Qi Gong - Body Mind Breath Meditation Motion Översikt och Research

Idag Qigong är oftast kallas en uppsättning andning och Qi cirkulation tekniker som kan förbättra folkhälsan, förebygga sjukdom och stärka kroppen. Qigong är långsam meditativ träning för kroppen, andningen och sinnet.

"Qi" är den avgörande kraften bakom allt, allt är "Qi" vid olika densiteter; citerar Einstein, "materia = energi gånger ljusets hastighet i kvadrat". "Gong" är odling, effekt, måluppfyllelse. Qigong kan översättas som "odling av vital kraft". Det reglerar balansen mellan Yin Yang energi tillbaka kroppen till en balanserad, normala fysiologiska tillstånd. Omdömen

I traditionell kinesisk medicin (TCM), den mänskliga kroppen behandlas som ett integrerat system av samverkande nätverk med olika fysiologiska funktioner. Detta integrerat system använder energi vägar att länka organ och andra mänskliga system till en enhetlig helhet, vilket gör kommunikation och interaktion mellan delar av kroppen som möjligt. Den energi som flödar i energivägarna kallas Qi. Den sträcker sig internt organ och externt i hela kroppen, fylla och sammanhängande system av nätverk. Omdömen

Traditionell kinesisk Medical Qigong är en sammanställning av effektiv förebyggande, helande och stärkande övningar som härrör från en lång historia av de kinesiska folken erfarenhet med naturen och leva i harmoni med den.

Qigong studeras inte bara för hälsan och styrkan i kroppen, men som ett försök att förstå den mänskliga naturen och dess samspel med miljön och universum som helhet . Insåg att människor är en del av naturen, varje försök att förstå den mänskliga fysiologin innebär oundvikligen att studera wholism.

Från ofrälse för forskare, kampsportare till regeringstjänstemän. Qigong studier spänner massorna av den kinesiska befolkningen. Omdömen

Att stödja forskning i de hälsomässiga fördelar av Qigong

Qi Gong är en metod som kombinerar avkopplande rörelse, andning och visualisering. Det är ett verktyg för att göra Qi cirkulerar i syfte att bevara sin hälsa, bota sjukdomar och förlänga livet. Den praxis har visat att främja utvecklingen av en djup inre lugn och icke-reaktivitet i sinnet, så att människor kan möta, och även omfatta alla aspekter av det dagliga livet, oavsett omständigheterna. Omdömen har

Science bevisat kompletterande helande effekterna av Qigong inom medicinsk vetenskap. Qigong kan lindra kronisk smärta (inklusive ländryggs), minska spänningar, öka verksamheten i vårt immunsystem (även på genetisk nivå), förbättra hjärthälsa, förmedlar neuroendokrina svar, förbättra synen, och påverka blodflödet & biokemi. Det är också ett bevis på dess positiva effekter på depression, och stabilisering av det autonoma nervsystemet och känslomässiga tillstånd. Det inducerar ett tillstånd av avslappning via induktion av alfahjärnvågor och frisläppandet av serotonin. Jang & Lee randomiserad studie lagt fram Qigong som ett effektivt kompletterande behandling för att hantera symtomen vid PMS. Det har också kommit fram till att visualisering var en effektiv intervention för långsiktig rökavvänjning och avhållsamhet i vuxna rökare. Avdelningen för forskning och utbildning i kompletterande och integrativ medicinsk terapi, Harvard Medical School, studiet av "Användning av kropp-själ-medicinska behandlingar" uppgav att "mycket möjlighet finns att öka användningen av kropp-själ-behandlingar för indikationer med påvisad effektivitet".

odling eller bevarande av sin egen hälsa genom gratis praxis Qigong spelar en viktig roll i alla personer väg till välbefinnande och uppfyllandet av sina mål. Gå med i en klass, läsa en bok, köpa en video Omdömen  ..