Vistas healthy

Hälsofrågor är något var och en av oss, ser fram emot, men bara ett fåtal av oss uppnår det målet. Dag ut och dag in, våra jobb och hem till arbete och tillbaka resor är helt tillräckligt för att få oss utmattade. Mat blir en försummad faktor för våra kroppar, sedan; beställa snacks och snabbmat från restauranger och matställen blir en gemensam modefluga eftersom det behagar sinnet och gommen. Den överdrivna närvaro av olja och salt i våra livsmedel säkert inte göra oss lyckliga för ett tag, men så småningom, gör det svårt för oss att ta 4 flygningar i trappor eller gå från hemmet till närmaste buss /rickshaw stand sitt lugn i vår kost eller tänka på att gå någonstans utan Gunning motorerna i din bil.

På något sätt har kärnan i att hålla dig i form rann ut i sanden bland folk. I städerna har exklusiva kontors-publiken började inskrivna vid sina närmaste gym för att hålla sig i form och ser attraktiv och hälsosam. Men de är bara ytliga sätt att hålla kontakten med din hälsa. Till slut, har du lagt ut alla dina hälsostrategier till din tränare /fitness instruktör. Det beror nu om din betrodd person är bra på sitt jobb eller inte. Det riktiga sättet, men att få dig, inte bara i form, men hälsosamt är att göra det rätta - känner din mat och känna din kropp.

Keeping fit inte alltid innebära att förlora vikt. Det handlar om att förstå hur du håller din kropp staplade med alla viktiga näringsämnen man behöver för att leva ett stress-free, smidig liv. Delta i ett gym kan inte vara det enda alternativet - plocka upp en sport. Överens om att stadens kommunala bolag har rampantly tillåta intrång öppna ytor - den främsta orsaken bakom många ungdomar släppa hela idén med att idrotta som ett sätt att odla en sund livsstil - men det betyder inte att de nuvarande öppna ytor kör fullt med ivriga sportentusiaster kör om. Motion är ett måste, liksom en hälsosam kost - barn måste därför tränas för att arbeta för att uppnå en perfekt kombination mellan idrott och studier, så att den bidrar till att utjämna deras liv framöver.

Vi kunde ta ett tips eller två från våra äldre, våra farföräldrar. Medan de är upptagna dela ut predikningar om hälsa och rätt måltider, vi är upptagna BBMing eller WhatsApp-ing bort till ära. Alltid om stress på gå ut sträckor - i stället för att använda rickshaw eller bil, har du de få thespians i närheten att har aldrig sett en läkare för diabetes eller högt blodtryck checkup.

När vi går in i våra trettiotalet och fyrtiotalet, vi inser vikten av att ha tagit som går i-mellan våra arbetstid och efter att ha vägrat att extra "aloo-patty" på jobbet. Diabetes, när kontrakterade är en lång och-ansträngande kamp. Indien har en oroväckande hög andel av diabetiker och den främsta orsaken bakom detta kan vara vår stillasittande arbete kultur, tillsammans med vår dagliga kost, spetsad med milda mättade fetter, kryddor och smaktillsatser. Därför är det mycket viktigt för oss att ha en kort uppfattning om livsmedel är bra för vår kropp - general, liksom specifika -. Och träning som man måste följa för att hålla sig frisk, och inte bara komma i form Omdömen .