Effekten av EMDR. Journal of traumatisk stress.
Shapiro, F. Effekt av ögonrörelsen hyposensibilisering förfarande vid behandling av traumatiska minnen. . Journal of Traumatic Stress 1989a, 2, 199-223
Shapiro, rörelse F. Eye hyposensibilisering: En ny behandling för posttraumatiskt stressyndrom. . Journal of beteendeterapi och experimentell psykiatri 1989b, 20, 211-217
Shapiro, F. EMDR förfarande: Från EMD till EMD /R - En ny behandlingsmodell för ångest och tillhörande trauma. . Beteende Terapeut 1991a, 14, 133-135
Shapiro, rörelse F. Eye desensibilisering och upparbetning: En varnande anmärkning. Beteende Terapeut 1991b, 14, 188.
Shapiro, F. EMDR (EMDR) 1992. Journal of Traumatic Stress 1993a, 6, 417-421.
Shapiro, rörelse F. Eye desensibilisering och upparbetning: En ny behandling för ångest och tillhörande trauma. I Lee Hyer (red.) Trauma offer: Teoretiska och praktiska förslag. Muncie, IN: Accelerated Development 1994.
Shapiro, rörelse F. Eye desensibilisering och upparbetning: Grundläggande principer, protokoll och förfaranden. New York: Guilford Press 1995.
Shapiro, rörelse F. Eye desensibilisering och upparbetning (EMDR): Utvärdering av kontrollerad PTSD forskning. . Journal of beteendeterapi och experimentell psykiatri 1996, 27, 209-218
Shapiro, F., Vogelmann-Sine, S., & Sine, L. EMDR: Behandla trauma och missbruk. Journal of psykofarmaka 1994, 26, 379-391 Omdömen silver, SM, Brooks, A., &. Obenchain, J. Behandling av Vietnam krigsveteraner med PTSD: En jämförelse av EMDR, biofeedback, och avslappningsträning. Journal of Traumatic Stress 1995 8, söt 337-342.
, A. En teoretisk perspektiv på den kliniska användningen av EMDR. . Beteende Terapeut 1995, 18, 5-6
Wilson, DL, Covi, WG & Foster, S. EMDR: Effektivitet och ANS korrelat. Journal of beteendeterapi och experimentell psykiatri 1996, 27,
Wilson, SA, Becker, LA, & Tinker, rörelse RH Eye desensibilisering och upparbetning (EMDR) behandling för psykiskt traumatiserade individer. Journal of Consulting och klinisk psykologi 1995, 63, 928-937.
(Mer EMDR forskning på http://www.emdr.com/efficacy.htm) Review (EMDR referenser från R. Greenwalds EMDR Bibliografi på www .childtrauma.com) Review

Forskning i andlig healing (Reiki, Therapeutic Touch, etc) Review BENOR, DJ, Healing Research, volym I, BENOR, DJ, Healing Research, volym I, Bellmawr, NJ: Wholistic Healing Publications 2007 (Orig 2001.) Review BENOR, DJ, Healing Research, Volume I, Professional Supplement, Southfield, MI: Vision Publications 2001. Omdömen

Reviderade 9/7/05 Omdömen

Se även: Whee för trauma och återinträde problem
www.wholistichealingresearch.com/Articles/Re-Entry WHEE.asp

whee för barn
www.wholistichealingresearch.com/Articles/whee -child.asp

whee arbetsbok Omdömen www.wholistichealingresearch.com/products
.