Tänk om du kunde förhindra att huden Skrynkling

Mina kvinnliga patienter alltid berätta “? Jisses, jag hatar att bli gammal. Känns som min kropp och' s falla samman och dessa rynkor dödar mig eftersom inte bara jag känner mig gammal, men jag ser gammal alltför &"!; Det förvånar mig fortfarande hur mycket pengar kvinnor spenderar på kosmetiska produkter bara för att göra sig ser annorlunda ut (jag vet att det &'; s alla män och' s-fel). Men alla dessa kosmetiska produkter endast täcka upp problemet. Hur vet jag? Tja, ta bort make up och du &'; re vänster med hur din hud egentligen ser.

Hela anledningen till rynkor formen är att du förlorar kollagen elasticitet som du ålder på grund av att “ oxidativ stress &"; (din kropp är faktiskt &'; rostar &'; på insidan). Det &'; s goda nyheter om … du kan ta några naturliga förebyggande och avhjälpande åtgärder för att göra din hud ser ungdomlig och levande. Ta en titt på denna studie: Omdömen

Använda data från den första nationella hälsa- och Nutritionundersökningundersökningen (NHANES I), forskarna undersökte samband mellan näringsintag och hudens åldrande i 4,025 kvinnor i åldrarna 40 och 74 år. Kliniska undersökningar av huden genomfördes av dermatologer. Skin åldrande utseende definierades som att ha ett rynkigt utseende, torrhet i samband med åldrande (senil torrhet), och hudatrofi (shriveling eller krympning) katalog

Resultat:. Omdömen

* Högre C-vitamin intag var förenat med en lägre risk för ett rynkigt utseende. Omdömen * Högre linolsyra (en omega-6 essentiella fettsyror) intag associerades med en lägre risk för senil torrhet och hudatrofi. Omdömen * En högre än genomsnittet fett och kolhydratintag ökade också sannolikheten för en skrynkligt utseende och hudatrofi. Omdömen * Dessa föreningar var oberoende av ålder, ras, utbildning, exponering för solljus, inkomst, klimakteriebesvär status, body mass index, komplettera användning, fysisk aktivitet och energiintag .

Dr. Mike &'; s Kommentarer

Så … Om du vill minska tecken på åldrande och hellip;

* Höj intag av vitamin C (allt från 1000 mg - 2000 mg per dag)
* Höj intag linolsyra (ca 1,5 g - 2,5 g per dag) Review * Minskade intag av fett och kolhydrater Omdömen * Friska kost beteenden Omdömen

Tekniskt du kan aldrig sluta åldrandeprocessen, eftersom du alltid blir äldre . Men vad du kan bromsa är tecken på åldrande och de flesta människor förknippar tillståndet i huden på hur gammal du är. Om du har en massa rynkor, människor automatiskt anta att du &'; re äldre. Varför tror du att människor tillbringar så mycket pengar på den kosmetiska industrin? Imagine … du kan göra din egen “. Naturlig ansiktslyftning &";

Källa: American Journal of Clinical Nutrition Vol. 86, nr 4, 1225 till 1231, oktober 2007 Omdömen.