Resveratrol och grönt te för Övervikt Loss

För flera år sedan "Medelhavsdieten" var ganska omtyckt. Även om dietister säger att det finns ingen säker "Medelhavsdieten" strategin gör har några mycket identifierbara drag. Omdömen

1. Ofta konsumerar jungfruolja Omdömen

två. Äta en utmärkt nivå av grönsaker, frukt och baljväxter. Omdömen

tre. Konsumerar mycket mer hög fiber livsmedel som brunt ris i stället för raffinerade kolhydrater inklusive vitt ris. Omdömen

4. Äta fisk speciellt fet fisk tre eller fyra tillfällen per vecka Omdömen

fem. Konsumerar mjölk, ost och yoghurt (den ursprungliga ost var färsk getost) med inte så väl mycket mättat överflödigt fett. Omdömen

6. 3 eller 4 ägg per vecka. Omdömen

7. Måttlig konsumtion av kött och mättade fetter. Omdömen

åtta. En eller två små glas vin per dag, helst rött och på de viktigaste måltiderna. Omdömen

9. Nötter som tilltugg men i måttliga mängder. Omdömen

Samt "Medelhavsdieten" också höra historier om hur franska individer konsumerar en fettrik kost, smaskiga desserter, dricka vin och har fortfarande större kardiovaskulära välbefinnande än resten av oss. Nu beviljas komponent från hemligheten i den franska kost är del handtag. Men en av de stora skillnaderna inom det franska systemet dieten kontra den amerikanska kosten programmet är rött vin. Omdömen

Rött vin har lokaliserats ha flera positiva hälsoeffekter. Europeiska forskare föreslår att måttlig dagliga intag av rött vin (22-32 g alkohol) innehåller en skyddande effekt på totalmortalitet. Med andra ord dricker rött vin minskar dödshot från flera olika åkommor. Rödvin konsumtionen fortsätter att identifieras för att hjälpa ditt hjärta, undvika blodproppar, stoppa åderförkalkning och lägre blodtryck. Statistiken alla hänvisar till måttlig dvs två glas varje dag konsumtion. Antioxidanten i rödvin fortsätter att identifieras för att ha olika cancer-fighting fördelar, liksom andra förmåner, såsom viktminskning och genomförbara livsförlängning. Omdömen

Som du kanske eller kanske inte vet antioxidanten i rött vin som är säkert ansvarig för företaget så mycket för vårt välbefinnande är resveratrol. Tillsammans med vin är resveratrol också i druvskal, blåbär, tranbär samt andra växter. Omdömen

Denna specifika antioxidant kan också efterlikna effekterna av en kalorifattig kost program. Förlora vikt kan stödja din kropp ålder långsammare eftersom du inte har så mycket stress på lederna samt ditt hjärta. En University of Wisconsin forskning tycks bekräfta detta. Resveratrol kan ha samma effekt som begränsar kalorier med 20-30%, även om du inte ändra en sak om din kost. Omdömen

Detta ämne kan också minska mängden kroppsfett inuti kroppen. I experiment, resveratrol förhindrade vikt uppnå i möss som hade placerats på en betydande kroppsfett diet plan, och ökade också kroppens insulinfunktion. När kroppen registrerar en lägre kaloriintag verkar det att aktivera en klass av proteiner som erkänns som sirtuins som reglerar ämnesomsättningen; forskare har visat att andra naturliga ämnen kan utlösa sirtuins och resveratrol verkar vara särskilt bra på denna verksamhet. Av denna anledning resveratrol tillskott kan hjälpa till med viktminskning. Omdömen

Ibland kosttillskott kombineras med andra normala kosttillskott som hjälper till med viktminskning, såsom grönt te. Grönt te innehåller starka antioxidanter som heter katekin polyfenoler. 1 av dem i synnerhet, Epigallocatechingallat (eller EGCG för kort), har varit placerad för att stimulera ämnesomsättningen och påskynda viktminskning. EGCG, tillsammans med koffein i grönt te, stimulerar det centrala nervsystemet och orsakar överflödigt fett att bli släppt in i blodströmmen för kroppen att använda som bränsle. Du kanske har hört talas om denna process av överflödigt fett vänja för energi. Det är verkligen kallas "thermogenesis". Även om enbart koffein kan stimulera ämnesomsättningen det här sättet, måste du förstå att forskare funnit att de kombinerade komponenterna i grönt te hade varit mycket långt mer framgångsrik på detta sätt än bara koffein på egen hand Omdömen  ..