Problemet med Forward Head Posture

42-Pound Head Omdömen

Erik Dalton, Ph.D.
som offentliggjorts i Massage Today maj 2010 Omdömen

Det &'; s inte ovanligt att har kunderna går in i ditt kontor ståta med en 12 pund huvud som har migrerat tre inches framför sina axlar. Du är säker innan palpation att deras cervical extensorer (semispinalis, splenii, longissimus och övre fällor) befinner sig i en hopplös kamp, ​​försöker isometriskt hålla 42 pounds mot obeveklig gravitationskraften. Omdömen

Rene Cailliet MD, tidigare chef för avdelningen för fysikalisk medicin och rehabilitering vid University of Southern California skrev:

• Chef framåt hållning kan lägga till upp till trettio pounds av atypiska inflytande på halsryggen. Detta kan ryck hela ryggraden ur läge
&bull. Fram huvudet kroppshållning (FHP) kan resultera i förlust av 30% av vital lungkapacitet. Dessa andningsrelaterade effekter är främst på grund av förlusten av hals lordos som blockerar effekten av hyoid muskler, särskilt sämre hyoid ansvarig för att hjälpa lyfta första revbenet under inandning Omdömen &bull. Korrekt revben lyftverkan av hyoids och främre scalenes är avgörande för fullständig luftning av lungorna Omdömen &bull. Hela magtarmkanalen (särskilt tjocktarmen) kan bli upprörd från FHP resulterar i trög tarm peristaltiska funktion och evakuering Omdömen &bull. Cailliet säger också: “ Mest försöker korrigera hållning syftar till ryggraden, axlar och bäcken. Alla är viktiga, men huvudets position har företräde framför alla andra. Kroppen följer huvudet - Följaktligen är hela kroppen bäst i linje genom att först återställa korrekt fungerande anpassning till huvudet &" ;.

Effekterna av dålig hållning går långt utöver att bara titta obekväma. Omdömen

I själva verket januarinumret av American Journal of Pain Management 2004 rapporterade om förhållandet mellan dålig hållning och kroniska smärttillstånd, inklusive ländryggssmärta, nackrelaterade huvudvärk och stressrelaterade sjukdomar. “ Den extra tryck som på halsen från dålig hållning plattar normal cervikal kurva som leder till onormal belastning på muskler, ligament, fascia och ben &".

Forskning presenterades vid den 31: a årliga internationella konferensen för IEEE EMBS Minneapolis, Minnesota, (2009) anges; “ Med tiden Dålig hållning leder till smärta, muskelvärk, spänningar och huvudvärk, och kan leda till långsiktiga komplikationer såsom artros. Fram huvudet kroppshållning kan främja accelererad åldrande intervertebral fogar resulterar i degenerativ ledsjukdom &".

Det verkar hållning påverkar och modulerar alla kroppsfunktioner från att andas till hormonproduktion. Ryggsmärta, huvudvärk, humör, blodtryck, puls och lungkapacitet är bland de många förhållanden påverkas av felaktig kroppsställning

&";. 90% av stimuleringen och näring till hjärnan produceras genom rörelsen av ryggraden . &"; - Dr. Roger Sperry, nobel Mottagare för hjärnforskning Omdömen

Dessutom, Dr. Roger Sperry visade att 90% av energiproduktionen i hjärnan används i rör den fysiska kroppen av gravitationen. Endast 10% har att göra med att tänka, metabolism, och helande.

Därför kommer en FHP orsaka hjärnan att råna energi från tänkande, metabolism, och immunförsvaret att hantera onormala gravitations /hållning relationer och bearbetning. Mars 2000 Mayo Clinic Health Letter framförts på Sperry &'; s slutsatser genom att rapportera att långvarig FHP leder också till “ myospasm, skiv herniations, artrit och nöp nerver &". Degenerativ nacksmärta går hand i hand med balansproblem, särskilt hos äldre. Känsliga halsryggen mekanoreceptorer styr förmågan att balansera och måste mycket samordnas med balanssystem i innerörat vestibulära att stabilisera jämvikt i både statiska hållning och gång …

Erik Dalton, Ph.D., certifierad Advanced Rolfer började smärtfrihet Institute och skapade myoskeletal Alignment tekniker för att dela sin passion för massage, Rolfing, och manipulativ osteopati Omdömen  ..