Mat orsakar Acne - Är det en myt eller verklighet

Akne påverkar alla?. För dem som sade att akne visas bara på tonåringar, och det kommer att vara borta när du blir äldre är fel. Akne är en hudsjukdom, även om det inte är skadligt för din kropp. Men detta betyder inte att människor kommer att ignorera dess existens. Personer som lider av akne tenderar att ha låg självkänsla och ogillar att umgås med andra. Det beror på att acne gjorde dem ser inte så lockande. Den exakta orsaken till akne är okänd, även om hormonella variationer i kroppen är en av de främsta orsakerna till akne breakout. För det andra skulle vara dieten. I denna artikel kommer vi att prata om hur kosten spelar en roll i acne. Omdömen

Att äta fel mat kan bidra en hel del ovälkommen sjukdom till din kropp. Fetma och diabetes är en av ett bättre exempel för denna fråga, och det kan vara tillämpligt samma akne breakout. Felaktig kost skapar en obalans i kroppen. Men detta betyder inte att du kommer att få acne-fri hud genom att helt enkelt skära ut dessa ohälsosamma livsmedel. Du behöver en helhetssyn för att lösa den här frågan. Omdömen

Skräpmat är de främsta livsmedel som orsakar akne breakout. Feta livsmedel såsom glass och ost kan orsaka blodsocker instabilitet genom att öka din blodnivå upp, och sedan sjunka ner snabbt. Detta kommer leder till allvarliga hormonella reaktioner, och den resulterande acne. Fet mat också kommer att sakta ner och begränsa flödet av näringsämnen och syre till kroppens celler, som förvärrar akne. Omdömen

Skräpmat åt sidan, en bearbetade kolhydrater livsmedel också en bidragande orsak till acne. Din kropp behöver en viss mängd av vitaminer och mineraler för att fungera väl, och det är inte en bra sak när en bearbetad mat hade alla sina näringsämnen skalat bort. Precis som fet mat, bearbetade livsmedel höjer också blodsockret. I ytterligare, bearbetade livsmedel också göra din mage har svårt att smälta dessa livsmedel, utlöser allergiska reaktioner och inflammation. Det är på grund av sina ingredienser, smaker, färger och konserveringsmedel innehåller en skadlig kemisk substans, som inte är lämpliga för vår kropp systemet. Omdömen

När det gäller socker, förvärrar det akne också. Det beror på att en skadlig bakterie som kan hittas i din mage kommer leva på det, och kommer att producera giftiga ämnen i kroppen. Lågkalori sötningsmedel är ännu värre. Den innehåller en stor mängd skadliga kemiska ämnen. De regelbundna livsmedel eller drycker som kaffe, te, choklad, och energidrycker är också en stor bidragsgivare för akne problem. Även om dessa livsmedel är läckra att äta eller dricka, och även ge en nödvändig energi för dig, har din hud att betala priset. Omdömen

Enligt forskning, koffein som kan hittas i en kaffe kan orsaka akne genom vilket gör att adrenalinet körtlar skapa överskott hormoner, som ger dig surr. Så småningom kommer det att sätta en påfrestning på din kropp. Det är inte bara påverkar din hud, är det också påverkar din hälsa på lång sikt. Koffein stör också en &'; s regelbundna sömnmönster. Detta är inte bra eftersom det kommer att förhindra att uppnående av “ djup sömn &"; mode, där det är de avgörande ögonblicken för din kropp bedriver reparation och avgiftning. Omdömen

Mjölk är en annan akne bidragsgivare. Folk gör inte medvetna om att människokroppen inte är utformad för att smälta ko eller något annat djur och' mjölk. Sanningen är att alla är allergiska mot mjölk. Vår huvudsakliga matsmältningssystemet saknar vissa enzymer som gör att vår kropp att smälta mjölken effektivt. På grund av detta, kommer vårt immunförsvar producera en ovanlig reaktion, vilket kommer att leda till oxidativ stress och inflammation, därav akne. Att inte tala om att en pastörisera mjölk kommer att skapa en slemmig päls att täcka över eller blockera slemhinnan i tunntarmen, som i princip hindrar assimilering av vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Omdömen

Självklart, du kan inte undvika alla dessa livsmedel i ditt liv, när du behöver dem för att åstadkomma en tillräcklig energi eller andra mineraler för att leva, men det betyder inte att du ska äta dem vårdslöst. Måttlig är nyckeln här. Långsamt klippa ut dessa livsmedel är ett viktigt steg mot att ta kontroll över din hälsa och din hud Omdömen  ..