Hur man kan förebygga Löpare Face

Vi har hört uttrycket "Runner ansikte" på olika pratshower mycket på sistone, men detta villkor har funnits så länge människor har strenously öva, kör för fitness eller extrem diet för viktminskning förlust. Dr Brian S. Glatt, en styrelse-certifierad plastikkirurg i New Jersey, förklarar den magra, Skeletor-esque utseende som ofta utvecklar Omdömen

"Runner &';. Ansikte förekommer i allmänhet i både män och kvinnor i åldern 30+ som tränar för att förbättra sin kropp, och därigenom sluta med ett skelett och benig ansikte. När du tränar, bränner en idrottsman bort fett under lagren av hans /hennes hud. Den markerade förlust av fettvävnad resulterar i en förlust av volym i ansiktet vilket leder till en framstående utseende ben, snabbare utveckling av hud slapphet och fördjupning av rynkor Även om du kan se ut som en 20-åring från nacken ner –.. ditt ansikte kan lätt ge bort din ålder "

Ge bort eller excellerate det för vissa! Men vad kan göras för att förhindra denna fruktansvärda effekt? Svaret är en hälsosam kost, förebyggande vård, och en särskild ansikts övning rutin utformad med "Dynamic Tension" för att bekämpa effekterna av den konstanta och överdrivna dragningskraft upplevt när du joggar eller under ansträngande motion.

Den låg fetthalt eller inget fett dieter som ofta åtföljer många av dessa athelete utövande regimer, exasperates ytterligare villkor, liksom. Kroppen behöver fett, företrädesvis bra fett i små mängder, dagligen för att hålla huden ser frisk och håret lustrious. Efter en hälsosam välbalanserad kost under träningen är mycket viktigt för att bekämpa denna fruktade look. Omdömen

Och låt oss inte glömma att de flesta löpare (och biker för den delen) gör det utomhus. Extrinsic åldrande är ansvarig för de flesta av de synliga tecken på för tidigt åldrad hud. Vid upprepad exponering för solen, förlorar huden förmågan att reparera sig själv. Friska, näring, väl skyddad hud producerar både kollagen och elastin, men när vi åldras denna process saktar ner och dramatiskt påskyndas genom upprepad exponering för solens skadliga strålar. Omdömen

Det är viktigt att begränsa hudens exponering och för att skydda den medan den utsätts genom skyddskläder och ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF (solskydds Facor) femton eller högre som innehåller både en UVA och UVB-skydd tillämpas frikostigt och ofta under träning. Omdömen

Detta kan inte vara så lätt när du joggar eller bikeing ett maratonlopp eller långa avstånd, och så ansöka om ett nytt ofta förbises.

Besök www.facialfitnesssystems för mer information och tips om hur man kan förebygga och motverka effekterna av "Runner ansikte" Omdömen  ..