Hur man får PMS lättnad!

Premenstruellt syndrom (PMS), kan också kallas premenstruell spänning är ett komplex av fysiska och känslomässiga symtom som förekommer upprepade gånger på ett cykliskt sätt före menstruation och som minskar eller försvinner med menstruation.

PMS är bara irriterande, svår PMS (eller PMDD) orsakar allvarliga problem för mer än 5 till 10% av kvinnor i fertil ålder, med 95% upplever någon form av PMS. Mer än 150 symptom har identifierats och innefattar störningar i humör, uppblåsthet, bröst svullnad och ömhet, och sömnlöshet. Andra symtom är ilska, depression, magkramper, ländryggsbesvär, huvudvärk, generaliserad ledvärk, matbegär, förlust av libido, akne, viktökning, och panikattacker.

Många så kallade experter i ämnet påstående det kommer från okänd etiologi, men nuvarande forskning visar kommit underlagen för följande etiologier: serotoninbrist postulerade eftersom de flesta patienter som drabbats av PMS har skillnader i serotoninnivåerna. Magnesium och kalcium brister postulerade som närings orsaker till PMS.

Studier utvärderar komplettering show förbättring av fysiska och emotionella symtom. Kvinnor med PMS har ofta överdrivna reaktion på normala hormonella förändringar. Snabba förändringar i östrogen och progesteron främja uttalade känslomässiga och fysiska reaktioner. Vitamin B6 har varit föremål för de flesta försöken, och majoriteten av dessa försök visar vissa fördelar. I Europa är B6 tillskott en accepterad behandling.

premenstruellt syndrom (PMS) existerar när kvinnor klagar regelbundet återkommande psykiska eller somatiska symptom, eller båda, som förekommer särskilt under den luteala fasen av menstruationscykeln och som lindras genom det kommande av, eller under menstruationen. Symtomen kan vara allvarliga nog för att störa vardagslivet.
Milda fysiologiska symptom förekommer hos cirka 95% av alla kvinnor i fertil ålder. Ungefär 5% av symptomatiska kvinnor klagar om sådana svåra symptom att deras liv är fullständigt upplöst

konservativa behandlingar:.

Vitamin B6 (pyridoxin) har varit föremål för de flesta försöken, och det stora Majoriteten av dessa studier visar någon nytta. B6 defiency är en hypotes orsak till PMS, och i Europa, är B6 tillskott en accepterad behandling. Vitamin B6 doser varierade från 50 till 600 mg per dag; inga dos-responseffekter sågs. Många studier inte var tillräckliga metodiskt, inte heller fanns tillräcklig enhetlighet i dosering eller resultatmått bland dem för att möjliggöra specifika kliniska rekommendationer. Ytterligare studier är motiverade att etablera optimal dosering.

Minska fett eller öka motion också kan dra nytta PMS; men dessa harmlösa åtgärder kan förväntas ha andra hälsofördelar också.

Störningar i kalcium eller magnesium reglering kan bidra till PMS; intracellulära magnesiumnivåer har visat sig vara lägre hos kvinnor med PMS. Vissa resultat visar fördelen för både kalcium och magnesium som godartad konservativ, effektiv behandling. “ kysk-träd bär extrakt kan också vara lovande.

Det bästa sättet att konservativt behandla PMS är genom kiropraktisk behandling. Kiropraktik är den största, mest reglerade och bäst erkänns av de yrken som traditionellt har fungerat utanför traditionella medicinska institutioner och har fallit i kategorin gratis och alternativ medicin.

Kiropraktorer tyder oftast terapeutiska övningar och allmänna lämplighet rekommendationer för de flesta patienter, och ge råd till många patienter om kost, vitaminer, viktminskning, rökavvänjning och avslappningstekniker.

Många kiropraktorer använda andra former av CAM, med betoning på massage, akupressur och mineral- och ört tillskott Omdömen

För mer information om att hitta en PMS botemedel besök Dr. Steve Smiley &';.. s webbplats < . br>