Lighten up och lever längre: Det är lätt - Här är How

Nya vetenskapliga studier har visat att lyckliga människor är friskare och lever längre. Dessutom har forskare upptäckt att lyckliga människor har aktiviteter som de har gemensamt - och dessa verksamheter kan läras och praktiseras av olyckliga människor med den beprövade resultatet av att göra dem lyckligare. Detta är mycket goda nyheter Omdömen

Tillbaka i nitton sextiotalet en välkänd journalist vid namn Normala Cousins ​​har diagnostiserats med en “! Oåterkallelig &"; tillstånd som försvagande honom. Istället för att köpa in i hans doktorer och' prognos och sjunka ned i dysterhet och förtvivlan, ordnade han att se Marx Brothers filmer i hans sjukhusrum och gjorde punkt att njuta av dem. “ Mirakulöst &" ;, hans tillstånd vänt sig själv och han återhämtade Omdömen

De medicinska myndigheterna bortse från bevis som detta som “. anekdotiska &"; - Vilket innebär att den spelar och' t bevisa hur eller varför ett botemedel inträffade - och de ignorera det Omdömen

Lyckligtvis Mr Cousins ​​var både berömd och en bra författare.. Hans bok, “ Anatomi av en sjukdom som uppfattas av en patient &" ;, startade en stor trend i medicinsk och psykologisk forskning. Forskarna började studera friska mentala tillstånd, inte bara sjuka sådana. En helt ny disciplin “ Positive Psychology &"; växte fram ur den, och den person som ledde rörelsen - Dr Martin Seligman -. genomfört stora vetenskapliga studier till rötterna av lycka, som han publicerade i flera viktiga och lättlästa böcker Omdömen

Dr Seligman upptäckt att om olyckliga människor rutinmässigt gjorde 8 saker, blev de gladare. Och eftersom att vara lycklig är positivt samband med ett friskare och längre liv, jag uppmuntrar alla mina patienter att göra dem. Hur länge vill du vänta med att få lyckligare? (Det och' s ingen fångst.) Review

Här är de:

Räkna dina välsignelser
Practice Kindness
njuta av glädjeämnen i livet Omdömen tacka någon som har hjälpt dig
förlåta och gå vidare
få tid för vänner och familj Review Hedra din kropp Review Vara beredd att hantera oförutsedda Hardships - kommer de att hända

Lightening upp som detta är en av tre kärn praxis Jag undervisar mina patienter så att de kan utveckla ett naturligt botemedel tänkesätt. Varje patient har jag sett till fullo återhämta sig från dödlig sjukdom har utvecklat ett naturligt botemedel tänkesätt. Enligt min erfarenhet är det en viktig del av en övergripande naturligt botemedel Omdömen  ..