Högst rekommenderad diet för arthritis

Du kan bekämpa artrit genom att följa en riktig kost. En lämplig diet är mycket viktigt för att hantera sjukdomen. Om du har den typiska skräp bra såsom alkohol, cola och hamburgare, kommer det att göra din artrit värre.

Hur kan en lämplig diet hjälp i kampen med artrit?
Det har observerats att om man tar rätt kosttillskott, minskar det behovet av att ta mediciner för inflammation och smärta, såsom NSAID och smärtstillande medel. Patienter som lider av reumatoid artrit, kan också uppleva ett anti-inflammatoriskt svar med en glutenfri diet. Därför är en lämplig kost som krävs för att hantera artrit effektivt.

Vad ska inte tas? Review Det finns vissa livsmedel som bör otillåtna till en artrit patient. Detta inkluderar kemiska tillsatser, rött kött, socker, smör, kaffe, röd paprika, salt, choklad, margarin, potatis, ägg växt, tomater, mejeriprodukter, jäst, vitt mjöl och amp; mättade fetter. Anledningen är att dessa livsmedel förvärra tillståndet för en artrit patient. De påverkar din hormonbalans, öka inflammation och orsaka allergier. Alla dessa faktorer påverkar dina leder och ben.

Rekommenderad diet:
Fibrer Grönsaker:
Dessa grönsaker har mycket betakaroten innehåll. Exempel är morötter, spenat, squash, vitkål, broccoli, sötpotatis, brysselkål etc.
Friska Frukt:
frukt rik på C-vitamin, såsom björnbär, mango, jordgubbar, cantaloupemelon och persika. Äpplen är också användbara Omdömen Nuts. Omdömen Nötter som är rika på omega-3-fettsyror rekommenderas. Detta inkluderar pumpafrön, mandlar och valnötter
Whole Foods.
Obearbetade livsmedel har en hel del fiberinnehåll. De fria radikalerna förstörs av de näringsämnen som finns i dem. De gör ben, celler, frågor, hud och muskler friska. Bortforsling av avfall är också förbättras genom dem. Du känner dig full under en lång tid efter att ha förtärt dem. Detta undviker att äta för mycket. Inflammation styrs av hela livsmedel. De är mycket lämpliga för patienter som lider av reumatoid artrit, psoriasisartrit och osteoartrit
alkaliska livsmedel. Omdömen alkaliska livsmedel innehålla socker, kött, kaffe, mejeriprodukter och gluten. Dessa produkter ökar syra som orsakar inflammation. Andra livsmedel är gröna bladgrönsaker, korn gräs, alfalfa, vete gräs, aloe vera och persilja. Sälja The arthritispatienter måste dricka mycket vatten. Detta sänker surhetsgraden. Ovannämnda mat kampen inflammation, stärka dina muskler, leder och ben och hålla vikten nere. Även kosten planeras efter undersökningar och personliga erfarenheter, men de patienter som lider av artrit måste äta hälsosamt, hemgjorda och hälsosamma livsmedel Omdömen  ..