Spänningshuvudvärk? Aromaterapi kan Help

Det finns många typer av huvudvärk och många orsaker, men de har alla en sak gemensamt. De ont. Huvudvärk har länge underblåst marknaden för smärtstillande medel, men alla smärtstillande medel kan skada mer än de hjälper om de används alltför ofta. Överanvändning av smärtstillande för huvudvärk är så vanligt att det nu anses vara en viktig orsak till kronisk huvudvärk. Det finns ett bättre sätt. Använd Aromaterapi för huvudvärk lättnad att minska beroendet av narkotika och för att undvika sina risker och biverkningar. Omdömen

Typer av huvudvärk

Om 90% av huvudvärk kategoriseras som primär eftersom det inte finns någon bakomliggande medicinsk orsak. Sekundära huvudvärk orsakas av en tumör, infektion, en skada eller något annat medicinskt tillstånd. Även om det finns många olika typer av primär huvudvärk är de vanligaste klassificeras antingen som spänningshuvudvärk eller migrän.

spänningshuvudvärk

Tension-typ huvudvärk är den i särklass vanligaste med ungefär 3 i 4 personer lider åtminstone en betydande huvudvärk ett år. Om 55% av de drabbade är kvinnor. Smärtan är typiskt mild till måttligt intensiv men ibland kan det vara allvarliga. Den förekommer på båda sidorna av huvudet, men det kan även innebära att framsidan och baksidan också. Det tenderar att vara en stadig trycker typ av smärta.

Till skillnad från migrän, spänningshuvudvärk inte förvärras av fysisk aktivitet, så vi absorbera deras effekter och hålla på. Men de tar verkligen lysa ut av livet. Vanligtvis huvudvärken åtföljs av en täthet av musklerna i nacke och axlar, en aptitlöshet, koncentrationssvårigheter, sömnsvårigheter och irritabilitet. Omdömen

Frekvensen och varaktigheten av spänningshuvudvärk är ganska varierande. De kan vara över på några minuter eller pågå i mer än en vecka. De varar vanligtvis mellan 4 och 6 timmar. Huvudvärk anses vara kronisk om de inträffar på mer än 15 dagar i en månad under minst sex månader i följd. Kronisk huvudvärk är ett allvarligt hälsoproblem eftersom de är svåra att behandla och kan kvarstå i år.

huvudvärk utlöser

Forskning har inte avslöjad den exakta orsaken till spänningshuvudvärk, men vissa triggers är välkända. De vanligaste är känslomässig eller psykisk stress, muskelbristning i nacke och rygg på grund av dålig hållning, trötta ögon orsakade av trötta, torra ögon, sömnbrist, jetlag, och hunger från oregelbundna eller uteblivna måltider. Med våra moderna, snabba, över begått livsstilar, vi är alla benägna att uppleva dessa triggers. Omdömen

Söker professionell medicinsk hjälp

De flesta av huvudvärk drabbade göra inte rådgöra med sin läkare, men det finns tillfällen när det är klart ansvarig sak att göra. Om du börjar uppleva huvudvärk utan någon uppenbar anledning, bör din läkare undersöka orsaken. Om din huvudvärk är allvarliga och ibland försvagande du behöver yrke hjälp. Om du lider kronisk huvudvärk, behöver du råd om hur man handskas med de högre risker för medicinering biverkningar och medicinering överanvändning huvudvärk. Omdömen

smärtstillande medel, biverkningar och rebound huvudvärk

De flesta spänningshuvudvärk behandlas med smärtstillande medel, som är en klass av läkemedel som används för att lindra smärta. De viktigaste analgetika inkluderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ASA och ibuprofen; acetaminofen; och narkotika. Dessa läkemedel är effektiva för att lindra smärtan av spänningshuvudvärk, men alla bär risken för allvarliga biverkningar och leda till rebound huvudvärk om de används överdrivet eller för ofta.

Med smärtstillande medicin för mer än femton dagar per månad anses överanvända medicinen. I denna situation rebound huvudvärk, som nu kallas medicinering överanvändning huvudvärk är ganska troligt att inträffa. Din kropp anpassar sig till medicinering och när du försöker minska eller eliminera din vanliga dos en MOH utlöses som kan vara allvarligare än den ursprungliga huvudvärk skick. Det normala svaret är att ta mer smärtstillande för huvudvärk. Denna cykel upprepas och försåtligt dina ofta huvudvärk har förvandlats till kronisk daglig huvudvärk och du är beroende av medicinen. Du måste sluta ta medicinen för att stoppa överanvändning huvudvärk. Omdömen

Om du lider av kronisk huvudvärk, hög risken för MOH. Du upplever huvudvärk oftare än vad som kan behandlas på ett säkert sätt med smärtstillande Omdömen

Aromaterapi -. Ett alternativ till droger

Aromaterapi kan användas effektivt för att komplettera eller ersätta smärtstillande medicin . Ditt mål bör vara att använda minst mängd narkotika och använda dem så sällan som möjligt. Omdömen

Tension-typ huvudvärk effektivt lindras med ett antal smärtstillande eteriska oljor och två av de bästa är lavendel och pepparmynta. Endera kan användas separat eller också kan de blandas i lika proportioner, som många tycker blandningen att bli mer effektiva.

Lavendel eterisk olja är avkopplande och när den används vid sänggåendet hjälper till att främja sömn som normalt är svårt med en huvudvärk. Peppermint är stimulerande och när den används ensam eller blandas med lavendel kommer att bidra till att övervinna trötthet och slöhet. Det kommer också att lindra magbesvär och illamående och bidra till att återställa din aptit. Rosmarin är ett annat bra val eftersom det kommer att bidra till att förbättra din förmåga att koncentrera sig samtidigt lindra huvudvärk. Omdömen

Det finns flera sätt att administrera dessa eteriska oljor, men två av de mest praktiska är med hjälp av en personlig inhalator eller genom att gnugga några droppar olja blandas med transportör olja på tinningarna och i nacken.

Huvudvärk som orsakas av stela muskler i nacke och axlar kan behandlas med en massage med Mejram eterisk olja. Mejram är en vasodilator och det kommer att slappna av musklerna och ökar blodflödet till hjärnan.

Förhindra spänningshuvudvärk

För de flesta av oss, spänningshuvudvärk utlöses av stress och krav ett hektiskt liv. Ändra din livsstil kommer inte bara att minska frekvensen av huvudvärk, men kommer att förbättra kvaliteten på ditt liv också. Omdömen

Vara mer medveten om din hälsa. Strävar efter att upprätthålla regelbundna mönster för att äta och sova och upprätthålla en regim av måttlig motion. Håll dig inom dina gränser, don &'en; t över begå, och avsätta tid för avkoppling. Meditation och aromterapi kan hjälpa. Identifiera din huvudvärk triggers och försöka undvika dem eller minska deras effekt på dig. Omdömen

När du känner uppkomsten av en huvudvärk, använda aromterapi för att lindra smärta och koppla av dig. Ta smärtstillande medicin endast som en sista utväg Omdömen  ..