Själv Knowledge

Med varje passerar decennium, hoppas vi att vår kunskap om själv ökar och att vi vet vår bra, liksom våra mindre beundransvärda egenskaper. Du vet det gamla talesättet, och" den ogranskade liv är inte värt att leva &". Detta är sant inom rimliga gränser och vi är inte på något sätt antyder att du ska kritisera dig själv ... Med varje passerar decennium, hoppas vi att vår kunskap om själv ökar och att vi vet vår bra, liksom våra mindre beundransvärda egenskaper. Du vet det gamla talesättet, och" den ogranskade liv är inte värt att leva &". Detta är sant inom rimliga gränser och vi är inte på något sätt antyder att du ska kritisera dig själv eller idissla om de saker som är förbi och kan inte ändras. Vi vill att du ska fokusera på självkännedom och göra något om två särskilda beteenden vi ser igen och igen och som kan sabotera din hälsosam livsstil planen Omdömen

I gymmet, vid poolen, på banan. Hur många gånger har du förkunnade till din fördel och nytta för andra att lyssna “ Jag arbetade ut för en och en halv timme i dag &" ;? Men hur länge har du verkligen träna, simma, springa eller cykla? Omdömen Nästa gång, vad du än gör, använd din stoppur eller cykeldator för att hålla reda på minuter, och du kommer att tycka att din och en halv timme träningspass var förmodligen inte 90 minuter. Varför? Att sitta på en maskin mellan seten i ett gym är inte tränar. Stannar vid en signal medan cykling, löpning eller promenader, inte tränar. Vila i slutet av din simma körfält INTE tränar. Don &'; t unge själv, tid själv Omdömen

I en restaurang.. Hur många gånger har du sagt, en gång för ditt samvete och din publik, och" I &'; ll bara ha en sallad &" ;? Vi ser detta ganska ofta, och vi måste erkänna att det ofta rättvisare kön som engagerar sig i denna vanföreställningar beteende. Sallader i många restauranger saknar ett antal näringsämnen, såsom låg fetthalt protein, och förbanden är laddade med ett överskott av natrium, mättat fett och outtalbara kemiska tillsatser och konserveringsmedel. Don &'; t unge själv, är du antagligen inte äta hälsosamt beställning att Cobb sallad med Ranch dressing
Berätta vad du avslutar lurar dig själv om.. Www.irongeezer.com och www.irongeezelle.com Omdömen