Titta och må bra Njut av livet i alla åldrar!

Den genomsnittliga livslängden för amerikaner är nu ca 80 år. Många rika amerikaner lever ännu längre på grund av sin höga levnadsstandard och tillgång till toppmodern medicinsk vård. Men för att de stora frågorna fråga dig själv är:

1. Är detta längre livslängd verkligen roligt
2. Kan jag fysiskt göra det mesta av vad jag vill göra?
3. Har jag konstant värk och smärta? Omdömen 4. Jag tillbringat en stor del av min tid besöka olika läkare?

Bara att gå till någon main stream klinik eller sjukhus och du kommer att se att de är överfyllda. Många människor är böjda över, rör sig långsamt och använda vandrare. Omdömen Jag har varit en personlig tränare som arbetar med kunder i alla åldrar under de senaste 28 åren och jag vet att även om detta är normen för de flesta människor även i femtioårsåldern , det behöver inte vara så här Omdömen

Det &'; s. kvalitets inte Mängd Life Omdömen jag tror livskvalitet är viktigare än kvantitet, även om de kan och bör gå hand i hand.. Kvalitet innebär att kunna fungera bra både fysiskt och mentalt i alla åldrar. Det är att vara fri från kronisk obehag och dis-lätthet i kroppen. Det är att vara tillräckligt bra för att fortsätta att bidra till samhället samt att njuta av fysiska njutningar av att ha en sund vältränad kropp. Med andra ord, är livskvalitet om inte bli gammal. Alltså om du har livskvaliteten, du naturligtvis vill mängd samt. Omdömen

Aging vs. få gammalt Omdömen Vi hör mycket om anti-aging dessa dagar. Jag tror att detta är fel termen att använda. Du ser, åldrande medel för att nå din fulla potential, blir mogna som fint lagrade vinet. Gamla innebär att bäras ut, unexcited om livet, oförmögen att ta hand om dig själv. Vi kan &'en; t stoppa åldrandet det &'; s naturlig process, men att få gamla är något vi tillåter att hända. Vi tillåter våra kroppar att försämras från våra ohälsosam livsstil. Så det viktigaste är att lära sig att ta hand om våra fysiska kroppar. Omdömen

Fitness för seniorer
Först av allt vill jag ogillar ordet senior. Det sätter oss i en låda och innebär att vi har begränsningar och övertygar oss att tänka och agera som en gammal människa.
Alla i alla åldrar behöver daglig motion och rörelse för att hålla sig friska. En riktig hälsa och fitness program är ett som är anpassad till din specifika aktuella fysiska kondition och förmåga och är oberoende av din ålder. Omdömen Vi är alla kapabla att göra mycket bättre än vi tenderar att tro. Det finns många exempel på mycket friska och vältränade personer i deras åttiotalet och nittiotalet. Det har funnits människor i deras nittiotalet som har springa ett maratonlopp. Det ISN säkert och' t nödvändigt att vara passar nog att springa ett maratonlopp att hålla ifrån gamla. Vi behöver bara en måttlig, väl uppbyggt, genomförs konsekvent. Omdömen

För mycket eller för lite Omdömen De flesta av våra fysiska och mentala utmaningar härrör från ett överskott eller brist på något. Brist på liv och' s syfte eller låg självkänsla /självuppskattning är vad som håller de flesta människor från att ta bättre hand om sina kroppar. För mycket skräpmat, alkohol och /eller droger och för lite god kost och motion är några exempel på saker som bidrar till att bli gammal.
Allra flesta dålig hållning, är muskelsvaghet och stelhet på grund av avsaknaden av en ordentlig regelbundet träningsprogram. För att få bra aerob kapacitet, balans, hållning och fysisk styrka, vi alla behöver motion varje dag.
Alla erfaren tränare kommer att säga att en bra kost och motion program kan förebygga och lindra en majoritet av de fysiska utmaningar som vi ofta står inför idag Omdömen

Åldrande Kräver Seghet Review Det finns en berömd affisch med titeln:. Åldrande är inte för sissies. Detta innebär att vi måste intensifiera och lägga fram en stark insats om vi vill vara funktionella och njuta av våra kroppar när vi åldras. Åldrande kräver mental uthållighet och engagemang för att ta hand om din kropp.
Jag lovar att om du börjar träna regelbundet och äta en hälsosam kost, kommer du ser ut och känns mycket bättre och du kommer att kunna leva ett mer meningsfullt och roligt liv.

Ta kontroll över din kropp och ditt liv.
Om dina fysiska begränsningar härrör från fysiska vanvård, säger jag kasta bort de vandrare och få upptagen förbättra din styrka, balans och flexibilitet. Rådgör med en kvalificerad personlig tränare eller starta en regelbunden yoga för att starta dig på rätt spår Omdömen  ..