Stärka ditt immunförsvar så att din kropp Fights Invaders som du Age

Kroppen har ett eget försvarssystem som kallas immunsystemet. Immunsystemet är en som kämpar sjukdomen. Det är den första försvarslinjen för saker som en vanlig förkylning till mer komplicerad sjukdom som cancer. Att ha ett starkt immunförsvar hjälper oss att hålla sig frisk. Att hitta hälsosamma immun boosters kommer att säkerställa immunsystemet förblir frisk Omdömen

Komponenterna i vår kropp och' s. Immunsystemet är benmärg, bräss, mjälte och lymfkörtlar. Det finns celler som är en del av immunsystemet samt. Celler såsom T-celler, naturliga mördarceller, B-celler, granulocyter, makrofager och dendritiska är nyckelkomponenter. Dessa alla arbeta tillsammans för att bilda ett komplex reaktion när kroppen behöver en mot sjukdomar, bakterier och bakterier.

När immunförsvaret aktiveras de arbetar för att utrota inkräktarna, oavsett vad de är. Immunsystemet är en viktig del av vår goda hälsa. Vi behöver den i optimalt skick för att hålla sig frisk och lycklig. Det finns mätbara saker som vi kan göra för att bygga upp vårt immunförsvar, och de spåras i form av god hälsa och inte bli sjuk. Hör du folk säga att de inte har varit sjuk i en mycket lång tid? Chansen är stor att dessa människor gör bra val när det gäller kost och andra faktorer som håller dem friska. Omdömen

Vår första tillvägagångssättet är att hålla vår allmänna hälsa i bästa form vi kan. Detta innebär att vi äter en hälsosam väl avrundad kost fylld med frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Se till att det finns tillräckligt med protein i kosten också. Magert kött, fågel och fisk är utmärkta proteinkällor. Magra mejeriprodukter och ost ger också kroppen med viktiga näringsämnen. Om det är svårt att få dessa poster integrerade i din dagliga kost, är ett högkvalitativt sojaprotein skaka ett utmärkt val för optimal näring från protein. Omdömen

Det är också viktigt att vi håller våra kroppar i den bästa formen. Ju friskare vi är desto bättre vårt immunsystem fungerar. Ni skulle ha hört följande rekommendationer från många källor. De är inte bara ord, de har sanningen för god hälsa. Få gott om sömn. Motionera regelbundet och dricka sex till åtta glas vatten om dagen. Undvik saker som är dåligt för din kropp. Överskott alkohol, narkotika och tobak kan negativt påverka kroppen och 'en; s-hälsa och immunsystemet. Detta är saker som kommer att bistå i att bygga ett starkt immunförsvar.

Två mycket viktiga mineraler som påverkar immunsystemet är zink och magnesium. Båda behövs för ett friskt immunsystem. Tyvärr är dessa två mineraler vi ofta saknar i vår dagliga kost. Zink kan hittas i livsmedel såsom magert nötkött och pumpafrön. Magnesium finns i mörkgröna grönsaker, nötter och frön. Det rekommenderas dagligt intag för alla vitaminer och mineraler men även många läkare känner nu att de är för låga eftersom de ser flera brister när patienter har blod arbete. Omdömen

Det finns örter som också kommer att fungera som immun boosters . Miljontals dollar spenderas varje år slåss influensa och vanlig förkylning. En ört du kan vidta för att stärka immunförsvaret och bekämpa dessa två syndarna är Echinacea. Det brukar kallas rudbeckia. Den växer vilt och odlas i Nordamerika. Studier vid University of Connecticut visar ta Echinacea kan minska risken att få en kall nästan hälften. Det kommer också att förkorta att drabbas av en förkylning eller influensa. Det är tänkt att vara en immunstimulerande, en fancy titel för ett immunförsvar booster. Omdömen

Interferon behandlingar används för att hantera många sjukdomar. Interferonterapi används i tandem med strålning och kemoterapi för cancerpatienter. Den används också i multipel skleros och hepatit C-behandlingar. Ryssland och Östeuropa använda interferon i låga doser för att behandla vanliga sjukdomar av kyla och influensa. Det finns mycket effektiva naturliga interferon kosttillskott som används på ett säkert sätt att öka immunsystem, hjälpa till med allergier, astma och andra immun relaterade utmaningar. Naturligt interferon inte har de biverkningar som förknippas med mer potent interferon.

Många människor tar ginseng för att stärka deras immunsystem. Det har visats för att förhindra och bli av bakteriella infektioner. Men det finns inga studier att backa upp påståendet, är det sagt att använda ginseng för kroniska sjukdomar ökar immun aktiviteter. Sjukdomar såsom kronisk trötthet och kronisk bronkit har behandlats med koreanska ginseng med glädjande resultat.

På dagligen vårt immunförsvar är på jobbet. Vi kommer i kontakt med bakterier, bakterier och virus kontinuerligt. Våra stora farhågor är sjukdom, såsom cancer och hepatit. Ju friskare vårt immunförsvar är, desto bättre är det möjlighet att kämpa mot den gemensamma och de mer fruktade sjukdomar. Ju mer du gör för att stärka immunsystemet friskare du kan vara Omdömen  ..