De sju Anti-artrit livsmedel som verkligen Work

Detta någon som lider av artrit och han eller hon kommer att säga att smärtan från detta villkor är outhärdlig. I själva verket skulle många äldre människor som har artrit problem föredrar att inte flytta eller gå och i stället tar mediciner som har flera biverkningar snarare än permanent ... Fråga vem som helst som lider av artrit och han eller hon kommer att säga att smärtan från detta villkor är outhärdlig. I själva verket skulle många äldre människor som har artrit problem föredrar att inte flytta eller gå och i stället tar mediciner som har flera biverkningar snarare än permanent uppleva olidlig smärta varje gång de flyttar sina knotiga leder. Omdömen

Om du är lider tidiga tecken på artrit, men det finns en hel del saker du kan göra inte bara för att lindra symptomen på detta tillstånd, men också att hindra ytterligare försämring av problemet. Bortsett från att försöka att motionera regelbundet och behålla din vikt, äta rätt typer av livsmedel är avgörande vid behandling av artrit. För mer information om anti-artrit livsmedel, läs vidare. Omdömen

1. Fish rik på Omega 3 Omdömen

I allmänhet är det verkligen bättre att äta grillat, pocherat och ångkokt fisk i stället för kött när du lider av detta ledsjukdom. Men skulle det vara bäst om du festa på fisk som är rik på Omega 3, en essentiell fettsyra som innehåller ämnen som stöd för att kontrollera prostaglandin, som är delvis ansvarig för ledinflammation elände. Omdömen

Makrill, lax, hälleflundra och ansjovis är stora källor till Omega 3. Men om du behöver gå lätt på natrium, bättre räkna ansjovis ut. Det är också viktigt att notera att mer potenta omega 3 innehåll, skulle det vara bättre om källorna till din fisk kom från kallt vatten och inte från en fiskodling eller varmt vatten. Omdömen

2. Cantaloupemelon

Experter tror att vitamin A och C är viktiga för människor som lider av artrit eftersom dessa två vitaminer innehåller antioxidanter som förhindrar skador från fria radikaler. Om det finns en söt frukt som är rik på båda dessa vitaminer, är det cantaloupemelon. Således är nästa gång cantaloupemelon i säsong, bättre ta en och njuta av denna anti-artrit behandling. Omdömen

3. Apple

Ett äpple om dagen håller doktorn borta egentligen. Denna röda (eller grön) saftiga frukter är packad med vitaminer och mineraler som förhindrar försämring av en massa sjukdomar och villkor, bland annat artrit. Men det är ett mineral i äpple som är vetenskapligt bevisat att minska risken för artros bor. Ovanpå detta, är bor också känd för att lindra smärta. Omdömen

4. Chili Peppers

En annan smärtstillande mat som du kan behöva inkludera i din inköpslista är chilipeppar. Denna kryddstark mat innehåller capsaicin, som ger värme och stöd för att blockera smärta. Även kokta paprika är bra, äta dem råa och krispigt i sallader och vegetariska rätter är bättre. Omdömen

5. Papaya

Detta köttiga frukt används ofta i traditionell medicin för att behandla problem som varierar från hösnuva till diarré. Däremot kan artritpatienter också ladda upp på denna frukt på grund av dess höga halt av betakaroten och vitamin C. Omdömen

6. Ingefära

Detta knotiga rot används i många rätter eftersom det ger mat med rik arom och smak. Men visste du att ingefära har också anti-inflammatoriska egenskaper? Om du har artrit, vill du inte någon inflammation, eftersom det är den främsta orsaken till smärtan. Förresten, kan krossad ingefära också appliceras topiskt som den kan ge värme för att lindra smärta bort.

7. Citrusfrukter

Citrusfrukter, såsom grapefrukt och apelsin, innehåller flavonoider som är kända för att öka de antioxidant effekt av vitamin C och också minimera inflammation. Eftersom du behöver minst fem till nio portioner frukt och grönsaker per dag, skulle det vara perfekt att ha åtminstone en eller två portioner citrusfrukter dagligen. Dessutom kan de också bidra till att öka ditt immunförsvar. Omdömen

Med kosttillskott som innehåller Omega 3 och andra viktiga pro-ben hälsa ingredienser är också ett annat sätt att lindra artrit och inflammation. Bara se till att den produkt du köper innehåller bara naturliga ingredienser. Ett tillägg som du kanske vill överväga att använda är Flexcerin. Lär dig mer om Flexcerin genom att besöka http://tinyurl.com/8jkw6ma Omdömen  ..