*** Visste du att din blodets pH nivåer kan hålla dig i Pain?

Kom ihåg lackmustest från high school kemilabb? Du stack en liten remsa av lackmuspapper till en lösning, och om det visade rött, innebar det lösningen var sur. Om det blev blå, lösningen var grundläggande (alkaliskt) Review

Tja, har kroppen sin egen sorts lackmustest. It &'; s kallas din pH-nivå. Och många vårdpersonal överväga en balanserad pH-nivå för att vara nyckeln till god hälsa. Omdömen

Begreppet pH står för Potential vätgas, vilket är koncentrationen av vätejoner i ett ämne eller lösning. PH-området är 0 till 14. Människoblod pH är idealt 7,35. En högre siffra indikerar alkalinitet; lägre siffror indikerar surhet.

förträngd muskler

Kroppen kan helt enkelt inte tolerera utökade syra obalanser. I de tidiga stadierna av en obalans, kan symtom är sådana saker som hudutslag, huvudvärk, allergier, förkylningar och influensa, och problem med bihålorna. Som det blir längre ut i otakt, försvagade system börjar ge vika. Om vävnads pH avviker alltför långt för att den sura sidan, syrehalten minskar och cellerna dör. Omdömen

På andra sidan av myntet, är det praktiskt taget omöjligt för en hälsoproblem eller sjukdom för att upprätthålla sig själv när pH är i den neutrala zonen (7,0-7,4). På denna nivå, har kroppen en stark immunitet mot sjukdomar. De flesta amerikaner har dock ett pH-värde på 6,2-6,4. Omdömen

När pH ligger utanför det normala intervallet, alla sorters dåliga saker hända. För en sak, sjukdoms organismer frodas. Detta förklarar varför vissa människor som utsätts för vissa bakterier eller virus blir sjuka medan andra inte gör det. Omdömen

Sura förhållanden kan orsaka muskler att tygla och hämmar utbyte av näringsämnen och avfallsprodukter i muskelcellerna, orsakar trötthet, ömhet, och smärta. I själva verket påverkar en pH-obalans alla cellulär aktivitet i kroppen och kan leda till ett brett spektrum av degenerativa sjukdomar och symptom.

Bland annat sura blodblock vitamin absorption, skapar giftigt uppbyggd i tilltäppta celler, saktar organfunktion förhindrar matsmältningen, skapar överskott gas och uppblåsthet, orsakar ohälsosam viktökning, och påskyndar åldrandet. Omdömen

När pH-värdet är lägre än 7,0, åldring accelereras eftersom naturligt sura salter bygga upp i väggarna i dina celler, vilket får dem att stelna och torka upp. Av samma skäl är åldrande långsammare när surt avfall avlägsnas från kroppen. Omdömen

Hur det händer

Kost och stressig livsstil kan direkt påverka pH-nivåer i alla kroppsvätskor, som avgör hur väl ditt immunförsvar fungerar. Ett försvagat immunförsvar, betyder naturligtvis lågt motstånd mot infektioner. Hög syra kan också LDL-kolesterol (det onda kolesterolet) för att bygga upp snabbare i dina artärer, skadar kärlväggarna och skapa plack byggs upp. Omdömen

Hög surhet går in i kroppen när du äter förädlade livsmedel, färdigförpackade livsmedel, sockerhaltiga livsmedel, pasta, mejeriprodukter (mjölk, ost, glass, etc.), alkoholhaltiga drycker, läkemedel, bordssalt. Meats också främja surhet. Omdömen

Stress spelar en viktig roll för att skapa överskott av syra. Detta är anledningen till typ A personligheter – som tenderar att leva i ett ständigt tillstånd av spänning och stelhet – är benägna att utveckla sura betingelser. Om du inte &'en; t få tillräckligt med sömn eller motion eller ansikte livsförändrande evenemang – förlusten av ett jobb, skilsmässa, flytta till en ny stad, osv –. Kroppen har förmodligen mer syra än den kan hantera Omdömen

återställa balansen

Måttliga förändringar i din kost kan hjälpa till att återställa din pH-balansen. Till att börja, prova att äta mer frukt och grönsaker, mandel och yoghurt. Och gå ljusare på ost, läsk, alkohol, bearbetade livsmedel och sötningsmedel (använd rå honung istället). Ungefär 75 procent av din kost bör bestå av alkaliska producerar livsmedel. Omdömen

Om dessa kostförändringar verkar alltför förtryckande, du kanske överväga att ta alkaliska kosttillskott. En nyligen genomförd studie tittat på om tillskott med basiska mineraler skulle påverka symtom hos patienter med kronisk ländryggssmärta. Forskare gav 82 sådana patienter 30 gram av en laktosbaserad alkalisk mineraltillskott (Basica) dagligen under en period på fyra veckor utöver sin medicin.

Pain symtom mättes med hjälp av Arbus Low Back Pain Rating Scale. Genomsnittliga smärtpoäng avsevärt minskade med 49 procent, totala blodbuffertkapacitet avsevärt förbättrats och blod pH ökat. Slutsatsen:. En obalanserad pH-nivå kan bidra till symtom på ländryggssmärta Omdömen

För att sänka din stressnivå, vilket kommer att hjälpa till att sätta din pH-värde i det normala intervallet, du kanske vill prova djupandningsövningar och äta alkaliska livsmedel eller vad som helst typ av avkoppling tekniken fungerar för dig. Måttlig motion – även promenader 10 minuter per dag – kan också gå en lång väg mot att minska stress och återställa balansen, nyckeln till god hälsa Omdömen  ..