Att komma tillbaka till hälsa!

Ett organ signal såsom ryggsmärtor är hälsosamt. Det är en varningssignal om att ryggraden och centrala nervsystemet är under mekanisk påfrestning. Detta innebär att Neuro-muskuloskeletala systemet bryter ner snabbare än den kan läka. Felaktig inriktning av ryggraden och extremiteterna som orsakas av dålig hållning är den främsta orsaken till ryggsmärtor.
Ideal Hållnings kurvor, kropp symmetri, samordning, flexibilitet och kärna styrka, minimera effekterna av tyngdkraften på ryggraden och nervsystemet. Upprepade belastningar och skador tenderar att påverka de områden i ryggraden som redan har försvagats av dålig hållning. Attityd och självkänsla spelar en viktig roll för att förbättra hållning.
Om oadresserad, kroppen medfött anpassar, ibland utan varningssignaler. Slutligen ryggraden bryts ned, ofta utlöses av endast de minsta tillfällig rörelse
Återhämtning från krisen tillstånd uppnås bäst genom följande Omdömen &bull.. Få din ryggrad och nervsystem bedömas av en kiropraktor. Stående, viktbärande röntgenbilder kan användas för att bedöma din postural kurvor, anpassning, bentäthet och nivåer av artros (tidigt slitage). Dessa faktorer påverkar din spinal justering schema
&bull. När din ryggrad läker till en punkt där din krisen börjar att lösa, det är när du verkligen kan förbättra din spinal hälsa. Kroppsmedvetenhet är nyckeln Omdömen &bull. Body Balance, Pilates, Yoga, aqua aerobics, stretching; alla låg inverkan motion syftar till att förbättra grundläggande styrka, flexibilitet och spinal samordning. I detta skede är din kiropraktik justeringar fokuserat på att rekonstruera ryggraden så att skivorna, ligament, muskler och slutligen nerverna kan föryngra till ett mer optimalt tillstånd Omdömen &bull. Den genomsnittliga läkningstiden för en stukad led eller en ansträngd muskel är 6-8 veckor, därefter upp till 6 månader till ett år för ombyggnad. Om den underliggande försvagnings som orsakat skadan inte korrigeras, då dessa tider kan dras ut och kroniska återkommande skador kan råda Omdömen &bull. När din ryggrad och extremiteter är balanserade, samordnad och flexibel, kan du börja delta i högre inverkan motion. Löpning, aerobics, steg och vikter. Om du börjar få kroppens signaler kontrollera igen din teknik med din instruktör, minska eventuella belastningar går igenom din ryggrad och försök igen. Det kan vara lite tidigt eller din kropp bara isn &'; t vana vid de nya rörelsemönster. Ändå fortsätta med dina kiropraktik justeringar och kroppskännedom motion för att ytterligare förbättra din nivå av välbefinnande
&bull. Kom alltid ihåg-Spinal Hälsa är en process och inte ett projekt. Om du tror väl flytta gott, sova gott och äta gott, du kommer att ge dig en mycket bättre chans att uppfylla din hälsa och därmed ditt liv potential Omdömen  ..