Beatuty Tips och skönhetsprodukter för friska Bättre Skin

Du kan inte hjälpa det faktum att du blir äldre, men du kan säkert avvärja alla synliga tecken på åldrande genom att införliva vissa livsmedel kända för att ha ålders trotsar egenskaper i din dagliga kost . Dessa livsmedel ger dig naturlig ungdomlighet och vitalitet och förbättra kvaliteten på ditt liv. Läs vidare för att veta mer om de livsmedel som bekämpar ålder. Omdömen

Essential Anti Ageing Foods

Pumpafrön innehåller mycket magnesium, antioxidanter och andra mineraler och vitaminer som zink, järn, kalium och vitamin E. Dessa viktiga näringsämnen hjälpa till att kontrollera blodtrycket och bekämpa sjukdomar. Ägg är rika på biotin, järn, protein samt vitaminer, A och B12, och är bra för din hälsa. Granatäpplen göra underverk för din hud, eftersom de innehåller stora mängder antioxidanter. De kontrollerar också dina kolesterolnivåer, medan granatäpple juice är en viktig blodförtunnande medel, nästan lika effektivt som aspirin. Omdömen

Havregryn är en annan super livsmedel som innehåller mycket vitaminer, mineraler, proteiner, järn och antioxidanter. Den innehåller också lösliga fibrer som hjälper till att kontrollera dina kolesterolnivåer. Blackcurrant bär är fyllda med antioxidanter som ökar ditt minne, skydda ditt kardiovaskulära systemet från inverkan av destruktiva enzymer, och förbättra din mörkerseende avsevärt. Öka ditt intag av frukter för ny ung hud. Avokado innehåller massor av enkelomättat fett som sänker dina kolesterolnivåer. De är också en rik källa till vitamin E, som håller huden ung och smidig.

Bär såsom blåbär, björnbär samt svarta vinbär består av fytokemikalier-kraftfulla antioxidanter som har anti-aging egenskaper som skyddar din kropp mot de skadliga effekterna av fria radikaler. Röda druvor anses inte vara bär, men har liknande egenskaper. Råa nötter har höga halter av fibrer och är rika på kalium, järn, zink, magnesium, selen, koppar och vitaminer. Att äta en skål med nötter varje dag kommer att kraftigt öka din immunitet. Undvik rostade eller saltade nötter eftersom de kan orsaka mer skada än att ge fördelar. Omdömen

Morötter är rika på beta-carotene- en kraftfull antioxidant som bekämpar ett antal sjukdomar. Det är ett välkänt faktum att äta en enda morot varje dag minskar risken för lungcancer. Betakaroten förbättrar också din vision och skyddar dina ögon från okulära tillstånd. Morötter stärka immunsystemet om äts råa, så gör dem en viktig del av din sallader. Brunt ris och hela måltiden pasta är utmärkta källor för komplexa kolhydrater som energize dig hela dagen. Brunt ris innehåller även vitamin B och fiber som hjälper matsmältningen. Ångad brunt ris är mycket bättre än sin stekt motsvarighet. Omdömen

Din kropp behöver en viss mängd fett samt kvalitet proteiner som kan hittas i fisk. Fisk levererar också din kropp med Omega-3-fettsyror som ökar din immunitet nivåer och minska chanserna att få hjärtsjukdomar. Olika studier har rapporterat att fisk minskar också risken för esofagus, kolorektal och magcancer. Tillräckligt vattenintag är en viktig del av någon balanserad kost eftersom det renar kroppen inifrån, eliminerar skadliga gifter och håller huden smidig och återfuktad. Införliva dessa livsmedel i din dagliga kost gör att du ser ut och känns yngre Omdömen  ..