Bästa Skin Care Tips

Vi vill ha bra hud, inte vi? Det är det första folk ser. Men ta hand om din hud kan vara tidskrävande. Vilka är de viktigaste sakerna för dig att göra för att få bra hud utan att spendera alltför mycket tid och pengar? Vad kan du göra för att hålla huden ung och frisk så länge som möjligt?

Sun Protection Omdömen

Sun exponering är en av de värsta saker för din hud. Förutom potentiellt orsaka hudcancer, kan det orsaka rynkor, fräknar, åldersfläckar och torr hud. För att hålla huden frisk på en daglig basis, försök att undvika att vara i solen från 10:00 till 04:00 när solens strålar är som starkast. När du måste vara i solen under längre tidsperioder, bära skyddskläder. Saker som är tätt vävda och långa ärmar är bäst. Vissa kläder även utformad för UV-skydd så att den både blockera skadliga strålar och hålla dig sval. Använd solskyddsmedel när du ska vara ute under längre tidsperioder och återanvända ofta. Även om du inte bär faktiska solskydd, använd fuktighetskräm med SPF 15 på en regelbunden basis.

Röker inte Omdömen

Rökning kan göra din hud ser äldre och kan orsaka rynkor. Din hud förlorar syre, blodkärlen i huden smala, och din hud kan inte få alla de näringsämnen som behövs för att hålla sig frisk. Rökning skadar hudens kollagen, vilket innebär att det i slutändan har mindre elasticitet och styrka. Det gör din hud mindre mjuk och smidig - mer papery och benägna att rynkor. Även effekten av rökning kan leda till rynkor - medan du pursing dina läppar eller kisar för att hålla röken från att komma in du ögon, rökning åldras huden i förtid. Din hud kan inte vara den viktigaste orsaken att sluta röka, men om du behöver en annan anledning, kasta detta på bordet.

Var stillar på huden Omdömen

Var försiktig med vad du gör på din hud, även när det gäller tvätt och rakning. Försök att begränsa din tid i varma duschar eller bad, som kan ta bort viktiga oljor och fukt från huden. Försök att använda milda rengöringsmedel med hudkräm istället för starka, slipande tvålar. Se till att när du rakar, du ansöka lotion eller rakkräm för att skydda huden från hårda rakhyveln. Vid torkning huden, klappa dig själv torka istället för att gnugga - detta kommer att behålla en del av fukten på huden utan att torka ut för mycket senare. Slutligen, återfuktar huden när det är möjligt, särskilt efter tvätt och när den känns torr eller sprickor. Din fuktighetskräm ska matcha din hudtyp och göra din hud ser frisk och kännas mjuk.

äta en hälsosam kost Omdömen

Att äta mycket frukt och grönsaker, fullkorn och magert kött kan hjälpa huden att behålla hälsan. Även om kost inte alltid är tydligt kopplad till hudproblem som akne, kan en bra kost verkligen främja yngre hy. Omdömen

De-Stress Omdömen

Stress kan utlösa finnar av akne och orsakar påfrestningar för din hud. Göra rimliga att göra-listor, göra tid för saker du tycker om, och i övrigt försöker hålla dig i en sund sinnestillstånd kan verkligen dra nytta din hud Omdömen  ..