Löpband Safety Tips

Löpband som alla andra maskiner kan vara farliga om de inte används på rätt sätt eller säkerhetsföreskrifter inte följs på rätt sätt. Håll dina barn och husdjur borta från löpbandet, och aldrig lämna nyckeln i medan den inte används. Här är säkerhetstips för att använda löpbandet samtidigt minimera allvarliga skador. Omdömen

Titta framåt Omdömen

Det är vanligt att utövarna att titta på sina fötter, särskilt om de är nya på löpband. Idrottsutövare som ser ner när de är på löpband riskerar att förlora sin balans och slutligen faller ner, vilket kan leda till allvarliga personskador som maskinen är i fortfarande igång. Människor &'; s fötter följa sina ögon, därför tittar åt sidan är sannolikt att orsaka sina fötter för att flytta åt sidan, där de kan skadas allvarligt av rörliga bandet Omdömen

Yrsel är ett vanligt klagomål från människor som har. används endast ett löpband för ett par gånger. När du tränar på ett löpband, har utövaren känslan av att flytta mark. Stepping off på löpbandet kan leda till att utövaren att känna desorienterad för nybörjare, så de bör hålla fast maskinen handtaget tills att yrsel avtar Omdömen

Don &';. T Lita på Ledstänger

Det är bra för nybörjare att använda i ledstängerna medan de att vänja sig vid maskinen och 'en; s rörelse, men med hjälp av ledstängerna under en längre tid kan anstränga axlar och armbågar. Det är också ett tecken på att den hastighet eller lutning är för högt och bör justeras till en mer bekväm nivå. Med hjälp av handledare kan också dåligt skaka en motionär och' s. Balans och göra dem mer benägna att ben och fot relaterade skador Omdömen

Håll på skenorna minskar antalet brända kalorier på grund av kärnan muskler inte arbetar på det sätt de borde. Flytta armarna fritt är en mer naturlig rörelse som även bränner extra kalorier. Omdömen

Börja med gränsöverskridande däck Omdömen

När startar ett träningspass, är det mycket viktigt för dig att grensla däck och inte starta maskinen med fötterna på bandet. De flesta maskiner startar i långsam takt oavsett vilken inställning de sattes på när de var avstängd förra gången. Denna säkerhetsfunktion kan orsaka felaktig funktion därav följande skada till motionär som förväntar sig en lägre starthastighet. Även om löparen planerar att sprint, bör de börja långsamt och öka deras hastighet gradvis Omdömen

Don &';. T Använd den Barfota Omdömen

Värme och friktion skapas av det rörliga bandet på ett löpband och dina fötter behöver skydd mot dessa element. Burns, skrubbsår och blåsor är vanliga åkommor av utövare som använder löpband barfota. Alla borde ha ett par löparskor när de utövar eftersom deras skor absorbera stötar rörlighet och ta stress bort av sina leder också. Fötter kan fastna där sidan av det rörliga bandet möter maskinen och allvarliga skador kan uppstå. Omdömen

Håll barn borta Omdömen

Enligt Consumer Product Safety Commission, cirka 8700 dokumenterade skador på barn varje år orsakas av motion utrustning i sitt hem. Maskiner med rörliga delar är mycket farligt för barn och skall förvaras så att den är borta från där barnen leka. Löpband orsakar ofta skador på händer och armar barn som är nyfiken på dem och lägga sina händer på bälte eller mellan bandet och resten av maskinen. Det är bäst för föräldrar att endast använda sin löpband medan deras barn håller på att övervakas av en annan vuxen Omdömen

Don &';. T någonsin kliva av en Moving löpband Omdömen

Det är frestande för de flesta av “ unga motionärer &"; att lämna löpbandet i rörelse medan tränings steg från några minuter att svara på dörren eller gå på toaletten. En rörlig löpband är en fara för alla i området och bör stängas av helt innan tränings kliver av maskinen. Alla som använder ett löpband bör veta var nödstopp av-knappen sitter på så sätt det kan stoppas snabbt om de blir skadade eller ett klädesplagg fastnar mellan de rörliga delarna Omdömen  ..