Aspartam vs. socker - är en bättre

Om du &'; re inriktad på viktminskning, kan räkna kalorier vara något som du och' re bekant med?. I ett försök att begränsa kalorier, de flesta klipp ut snabbmat och skräpmat. Många människor vänder sig till konstgjorda sötningsmedel som aspartam i stället för socker som ett annat sätt att minska kalorier. Vilket är bäst – socker eller aspartam? Omdömen

Skillnaden mellan socker och aspartam
aspartam godkändes av Food and Drug Administration (FDA) år 1974, men har varit under kontroverser i många år. Omdömen

Aspartam är en av de vanligaste konstgjorda sötningsmedel som säljs under varumärkena Nutrasweet och Equal. Aspartam är tillverkad genom sammanfogning aminosyrorna asparaginsyra och fenylalanin. Aminosyror är byggstenarna i proteiner och finns naturligt i många livsmedel.

Aspartam är 200 gånger sötare än socker och används i många drycker och livsmedel. På grund av detta kan du använda mycket mindre av det och ändå uppnå sötma. En viktig säljande funktion av aspartam är att den innehåller mycket få kalorier (två kalorier per tesked) än socker och kan därför hjälpa till med viktminskning. Det tenderar att finnas i lightläsk men på grund av hälsoproblem och allmänhetens uppfattning, många företag – som Pepsi – sjunker sötningsmedlet. Omdömen

Å andra sidan, är socker en kolhydrat och en tesked innehåller 16 kalorier. Det finns naturligt förekommande socker som finns i frukt och grönsaker, och lagt till socker som finns i många förädlade livsmedel. Vi &';. Re bekymrad tillsatt socker, gömmer sig i allt från bakverk till förpackat tomatsås Omdömen

Med uppkomsten av fetma, styckning kalorier verkar gynnas bland bantare. Det enklaste sättet att skära kalorier då är att byta till socker alternativ, såsom aspartam, som fortfarande erbjuder sötma utan tillsatta kalorier. Enkel? Kanske, men inte det bästa alternativet för din hälsa. Omdömen

Varför aspartam och socker kan både vara dålig Omdömen Under årens lopp har mycket uppmärksamhet fokuserats på ett eventuellt samband mellan aspartam och cancer. Men forskning har inte fullt stöd redan. Fordringar har också gjorts att aspartam konsumtion kan leda till en rad biverkningar. Dessa inkluderar:

Huvudvärk
Yrsel Omdömen Matsmältningsproblem
Humörsvängningar Omdömen allvarliga hälsoproblem har också tillskrivits användning av aspartam, som omfattar:
. .