Matlagning med artrit: Tips för att göra det mer Enjoyable

Matlagning kan vara underbart social aktivitet eller ens en lindring av stress för många. Men för människor som lider med artrit, kan det vara en helt annan historia. Tänk på det: hur många gånger har du kokta utan att behöva plocka upp en kastrull eller en stekpanna, utan sträckning eller når in en obekväm position för ett skåp krydda, eller hackade upp något? För människor matlagning med artrit, kan dessa uppgifter vara outhärdligt.
AmyE Leong har haft 16 operationer och 12 ledproteser. Som ordförande hälsosam Motivation, liksom flera framgångsrika böcker om artrit, inklusive “ The Complete Idiot &'; s Guide to Arthritis &"; och “. Skaffa en GripAmye tillbringar nu sin tid motivera och utbilda andra om hur man ska klara Omdömen “ Jag älskar att laga mat och har alltid älskat att laga mat, och" nämnda amyE. Hennes familj ägde en kinesisk restaurang och hon har lagt på flera kinesiska nyåret middagar för Arthritisgrunden. AmyE säger matlagning är en attityd och nyckeln är att göra rätt justeringar så att det kan vara roligt. “ När vi don &'en; t njuta av matlagning som &'; s när vi börjar göra dåliga val i vår kost &";
Här är sex tips amyE erbjuder sig att göra matlagning med artrit roligare:.
1) Gör det roligt . Kom ihåg att om det och' inte s roliga människor segrade &'en; t gör det. Att hitta ett sätt att göra matlagningen roligare kommer att uppmuntra en person att laga mer och mer. Omdömen 2) Korrekt arrangemang av kylskåp och andra köksattiraljer. Nå kan vara smärtsamt för dem matlagning med artrit. Fokus på ordna objekt i kylskåpet, kryddor i skåp och även placeringen av kastruller och stekpannor. Förstår att det inte är en betydande rörelseomfång så ställa upp i köket för att göra det funktionella Omdömen 3) Don &';. T vara rädd för att sitta. Människor matlagning med artrit måste förstå att det &'; s inte om att ha begränsningar utan snarare att vara smart om den samlade erfarenheten. Med gott om tid att sitta och vila gör matlagningen mer framgångsrik och det ger bra resten för dem med mindre än perfekt ledrörlighet. Omdömen 4) Har rätt prylar. Från och L-formad kniv till en nätt liten gadget som hjälper pop öppna en flaska mössa, prylar är viktigt för alla matlagning med artrit. AmyE älskar Oxo produkter eftersom de &';. Re mycket funktionell för personer med artrit Omdömen 5) Gör allt enkelt och lätt. Don &'en; t över komplicera saker i köket annars &';. Ll förstöra din aptit för matlagning
6) Gör mer än vad du behöver. Värmer upp resterna är alltid lättare – och snabbare – än matlagning från grunden. Människor matlagning med artrit ska alltid göra mer för resterna så nästa dag &'; s meny redan gjort
Ellie Krieger, en av Food Network Channel och' s. Många stjärnor, säger att det spelar och' t måste vara svårt för dem som lider från reumatoid artrit (RA). Ellie erbjuder alla typer av tips och recept på NewWayRA.com, en fantastisk online-resurs för dem som lever med RA. Webbplatsen visar människor som lever med RA som matlagning med artrit kan åstadkommas när som helst på året. Och eftersom sommarmånaderna leder in i vintermånaderna, det &'; att s tid för människor att planera några riktigt läckra recept som är enkla att förbereda och alltid lätt att njuta Omdömen  ..