Holding dagliga livet i Comfort

HOLDING dagliga livet i COMFORT med hjälp av en “ avslappnat grepp &"; Omdömen

Gail McGonigal B.Sc.OT, M.Sc.Health Omdömen

Är leva livet bekvämt för dig? Eller gör utföra rutinmässiga dagliga uppgifter resultera i smärta eller obehag i dina händer? Det har hänt mig flera år sedan, när jag började känna smärta i botten av min tumme lederna när de utför normala vardagssysslor.

Jag har alltid varit en mycket frisk och aktiv person, ridning min cykel överallt och bara gå vidare med mitt dagliga liv. Men livet tog en allvarlig näsa-dyk i virtuell inaktivitet, då obehag i både basala tumleden blev stadigt sämre att även bara dricka en kopp kaffe blev en mardröm i smärta! Med andra ord, svåra besvär strypt tag i min rutin dagliga liv och så gott som stoppade mig från “ levande &"; på ett sätt som jag kunde leva mitt liv på mina egna villkor. Omdömen

Min första reaktion var att besöka min GP, ​​som tyvärr var inte mycket hjälp. X-Rays informerade honom hade jag bara “ mindre degenerativa förändringar &"; av artros i både basala tumleden? Mindre degenerativa förändringar! Min retoriska svar på denna avslappnade anmärkning indikerade att jag var inte imponerad av hans översättning av min svår smärta! För mig var det outhärdligt! Hur skulle jag kunna fungera i ett sådant tillstånd? Kan det bli värre? Hur skulle jag kunna få någon lindring, om varje rörelse ont? Jag ville att han skulle ta bort smärtan och låt mig gå vidare med min vanliga vardag. Hans enda svar var smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, som var av ringa värde för att radera smärtan. Smärtan var så påträngande i mitt liv, att jag blev tvungen att undersöka mina egna metoder av lättnad, för att föra komfort tillbaka in i mitt dagliga liv.

Tyvärr jag betalade priset för min aktiv livsstil genom att bära ut min tumleden genom fritids cykling på drop styret när jag var barn. Även artrit är genetiskt mappas till mitt släktträd med min mormor att ha lidit reumatoid artrit och min mor nu bestående artros i många av hennes leder. Det verkade oundvikligt att artrit skulle påverka mig, men jag på något sätt hoppades dess &'; betydelse skulle vara mindre besvärande med min aktiva livsstil.

Men jag glömde att överväga den stress som påverkat mina tummar, när balansera ner min kroppsvikt genom webb utrymmena mellan både tummen och fingrarna när fritids cykling. Det föll mig aldrig vid den tidpunkt då ett sådant tryck skulle översätta in så mycket sorg i framtiden. Hade jag kunnat förutse framtiden och förstå de skador som den ställning påverkar mina tumleden, skulle jag ha omedelbart ändras till en upprätt cykelramen.

I don &'en; t tänker ändra ramen skulle ha förhindrat artrit, men skulle ha varit lättare att tolerera. Nu har jag verkligen empati med mina artritpatienter som jag behandlade, när man arbetar som arbetsterapeut i mina tidigare års anställning. Jag insåg aldrig bara hur illa artros smärta kan påverka vår vardag. Det är en tankeställare att smärta måste respekteras, eftersom den informerar oss om att något är väldigt fel och att vår kropp kräver uppmärksamhet, i syfte att skydda ledskador från att bli värre. Omdömen

Jag är tacksam för min yrkeskunskaper som en arbetsterapeut, eftersom jag har haft möjlighet att analysera smärtan i mycket mer djup; att arbeta inom den och främja metoder för kontroll. Kontrollen kommer genom förstå ergonomi av mänsklig rörelse och omformande vardag produkter i mer ergonomiska typ produkter som uppfyller vår livsstil behov av komfort och säkerhet i funktionsduglighet. Omdömen

Förutom att använda ergonomiska produkter, det finns också många naturlig smärtlindrande medel tillgängliga som är ingen-undvikande, men mycket effektiva i att hjälpa till att minska smärta och återställa tillräckligt funktionell rörlighet i våra leder, för att få mer aktiv prestanda. Personligen har jag funnit att använda glucosomine sulfat med kondroitin en av de mest kraftfulla smärtstillande, liksom regelbunden användning av fiskoljor i min diet.

Det är viktigt för dig att lyssna på råd från andra smärta lider, liksom en homeopat, din GP, ​​apotekare, plus andra experter inom smärtlindring /management; sedan gradvis experimentera själv, att ta reda på vad hjälper till att lindra intensiteten i din obehag. Alla har olika metoder för att hantera smärta eller obehag, så det är upp till dig att upptäcka den mest lämpade terapeutiska åtgärder för din egen kropp. En kombination av smärtstillande och användning av ergonomiska apparater kommer att skapa en funktionellt säkrare och mycket enklare livsstil. Omdömen

Innebär detta att göra en tid för att se en arbetsterapeut eller sjukgymnast för att få råd? Om du är begränsad för att utföra normala funktionella aktiviteter med lätthet, då skulle jag föreslå att be din läkare att göra en remiss för att se en arbetsterapeut eller sjukgymnast. De kommer att bidra till att lösa dina funktionella prestandaproblem, men deras fokus är inte på komfort, bara återställa funktionell rörlighet.

Att skapa komfort i din livsstil är en positiv inställning att behålla aktiva och produktiva liv. Detta är ett personligt mål som du behöver för att skapa själv, som alla känner obehag annorlunda. Jag är inte betyder att vara sexistisk, men kvinnor har en större förmåga att känna obehag än män, helt enkelt eftersom de flesta av deras uppgifter har mindre handen samordnat engagemang. De har också en högre tröskel för att känna smärta, så de är mer medvetna om dess intensitet. Man kan säga att kvinnor har mer kunskap att förstå komfort!

För att skapa trivsel i vår kropp, måste muskler alltid vara i en avslappnad vila. Omöjligt säger du! Hur kan vi göra saker i livet, om vi inte gör det och '; användning &'; våra muskler? Du har rätt. Vi behöver en rad muskelspänningar och avslappnad poser, i syfte att upprätthålla en balans för att manipulera vår kropp på ett säkert sätt i det dagliga livet. Vi har en inre mekanism som syftar till att skydda och återställa balansen till de flesta av vår kropp; men det har inte har begränsningar i att skydda våra muskler och leder. Detta är kvar upp till oss att definiera och reglera oss själva. Vi vet inte alltid att uppnå det, främst eftersom vi don &'en; t förstår hur man ska hantera det själva Omdömen

Vi utför funktionella aktiviteter, beroende på hur vår kropp kan slutföra uppgiften.. Vår kropp bara informerar oss när det finns ett problem i våra leder, såsom smärta, en värk, stickningar eller domningar. Det är inte informera oss om eventuella negativa eller negativa effekter på våra skelett leder, när upprepa en aktivitet dagligen. Titta vad cykel gjorde med min tumme leder? Det beror på att vi inte kan läsa in i framtiden som vi behöver för att förutse gemensamma stress och förebygga skador innan de uppstår. Detta innebär att analysera effekterna av stress, innan skadan faktiskt inträffar.

Ur mitt perspektiv som en utbildad arbetsterapeut, är ergonomi studier av faktor utformning i samband med den mänskliga konstruktion av funktionella prestanda aktiviteter i det dagliga livet. Min egen professionell kunskap designar korrekta funktionella placeringen av skelett fogar för komfort, när du utför dagliga aktiviteter. Syftet är att upprätthålla våra funktionella leder med minimal spänning och maximal avkoppling, i syfte att minska gemensamma stressinducerad gripande, återställa komfort och säkerhet. Genom att använda ergonomiskt utformade dagliga levande produkter, känner vi säker som är skelett fogar är säkert stöd och skyddas med hjälp av korrekta funktionslägen för resten av våra liv.

Current vardag produkter som finns på marknaden idag är inte utformade för att uppfylla våra komfort behöver i det dagliga livet. De är utformade för att vara funktionella och estetiskt tilltalande, men inte serva våra komfortbehov. Av denna anledning, jag omkonstruktion funktionella objekt som jag anser vara stress framkallande, eftersom de släpper alltför stor påfrestning på de dynamiska lederna i våra händer. Ett bra exempel är hållande en mugg handtag. Jag har inte funnit några råna handtag passar mitt behov av tröst. Som ett resultat har jag designat en mugg handtag för en mugg, som passar inte bara mitt eget behov för komfort, men allas behov också, inklusive män.

Genom att skapa en ergonomisk design, jag har uppfunnit en formel för bekvämt boende i vardagprodukter kallas “ avslappnat grepp &" ;. Formeln utvecklar en kombination av avslappnad dynamiska muskler, i kombination med stödjande muskelstyrka av inneboende musklerna i fingrarna, med uppmjukning av tummen. Det är en formel som genererar skydd, komfort och säkerhet som vi behöver i och" innehav &"; en mugg handtag säkert, snarare än “ gripande &"; det tätt, slösa värdefull energi för att skapa stabilitet Omdömen

“. avslappnat grepp &"; är början av min bekväma design för säkerheten i det dagliga livet. Mitt mål är att göra om många funktionella produkter som skyddar skelettet leder från upprepad stress, bevara muskelkraft från onödig prestanda och främja övergripande säkerhetsprestanda som vi lever i det dagliga livet. Uppdragsbeskrivningen är grunden för ett liv i bekvämlighet genom att använda &'; avslappnat grepp &'; där människor håller objekt i stället för och '; gripande &'; som orsakar så mycket obehag eller smärta i flera skelett lederna. Det kommer också att uppmuntra folk att tänka på hur de utför funktionella aktiviteter och hur man bättre kan utföra dem; som kommer att minska smärta och obehag skydda sin livsstil, genom att skydda lederna från potentiella skador – ett område som kallas hälsofrämjande. På detta sätt får du lära dig att lägga större värde till din livskvalitet, genom att fokusera på säkerhet och välbefinnande ,. Omdömen.