Under hela Night

Om ditt barn lider av sömn utmaningar, kan livet vara mycket frustrerande. Ibland verkar det som din son eller dotter bara inte kommer att gå att sova, åtminstone inte vid något tillfälle när ni båda kan dra nytta av det. Får jag föreslå att du försöker denna taktik för att hjälpa ditt barn att släppa ut att sova snabbt och fredligt Omdömen

Ett par droppar lavendel eller vanilj olja i ditt barn och' s. Badvattnet kommer att lugna honom eller henne. Du kan också lägga till dessa eteriska oljor till sköljvattnet när du gör tvätten kan också underlätta ditt barn in i sömnen. En vass-diffusor strategiskt placerade i ditt barn och' s rum kommer också medhjälpare för att lugna och slappna av honom eller henne.

En del barn kommer att somna till musik. Du kan experimentera med att spela en fredlig musik tyst i rummet vid sänggåendet. Många barn älskar att sjungas till; och en vaggvisa fungerar ofta. Du kan också prova att läsa intressanta berättelser eller dikter till ditt barn i en mycket lugn röst. Inte bara kommer det att lugna ditt barn, kan det också utlösa samtal nästa dag. Detta fungerar även när du tror att barnet är för ung för att förstå komplexiteten i historien.

Många yngre barn känner sig trygga när de blir rockade. När de blir äldre, kan en lugnande backrub lugna ett barn tillräckligt för att somna snabbt och skonsamt. Många barn kommer också att somna när de promenerade i sin barnvagn eller drivs i bilen. Det kan vara mycket frustrerande att ha barnet sova på dessa stunder när du har ingen möjlighet att sova själv; men du kan prova att sätta barnet i vagnen eller bilen och gå för en mycket kort resa. När allt kommer omkring handlar det om vad som är bäst för ditt barn!

Framför allt, försök att inte överföra din oro sömn utmaningarna för ditt barn. Även om detta kan vara svårt att göra när du är desperat för ditt barn att slumra, är det mycket viktigt. Om ditt barn känner din ångest och associerar det med sömn eller natten, kan han eller hon bli rädd för att somna eller rädd för mörkret. Detta kan orsaka sömnproblem som fortsätter kunde fortsätta i vuxen ålder. Försök att skapa en känsla av att sömn är en trevlig och glad tillstånd att falla i, och bo i, genom att hålla dig själv som lugn och glad som möjligt samtidigt som du försöker få ditt barn att somna. Chill-out musik kan hjälpa dig med din egen känslomässiga tillstånd! Omdömen

Om den aktuella sömn rutin som du använder är helt enkelt inte fungerar, överväga att göra några ändringar antingen till rutin eller till din livsstil. Du kan prova alternativa sovtider, har båda föräldrarna lade barnet till sängen tillsammans, ändra ditt barn och' s dagliga rutin, som innehåller frisk luft motion, (när så är lämpligt, dela promenader), middagssovande eller den tid som du går upp på morgonen. Försök inte att tvinga ditt barn i en rutin som bara passar dig. Du kan ha ett barn med en mycket annorlunda temperament än din egen. Vara stödjande av hans eller hennes sovvanor ökar förtroendet, dela och omtänksam. Omdömen

Slutligen, om dessa tips inte hjälper, söka professionell rådgivning. Det är viktigt att veta vad som är normalt och vad som inte är, och för att få lite hjälp för några allvarliga sömn frågor så att de inte påverkar ditt barn och' s förmåga att anpassa sig till förändringar i hans eller hennes omgivning. Kom ihåg att en utvilad barn är en friskare, lyckligare barn Omdömen  ..