Ayurvedisk Vy över Optimal Digestion

Är matsmältningen så bra som det kan vara? Enligt Ayurveda, är den fysiska roten till alla sjukdomar felaktig matsmältning. Därför är nyckeln till optimal hälsa att upprätthålla god matsmältning. Den Sanskrit term för Digestive brand är "agni". Det finns många faktorer som minskar det är kapacitet, som stress och felaktig kost. Men många goda vanor kan förbättra agni. Chief bland dem börjar dagen med den perfekta frukosten. Omdömen

Tänk dig att du lever i ett hem som enbart värms upp av en vedkamin. För att få igång på morgonen, är det nödvändigt att börja med precis rätt storlek tändved för att bygga branden. Tidnings kan användas under vissa kvistar och tunna remsor av trä. Då som som fångar, börjar du lägga till större och större stockar av trä tills elden är verkligen rytande. Elden kommer nu vara stark under hela dagen med tillägg av mer trä. Omdömen

Agni är som eld i vedspisen. När morgonsolen stiger i himlen, väcker vår inre eld också. Första sak på morgonen, behöver Agni precis rätt storlek tändved för att drivas. Äta bara frukt till frukost är som att sätta papper på elden. Branden konsumerar det, men inte görs starkare. Och äta en tung frukost med bacon och ägg kan kväva elden som att placera en stor logga i elden innan fnöske. Den idealiska tändved för vår matsmältning på morgonen är en varm, fullkorn gröt. Fullkorn näring jorden element som är vår matsmältning. När de långsamt kokta släppa loss sin inre vitalitet, de gynnar matsmältningen, öka assimilering och öka ämnesomsättningen. Välj lämpliga säd och kryddor för din konstitution. Du kommer att hitta dig själv ganska hungriga inom några timmar. Oroa dig inte om en ökad aptit; sann hunger är ett mycket gott tecken på att matsmältnings eld lever och mår bra. Eftersom du redan har bränt genom tändande, i mitten till slutet av förmiddagen du är redo för mer omfattande bränsle. Omdömen

De flesta människor är vana att ha kaffe eller te första som på morgonen, som båda släcka vår aptit och vår agni. Jag skulle inte vågar förbjuda någon från att ha sitt morgonkaffe, av rädsla för att ha mitt huvud avskuren, men det är klokt att följa med koffein med gröten ändå. Det kommer fortfarande att göra sitt jobb att utfodra våra brand. Omdömen

Så visar det sig, som vanligt, att våra mödrar hade rätt hela tiden. Frukost är den viktigaste måltiden på dagen Omdömen  ..