10 Fit Foods Under 100 Calories

Vad är lämpliga livsmedel? Fit livsmedel är objekt som är verkligt hälsosamt för dig utan tillsats av socker, raffinerat socker, artificiella ingredienser eller transfetter. De är livsmedel du kan äta och inte bara må bra om att äta dem, men vet att dessa livsmedel gör något hälsosamt för kroppen. De är livsmedel som är relativt lätt att få utan att behöva göra specialbeställningar eller söka oändlighet för en sällsynt objekt. Denna förteckning över 10 passnings livsmedel ger en stor resurs för snacks och små måltider för att ta när du är i en nypa. Göra val som passar in i din kalori mål är så viktigt men det är också viktigt att se till att dina val är kommer att hjälpa dig näringsmässigt. Omdömen

1. Apple - Ett medium äpple innehåller ca 95 kalorier. Tvätta och bita i en stor saftig äpple för ett snabbt mellanmål som du kan ta med dig.

2. Orange - En stor orange har cirka 90 kalorier. Få din C-vitamin och en uppfriskande mellanmål när du bryta sig in en apelsin. Citrusfrukter är perfekt för resa med eftersom de kommer i sin egen behållare. Allt du behöver göra är att skala och njut! Omdömen

3. Liten Banana - En banan som är ungefär 6 inches lång anses liten. Njut av denna 90 kalorier mellanmål i bilen, på väg till jobbet eller på ditt skrivbord. Bananer ger en stor källa till kalium. Omdömen

4. Mini Luna Bar - Luna Bars är en av de perfekta färdigförpackade barer. De sträcker sig från 80 - 90 kalorier och är tillverkade av ca 70% ekologiska ingredienser Omdömen

5.. 100 Calorie Pack mandel - portioneras ut för dig, 100 kaloriinpackningar av mandel ger den perfekta mängden denna krispigt mellanmål. En stor källa till enkelomättat fett, är mandlar packade med fiber, magnesium, kalcium och vitamin E. Omdömen

6. Peach - När de är i säsong, dessa små pärlor är saftiga och läckra. En stor persika har endast cirka 65 kalorier. Peaches är praktiskt taget natriumfritt, kolesterol gratis och är en bra källa till fiber. Omdömen

7. Organic Peanut Butter (Crunchy, osaltat) - Nutrition varierar något beroende på märke, men organiska jordnötssmör är ett underbart sätt att få i vissa vitamin B3 och hjärta friskt enkelomättat fett. 1 msk = 90 kalorier. Omdömen

8. 100 Calorie Popcorn (låg smör) - Vid 100 kalorier per väska, detta ihop mat redan portioneras ut för dig och kan dök någonstans som har en mikrovågsugn. Lätt att resa med, lätt att äta och packad med fiber, kan popcorn vara ett välsmakande mellanmål. Omdömen

9. Mini Cliff Bars - Dessa saker är inte tung på proteinet men om du behöver en söt fix, kan de erbjuda det perfekta alternativet. Dessa minibar pack 90 - 100 kalorier och komma i smaker som chocolate chip, jordnötssmör och blåbär skarpa. Tillverkad med ekologiska ingredienser plus protein, fibrer, 23 vitaminer och mineraler, dessa små barer är stor källa till energi. Omdömen

10. Blåbär - Yum, färska bär är söt och saftig. Ta dig själv om en kopp blåbär till lika ca 85 kalorier. Blåbär har fiber och är en utmärkt källa för vitaminer, mineraler och antioxidanter. Mumsa bort! Omdömen

Du är på väg till en sund snacking med denna lista över lämpliga livsmedel under 100 kalorier. Sunda matvanor kan vara tråkigt ibland och ibland är det skönt att ha en hänvisning till enkla hälsosamma livsmedel så att du kan blanda upp det och hålla din kost intressant. Gör en lista över dina favoriter och hålla den på handen så att du alltid har något att referera till. Kom ihåg att vara förberedd är halva slaget till framgångsrik hälsa och viktminskning Omdömen  ..