Ayurveda - 5000 år Young

Ayurveda, den antika systemet med holistisk healing från Indien, är med rätta åtnjuter en utbredd uppsving i popularitet i dag. Savvy, hälsomedvetna människor över hela världen tar ett större ansvar för sin egen hälsa och välbefinnande. Det gamla ordspråket "är bättre att förebygga än att bota" gör allt mer meningsfullt i en tid när vård är orimliga och förenat med risker såsom farliga biverkningar av läkemedel som ofta leder till fler problem i stället för att behandla sjukdomen som de togs till adress . I en värld som erbjuder fler valmöjligheter än någonsin tidigare, fler och fler individer att utforska alternativa hälso- och sjukvårdssystem som Ayurveda för att hjälpa dem att leda en hälsosam livsstil och stoppa sjukdomen innan det någonsin har en chans att slå rot i fysiologi.

Historien om Ayurveda Omdömen Enligt hinduisk mytologi, den "vetenskapen om livet" först uttalade av Brahma, skaparen, i Brahma Samhita. En version säger att när sjukdomen i form av feber, först gjorde sin närvaro känd på jorden, de rishis (vise) av tiden samlades och skickade Bharadwaj till devaerna (gudarna) för att få kunskap för att bekämpa den. Bharadwaj studerat Ayurveda från Indra, kung av devaerna, och återvände till jorden för att sprida kunskap. Han undervisade flera vise, som i sin tur, förökade kunskapen vidare. Ayurvediska principer, tekniker och formuleringar så småningom fastställts i många texter, som den berömda avhandlingar från Charaka och Sushruta. Bevaras och bygger på traditionella ayurvediska experter, som kallas Vaidyas, Ayurveda blomstrade i Indien i årtusenden tills det förvisades till skuggorna av långa perioder av muslimska och brittiskt styre.

En helhetssyn på helande
Ayurveda-bokstavligen "Science of Life" -är bygger på den dubbla principen om helheten och balans. Som en holistisk healing tradition, rekommenderar Ayurveda behandla "hela" person kropp, sinne, sinnen, känslor och själ istället för att följa principen om "en orsak en bota" och fokusera på symtomen för tillfället. Utgångspunkten är att om rötterna näring och vattnas, kommer anläggningen att blomstra. Kost, sömn, livsstil, dygns- och säsongs rutiner och intern rensning är lika eller mer, viktigare än örter och potions för att bibehålla god hälsa. Och Ayurveda är lika mycket om att bibehålla eller bevara en god hälsa som det handlar om att behandla sjukdomar.

Balans är nyckeln: ". balanserad" De tre doshas
Enligt Ayurveda är perfekt hälsa ett tillstånd där kropp, själ och ande är All verksamhet i sinnet och kroppen styrs av tre biologiska principer eller doshas-vata, pitta och kapha, som var och en består av några av de fem elementen i skapandet eller mahabhutas. Vata är främst luft och rymd, och reglerar rörelse i kroppen blodflödet, till exempel, eller eliminering, eller andas eller tankar flaxar över sinnet. Eftersom de andra två doshas, ​​Pitta och Kapha, inte kan röra sig utan Vata är Vata anses ledningen dosha. Pitta, i huvudsak brand och vatten, styr värme, metabolism och omvandling. Uppslutning är en viktig Pitta aktivitet. Kapha består huvudsakligen av jord och vatten, och följaktligen, är kopplad för att strukturera och fuktbalans i fysiologin. Bland annat kapha kontrollerar vikt och smörjning i lungorna, till exempel. Var och en av de doshas är också relaterad till en årstid-Kapha med Spring, Pitta med sommar och Vata med! Höst och vinter. När alla dessa doshas är helt i balans i en individ, betyder det att alla system och aktiviteter för kropp och själ fungerar på optimal nivå, och individen, därför har perfekt hälsa. När en eller flera av dessa doshas går ur balans, resulterar störningar. Några faktorer som kan orsaka dessa doshas blir obalans är felaktig kost eller matvanor, stress, föroreningar eller vädret. Sedan, för att återställa god hälsa, dosha som blivit obalanse behöver återställas till sitt ursprungliga make-up i den specifika individen.

(Valfritt - Om du vill kan du länka till Vata, Pitta och Kapha sektioner på www.mapi.com att ha läsare att upptäcka vilken dosha i deras fysiologi måste vara balanserade och enkla tips för balans)

prakriti och Vikriti
Det har blivit vanligt att associera Ayurveda bara med ytlig kropps typning, baserat på det faktum att varje individ är född som en kombination av en eller flera av de tre doshas som beskrivs ovan. Frågar "Vad är din dosha?" eller "Är du vata, pitta eller kapha?" bara knappt skrapat på ytan av Ayurveda. Det är mycket viktigare att gå längre än introduktionskropps skriva eller ta reda på Prakriti för enskilda att avgöra vad obalanser finns i en persons fysiologi (Vikriti) -och sedan ta reda på hur att återställa balansen.

Beej-Bhoomi teori
Ayurveda föreslår en intressant teori om sjukdoms den Beej-Bhoomi teori. Matsmältningen är avgörande för god hälsa. Om digerering inte är optimal, toxiner, som kallas ama eller matsmältnings föroreningar, bygga upp i kroppen och täppa till kanalerna för flöde. Inte bara blodkärlen, men alla mikrocirkulatoriska kanaler i kroppen samt energivägar. Ama försvagar fysiologi, skapar förutsättningar fertila för sjukdomar och infektioner att slå rot. Ayurvediska föryngring och rensning program-Panchakarma-är tekniker utformade för att spola ama ur fysiologi.

Vetenskapen om ört kombinera och bearbetning Omdömen Även enstaka ayurvediska örter och kryddor som Brahmi, gurkmeja och Ashwagandha är populära, jag tror att en av de mest betydande bidrag som erbjuds av Ayurveda är vetenskapen om växtbaserade kombination -formulations som personifierar sanyoga, den slumpartad blandning av en mängd olika örter som resulterar i en formulering som erbjuder de dubbla fördelarna med synergieffekter och balans. En ayurvedisk formulering kan ofta innehålla tjugo eller fler örter och kryddor-primära örter som riktar sig mot området obalans, stödja örter för att öka fördelarna med de primära örter, balansera örter för att motverka eventuella biverkningar från de åtgärder som de viktigaste örter, och biologisk tillgänglighet förstärkare för att påskynda överföringen av fördelarna med formuleringen för att de delar av fysiologin. Den mest komplexa av de traditionella ayurvediska växtbaserade kombinationer är en elitgrupp som kallas rasayanas, prisade utförligt i den ayurvediska texterna för sina positiva effekter på fysiologi.

Den andra principen, Sanskar, syftar på det sätt örter skördas, användas och bearbetas. Ayurvediska formuleringar traditionellt använda hela ört istället för att extrahera den "aktiva" ingrediensen från anläggningen. Naturens läkande visdom uppfattas uppe bäst i anläggningen i sin helhet. Använda hela örten snarare än den isolerade ingrediensen också bidrar till en balanserad formel mindre risk att få biverkningar, eftersom enligt Ayurveda, har varje medicinalväxt både primära effekten och motgiftet närvarande i det i sitt naturliga tillstånd. Vid de bästa ayurvediska tillverkningsanläggningar, är det naturliga "intelligens" av växterna omsorgsfullt bevarats i slutprodukten med hjälp av traditionella processtekniker som eschew kemiska lösningsmedel och skadliga höga temperaturer. Efter de skörde- och behandlingstekniker som formulerats i de traditionella texterna resulterar i en potent, balanserad formulering.

vetenskaplig granskning
ayurvediska örter och formuleringar alltmer fånga uppmärksamheten av forskare världen över. I en glädjande trend som syftar till att blanda det bästa av det gamla och moderna, inte bara enskilda ayurvediska örter som Brahmi och guggul, men även egna rasayanas såsom Amrit från Maharishi Ayurveda har varit och fortsätter att vara omfattande forskat på oberoende institutioner till vetenskapligt validera och dokumentera de positiva effekterna.

Ackumulerade Fördelar
ayurvedisk syn på hälsa är mild och omfattande. Begreppen "instant" kurer och "piller Imponerande" för omedelbar lättnad är främmande för ayurveda. Eftersom strävan är att söka och korrigera källa till problem obalanser i fysiologin-de bästa resultaten från Ayurveda kommer till dem som är patient och ihållande, som flitigt anta tillhörande kost och livsstil förändringar som behövs, och ta ett visst ansvar för sina egna välbefinnande. För dem som gör ett åtagande, Ayurveda erbjuder rika, kumulativa hälsofördelar som kan hjälpa dig att njuta av en lång, hälsosamt och lyckligt liv.

Disclaimer:
Informationen i denna artikel är det enda syftet att förläna utbildning om Ayurveda och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Om du har ett medicinskt tillstånd, kontakta din läkare Omdömen  ..