Top Five Nutrition Tips för friska Skin

Skönhet kommer inifrån och utifrån, men de flesta människor bara fokusera på vad de sätter på huden - smink, krämer, lotion, läppstift, och så vidare. Men faktum är att skönhet kommer inifrån egentligen om -.. Det är vad du lägger in i din kropp, inte vad du sätter på din kropp Omdömen

Här är fem kost och hälsa råd över en vacker hy Omdömen

1) Frukt och grönsaker minskar oxidativ stress, är processen av kollagen i huden skadas och orsakar rynkor och fina linjer. Dessutom frukter och grönsaker bidrar till att ge näring åt friska celler, vilket gör din hud lyster, kan bli mer hydrerad och friskare. Dessutom frukter och grönsaker är fulla av karotenoider är potenta antioxidanter och hjälper huden ser friskare och yngre. Studier har visat att de flesta karotenoider i huden ser friskare, yngre och mer attraktivt för det motsatta könet. Juice Plus + frukt och grönsaksjuice pulverkoncentrat som har hittats i flera inbördes, publicerade studier öka karotenoider i humanblod och kan vara ett bra sätt att göra människor friskare, vackrare utseende Eftersom huden på påverkan på nivåer av karotenoider.

2) Omega-3 är anti-inflammatoriska och mycket bra för hudceller. Indier äter alldeles för många omega 6 fetter och inte tillräckligt omega-3. Du kan få mer omega-3 fettsyror genom att äta fisk på öppet hav som lax, nötter såsom valnötter och pekannötter, frön, hampa, lin, olivolja och avokado. Omega 3-fettsyror är inte bara bra för frisk hud, bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, stroke, degenerativa, autoimmuna sjukdomar, och mycket, mycket mer! Sanningen är att hela kroppen är ansluten och när du matar kroppen rätt, kommer du att förbättra din hud hälsa och hälsan hos hela kroppen. Genom att förbättra hälsoområdet, allt annat förbättras. Omdömen

3) Sockret ökar oxidativ stress i kroppen och skada frisk hud. Socker påverkade i hög grad av akne och andra hudproblem. Bara minska intaget av socker kan göra underverk för hälsan hos din hud. Socker dämpar immunförsvaret, ökar risken för sjukdomar och infektioner, är det lite långsam och trött, insulinnivåer, och i själva verket är socker en gift att agera klokt och hålla sig borta från gift! Läder och familj, tack. Omdömen

4) Bearbetade livsmedel är indelade i biprodukter och giftiga syror i kroppen. Många av dessa produkter måste elimineras genom huden, skadar hudceller och rynkor och ökad akne. Dessutom bearbetade livsmedel innehåller tusentals kemikalier, konstgjorda konserveringsmedel, socker, artificiella sötningsmedel, excitotoxins, och många andra giftiga föreningar, föroreningar och cancerframkallande ämnen som är bättre utan. Så bara säga nej till bearbetade livsmedel och äta mer fullkorn, frukt, grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, baljväxter, nötter och frön. Omdömen

5) Transfett är mycket skadliga för människors hälsa. Varje cell i kroppen för att bygga en cellvägg som består av fett. När byggdes transfetter i cellväggen, vilket stör den normala funktionen i cellen. Detta gör att hudcellerna har en stel och oflexibel, vilket rynkor och huden ser gamla Omdömen  ..