# 1 Major Tips som du är i behov av stress Reduction

Det stora problemet de flesta människor möter varje dag är inte så mycket att stress verkar alltid vara närvarande i våra liv i en eller annan form. Det verkliga problemet och utmaningen är hur vi vinna kampen mot vad som har identifierats som # 1 orsaken till de flesta hälsoproblem, stress. Tecken och symtom kan ses i ett och' s kroppsspråk, fysisk hälsa, beteende och vanor, och en och' s tänkesätt för hur man reagerar i vissa situationer.

Om du inte riktigt ta itu med stressen det tillför elände i ditt liv och andras liv. Du börjar att bli mer negativ om livet och situationer.

De särskilda tecken och symptom på stress kan variera från person till person, Men alla symptom är skadligt för din hälsa. Det påverkar också din emotionella välbefinnande, och dina relationer med andra. Generellt kan du se och berätta om en person hade leva ett lyckligt och hälsosamt liv stil eller har varit ledande ett stressigt liv. Det finns några vanliga symtom som ses i de flesta av de människor som är under stress. Några av de symptom på stress är:

kognitiva symtom - minnesproblem, obeslutsamhet, oförmåga att koncentrera sig, svårt att tänka klart, dåligt omdöme, ser bara de negativa, ängsliga eller racing tankar, konstant oroande, förlust av objektivitet, rädda förväntan. Emotionella symptom - Moodiness, agitation, rastlöshet, kort humör, irritabilitet, otålighet, oförmåga, känsla spänd eller på kanten, känsla överväldigade, känsla av ensamhet och isolering, depression eller allmän olycka.

Fysiska symptom - Huvudvärk eller hals värk, muskelspänningar och stelhet, diarré eller förstoppning, illamående, yrsel, sömnsvårigheter, bröstsmärtor, hjärtklappning, viktökning eller förlust, hud finnar, förlust av sexlust, täta förkylningar

beteendesymtom -. äta mer eller mindre, sova för mycket eller för lite, isolera dig från andra, förhalning, försummar ansvar, användning av alkohol, cigaretter eller droger för att koppla av, nervösa vanor t.ex. nagelbitning, pacing, tandgnissling, biter ihop käkarna, överdrift aktiviteter, överreagerar till oväntade problem, plocka slagsmål med andra. Omdömen

Kronisk stress är stress som du har upplevt sedan du var tänkt igenom i dag och det har inte rensats från kroppen. Din kropp minns allt som någonsin har hänt med den på en mental, känslomässig och fysisk nivå. Bra och dåligt. Negativa erfarenheter om de inte rensas helt från kroppen, kan lagras i en energisk Mössor och vibrations sätt i alla vävnader, körtel och orgel.

Vänster uncleared för år eller tom decennier, kan bidra till valfritt antal symtom och dis-lätthet. Ärftlig Stress är fysiska, emotionella och mentala obalanser som skickas ned generation efter generation. Ärftliga obalanser kör mycket djup. Exempel på denna typ av stress är: familjär diabetes, högt kolesterolvärde eller högt blodtryck, hypothyroid, hjärtsjukdom eller någon av en lista över symptom.

En person som är stressad och förblir spänd inte är fysiskt frisk. En av de vanligaste symtomen på stress är ofta huvudvärk. Matsmältningssystemet kanske inte fungerar på rätt sätt och sedan 70% av ditt immunförsvar är i mag-tarmkanalen detta kan försvaga din förmåga att bekämpa ohälsa och sjukdom. Du kan förlora eller gå upp i vikt snabbt, även utan någon förändring i din kost. Det kan också utvecklas till ångest orsakar bröstsmärtor, andnöd och oregelbunden hjärtrytm. Du blodtryck kommer att stiga till över det normala kommer att stagnera där, nästan permanent. Detta kan leda till livshotande situationer.

Stress kan också påverka din sömn genom att antingen sover för mycket, eller inte sova alls. Du kan få vana vid alkohol eller använda droger, något som ytterligare påverkar din hälsa. Du får kort stubin och din förmåga att tolerera saker blir svårare också. Du kan bli mer nervös när nagelbitning och käken slipning blir en vana.

Det är viktigt att förstå att detta är # 1 hälsoproblem vi alla står inför och försöka förstå orsakerna som orsakar stress och sedan räkna ut alternativ för att övervinna det. Det viktiga är att stress måste åtgärdas kontinuerligt för att realisera och uppleva sann wellness och harmoni Omdömen  ..