Gikt Diet Guide

Det är en beprövad sanning som gikt orsakas av en alltför hög koncentration av urin syror, som är en avfallsprodukter i blodet. Restprodukten är en uppdelning av puriner som är ämnen ekologiskt finns i din kropp. Puriner finns dessutom finns i flera typer av livsmedel särskilt slaktbiprodukter såsom lever och njurar, i de viktigaste rött kött plus mörkt kött av kyckling och kalkon och liknande, en mängd fisk som makrill, alkohol och drycker som kaffe .

En gikt kost eller urinsyra kost bör vara en viktig del av din plan för att bekämpa gikt symptom Den traditionella hanteringen av gikt införlivas mycket stränga kost regimer men på grund av läkemedel som används för att bekämpa gikt, urinsyra Diets är inte lika likriktat som de brukade vara. Läkare ser ofta till att kontrollera gikt genom en Urinsyra diet, men hålla sig borta från dina favoriträtter som en saftig biff, lamm, bacon, vilt eller lever och lök är utan tvekan lättare sagt än gjort.

Tyvärr svaret inte låg med en fisk diet eftersom en hög fiskdiet dessutom kan vara föregångaren till höga urinsyranivåer, speciellt skal fisk som räkor, musslor och hummer. Lika bli vegetarian, som en del av en gikt kost, är inte ett alternativ som givna grönsaker är lika hög i puriner eG Sparris, blomkål, svamp, bönor, linser och spenat.

Det faktum att ett antal livsmedel är särskilt condusive att främja gikt det är uppenbart att de är om det alls är möjligt undvikas annars annars åtminstone deras intag mycket reducerad. Efter en försökt och rekommenderade Urinsyra Diet regim kan kraftigt minska om inte förbjuda ytterligare gikt symptom. Det är en beprövad sanning att biverkningar av mediciner i många fall kan vara lika dålig som gikt sig själv och så någon minskning av medicinintag måste vara ett bättre alternativ - Felt naturläkemedel har visat sig vara vägen att gå.

Några av de livsmedel som är mycket hög i puriner och bör undvikas är lever, hjärna, njure, bräss, ärtor, ansjovis, pilgrimsmusslor, bönor, makrill, köttfärs, sill och muskler, kommer du att göra en noterar återigen att skaldjur är mycket överst i listan. Andra livsmedel såsom vitt kött av fågel, vitt kött i allmänhet och fisk har färre stora mängder puriner och därför borde synas mer i din kost - särskilt fet fisk. Om du inte är i bästa hälsa, särskilt om du lider av njurproblem, njurarna kan möjligen kanske inte kunna extrahera Urinsyra i väsentlig takt följaktligen resulterande i extrema urinsyranivåer, som är den centrala orsaken till gikt.

Andra naturliga sätt att minska en gikt attack inkluderar: -

1. Se till att dricka en god mängd vätska för att spola urin syrorna av din blodsystemet. Ungefär runt 1-2 liter vatten om dagen, och även mer om du tränar eller på annat sätt engagerade i krävande fysiskt arbete.

2. Dricka en stor mängd alkohol ökar hotet från hyperurikemi, lika alkoholen kommer i vägen för den naturliga ta bort av urin syror från kroppen. Alkohol orsakar lika din kropp att de-hydrat. Undvika alkohol helt och hållet eller annars bara dricka det med måtta. Om du upplever gikt och särskilt om du har en gikt attack - alkohol bör undvikas helt.

3. Försök att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Den extra överskottet vikt du håller och den ökade stressen som sedan läggs på lederna har effekten att öka risken för att orsaka gikt symptom.

4. I alla tider försöker gå ner i överskott vikt genom en kontrollerad diet, företrädesvis än genom snabb viktminskning för förklaringen att snabba viktminskning dieter bygga alltid överdrivna urinsyranivåer i blodsystemet. Det är alltid ett bra val för att uppnå viktminskning genom att undvika låga Carb dieter för motiven att de är mycket fett och protein, som följaktligen höja dina odds för att utveckla hyperurikemi (hög koncentration av urinsyra i blodet). Livsmedel som är låga i puriner kommer att bidra till att kontrollera din gikt symptom.

För vägledning här är en lista över livsmedel som är låga i puriner och bör utgör större delen av din gikt diet: -.

1. Spannmål och bröd, te, havregryn, ägg, frukt, juice, mager ost, mjölk, och jordnötssmör.

2. Nötter och jordnötssmör, pasta makaroner, soppor, grädde soppor, magra ostar och buljonger Omdömen

3. Pasta, makaroner, ägg, grönsaker, bröd och spannmål, magra ostar och soppor. Som med effektivt allt, är måttlighet hemligheten, särskilt en låg purin relation ton toiet. Även livsmedel som innehåller mycket puriner kan ätas ibland om du upplever gikt eller annars har en attack av gikt.

Upptäck lade till information om gikt och lindra gikt symptom på gikt kost Guide Omdömen.