Boost kollagenproduktionen med vitamin A & C

Kollagen komponerar främst huden och 'en; s bindväv och som faktiskt ansvarar för att ge struktur hud och form. Det är en grundläggande mål i hudvård för att öka produktionen av kollagen så att huden kan förbli fast, mjuk och smidig under en mycket lång tid. Om kollagenproduktion är dålig, kan huden drabbas av flera typer av förhållandena, särskilt Byxhäng och rynkor. Omdömen

Hud som är frisk kan producera och förnya kollagen i en hög nivå. Men på grund av åldrande, kan produktionen av kollagen börjar avta eftersom huden börjar också att förlora sin förmåga att reparera trasiga vävnader. Bortsett från åldrande, andra faktorer som bidrar till svaga produktionen av kollagen inkluderar förorening, solskador, och en dålig livsstil.

På ålder trettio, börjar antalet och kvaliteten av kollagen i kroppen för att minska särskilt om huden har utsatts för mycket miljöskador. Lyckligtvis har forskare utvecklat flera metoder för att öka produktionen av kollagen på ett naturligt och icke-invasiv sätt. Dessa metoder innefattar användning av antioxidanter som är effektiva för att vända skador på huden så att det &'; s. Ungdomlig glöd återställs Omdömen

C-vitamin eller askorbinsyra är kanske den mest kända antioxidant som är kopplad till ökad kollagenproduktion. Konsumera livsmedel som är rika på C-vitamin samt att använda hudvårdsprodukter som innehåller det anses utmärkta sätt att förbättra antalet och kvaliteten av kollagen som gör huden fastare och unga utseende. Medan du tar C-vitamin oralt är avgörande för hälsan, att det mest effektiva sättet dra nytta av de anti aging effekter av C-vitamin på huden är att använda den lokalt. It &'; s inte svårt att hitta C-vitamin eftersom de flesta frukter och grönsaker innehåller det. Några av de rika källor till vitamin C är apelsiner, sparris, grapefrukt, citron, mango, avokado, och jordgubbar. Omdömen

Som vitamin C, vitamin A i form av retinoider har också betraktas som en integrerad del i huden anti åldrande. Enligt studier, kan retinoid bromsa enzymer som främjar kollagen bryts ned. Det förbättrar också cellomsättning, hjälper huden föryngra snabbare. Andra fördelar med retinoider i huden inkluderar minska rynkor och missfärgning av huden genom att neutralisera fria radikaler. Vitamin A kan hittas främst i squash, morötter och djur lever. Omdömen

Använda produkter som innehåller både vitamin A (retinoid) och C i en daglig basis bör ge en stor hjälp för att öka produktionen av kollagen i din hud. Bortsett från detta, kommer det också hjälpa dig att förhindra framtida hudskador. Skadad hud som har ignorerats alltför länge kan vara mycket svåra att reparera. Så om du inte har och' t provat dessa två kraftfulla antioxidanter än, bör du börja göra det så snart som möjligt Omdömen  ..