Vilken typ av stress Är du under?

Stress är något som alla upplever dagligen. De flesta människor bara tänka på “ påfrestning &"; som negativa känslomässiga påfrestningar som ger oss den adrenalinkick känslan av fjärilar i magen. Men det finns en annan, mer övergripande sätt att se på stress och en som kommer att göra det dagliga besluts livsstil enkel och lätt för dig Omdömen

endokrinolog som myntade termen". Stressen &"; tillbaka i 1950 &'; s, Hans Selye, aldrig tänkt för att endast omfatta de negativa aspekterna av livet. Han gjorde skillnaden mellan

1) “ Eustress &"; som “ bra stress &"; (prefixet &'; eu &'; medel “ bra, bra eller sant &"; som i och '; Euphoria &';) och sälja

2) “ nödanrop &"; som “ dålig stress &"; (prefixet &'; dis och' medel “ inte motsatsen till &"; som i och '; Disabled &';). Omdömen

När det gäller din hälsa och livsstil beslut, med hjälp av denna distinktion, och" påfrestning &"; kan ses på något som antingen bygger din kropp upp eller bryter din kropp ner, antingen något som gör dig frisk eller gör dig sjuk Omdömen

Så för att illustrera detta, skulle du säga motion är ett “. Eustress &"; eller “ nödanrop &" ;? Omdömen

Är det överraska dig att motion kan vara antingen en positiv eller negativ stress på din kropp? Motion för mycket och du segrade och 'en; t kunna återhämta sig adekvat och ditt immunförsvar kommer att bryta ner. Men övningen görs på rätt sätt, bygger muskler, bränner fett, ökar uthålligheten och ökar energi. Omdömen

Du kan använda samma åtskillnad kostval. För mycket av något sak isn &'; t friska. Men det &';. Är ganska uppenbart att veta att dricka ett glas vatten kommer att göra dig friskare än att ha en läsk och med en sallad med din smörgås kommer att vara friskare för dig än den sidan frites Omdömen

Så jag uppmuntrar dig att använda detta koncept Eustress vs. Distress som din guide för att avgöra om nästa sak du gör kommer att ge dig till hälsa du vill ha för dig själv ….. eller inte Omdömen