Träningen knä arthritis

Enligt en undersökning 10% av befolkningen lider av knä artrit problem. Det utvecklas med kontinuerlig smärta, stelhet och känsla. Tecknen på arthritisof knäna börjar med svårigheter att gå i trappor och att böja knä. Medicinering är inte den enda och ensam botemedel mot artrit. En person som går en promenad på daglig basis, eller som utövar en hel del kommer att ha färre chanser att få sjukdomen.

Exercise kan dra en hel del människor som lider av artrit. I en studie visade det sig att cirka 53% av människor som har artrit problem inte tränar eller gå en promenad. Utöver tränings walking föreslås av läkare i artrit problem. Walking stärker muskler och leder genom ökad blodcirkulation i dessa delar. En person kan skapa sin egen träningsprogram. Utom promenader finns det många andra övningar som kan dra nytta vid artrit. Simning eller någon annan vatten motion är också fördelaktigt. Cykla i slow motion bygger uthållighet och minskar smärtan gradvis.

Om du lider av reumatoid artrit bör du börja med långsamt och lätt träning. Det föreslås att alltid ta hjälp från någon sjukgymnast eller läkare innan du börjar varje övning. Du kan börja med fem minuter och gradvis öka tiden och hastighet. En regelbundet schema är mycket viktigt annars motion kommer inte att vara till nytta. Om du har andra allvarliga problem som hjärtsjukdomar eller andra hälsoproblem, kontakta din läkare innan du påbörjar ett motionsprogram. Det är viktigt för dig att veta vilken typ och allvaret i din artrit problem genom symptomen. Mindre smärta och stelhet kan minskas genom regelbunden motion, men om det finns någon allvarlig i det skick då medicineringen krävs också. Ledande patienter rekommenderas att välja massage.

Artros är också känd som degenerativ artrit och den orsakas av plötslig förlust av brosk i lederna i knäna. Detta är den vanligaste i de typer av artrit. Ca 8,5 miljoner människor i Storbritannien och 27 miljoner människor i USA lider av detta tillstånd. Denna ökning sjukdomen över tiden och kan inte botas. Vissa behandlingar kan bara kontrollera skick och hjälpa till med vanlig smärta. Terapier kan hålla patienten aktiv, men kan inte bota sjukdomen helt. Händer, knän, leder, rygg och nacke är de delar av kroppen som påverkas i denna sjukdom. Vid denna sjukdom brosk påverkas. Brosk är den del av lederna som förbinder dynorna och hjälper i enkla rörelser av dessa leder. I en studie visades att detta är vanligare hos kvinnor än män. Omdömen

Det utvecklas efter 40 års ålder, men det kan också ses hos yngre människor på grund av fetma. Det är mer sannolikt att betraktas som den oundvikliga sjukdom. Det ger arbetsoförmåga och minskar aktivitet som är mycket viktigt för livskvaliteten. En normal men regelbunden smärta kan också vara ett symptom och därför är det rekommenderas att kontrollera med de betrodda läkare innan smärtan ökar. Det är vanligare i knäna och det kan också ge symtom på förstoppning, illamående, dåsighet, orolig mage, etc. Det kommer med ålder och kön, men fetma är också en av anledningarna till denna sjukdom Omdömen  ..