Tio Secrets att gå ner i vikt och Inflytande Friends

Innan du börjar läsa dessa hemlighetsfulla, ovärderliga tips, snälla och 'en; t ställa dumma frågor såsom; Omdömen “ Vad är definitionen av en hemlig &"; eller “ Vad kan denna författare möjligen vet att hela mänskligheten har lyckats bortse hittills &";

It &'; s frågor som de som är utformade för att göra något annat än förvirra frågan med fakta

Så om du &';! re redo att lära sig hemligheterna sedan ta en drink eller något gott att äta , få bekväm och läsa på Omdömen

Secret Number One - Det första steget (hemlig) att kasta de överskridande pounds är att plötsligt besluta att du &';. ve absolut fått nog. Du kommer inte att tolerera att se ut som din nuvarande själv för en minut. Detta är ett viktigt första steg. Hur vet jag? Enkelt, titta bara på de flesta av världens &'en; s stora prestationer. Huruvida dessa prestationer vara stora konstverk, litteratur, arkitektur eller vetenskapliga genombrott, utan undantag de alla gjordes på ett av två sätt; en sporre-of-the – ögonblick snap beslut eller under det hypnotiska kraften i massor av sprit och nyår och' s resolution. Så om du vill gå ner massor i vikt riktigt snabbt, fungerar åt båda hållen. Om det råkar vara juli dig bättre gå för sporre-of-the-ögonblick beslut, är nyår bara alltför långt borta Omdömen

Secret Number Two - Du måste bestämma att du &';. Re kommer att se ut Halle Berry eller Terrell Owens inom de närmaste tre veckorna. Utan stora, feta, läckra, lustfyllda, djärva mål, du &'; re bara slösar bort din tid. Bara för att vi och' ve tillbringat de senaste fem eller tio år som bor övervikt doesn &'; t menar vi &'; re kommer att acceptera de kommande två eller tre månader är överviktigt. Nej herrn. Vi vill big time handling och vi vill ha det nu!

Secret Number Three – Inte lyssna på läkare som rekommenderar att begränsa viktminskning till en eller två pounds per vecka. Jag menar verkligen! Dessutom, vad gör en massa medicinska människor verkligen vet egentligen? De &'; re alltid soooo konservativ. Du kan se själv i nästan alla “ ansedd &"; Tidningen hundratals verkliga vittnesmål från människor som förlorat femtio pounds i sex veckor genom att begränsa sin kost till biff och Twinkies. Eller om du råkar vara en visuell inlärare du kan vara mer benägen att tro den magra tjugotvå år gamla som står i fett farbror Charlie &'; s overaller som hon svär var &'; tight och' på henne bara en månad tidigare.

Nej sirree! Med alla medel inte går för en eller två pounds per vecka nonsens, trots allt, om du lyckas gå ner tillräckligt i vikt, tillräckligt snabbt, du kan skaffa dig att se ut som en shar pei valp vilket innebär att du kan hälla din energi till en nya uppdrag … hud kirurgi

Secret Number Four &ndash. Nu när du och' ve absolut beslutat att du &'; re kommer att förlora trettio pounds så fort du kan slingra sig ur din gördel, är nästa sak att göra besluta vilken radikal diet alternativ som känns bäst. Låt &'; s se, vi skulle kunna gå på en all kål soppa diet, men problemet med det är att du och' antagligen kommer tröttna på att äta något annat än kålsoppa efter två eller tre år. Dessutom en hel del platser som McDonalds don &'en; t ens fungera kålsoppa, så låt och' s repa att en utanför listan. Vad sägs om en all juice diet? Nej, det won &'en; t-arbete, saknar fiber och låter alldeles för tråkigt. Dessutom har du förmodligen vill äta med kniv och gaffel. Vad sägs om Master Cleanse och en två gånger i veckan kolon? Nej? Jag håller med, det låter väldigt lik ohållbar skit. Vad sägs om Dr B &'; s diet eller Dr. A &'; s diet. Eftersom de helt motsäger varandra tror jag att vi och' re få varmt. Ja, ser antingen en ganska bra. Trots allt, om det och' s godkänts av en kille med en MD i slutet av hans namn måste vara helt frisk!

Okej, vi enas om en radikal, ohållbar kost … ja det &'; s förmodligen det bästa sättet att gå.

Mellan Dr &'; s A och Dr &'; s B, vi &'; re tillfalla gå med Dr B. Jag gillar det bättre eftersom det innebär en hel del vecko tester, vitamininjektioner, räkna kalorier , sjuksköterskor, äta specialkost och det &'; s grovt dyrt. Faktum är att allt som smärtsam just har fått arbeta Omdömen

Secret Number Five &ndash!; Vi vet alla att gå ner i vikt, ultra supersnabb, ska vi kombinera någon form av motion tillsammans med vår radikala diet. Nu är det första man måste förstå är att köpa en enkel par löparskor eller få den bortglömda cyklar ner från takstolarna kommer aldrig att göra. Vi måste helt enkelt få in i något lite mer New-Age och nyskapande. När allt kommer omkring, vem vill träna och gå ner i vikt utan att spendera lite pengar? Jag menar, vad och' s punkten Omdömen

För dem som är verkligen “? Begåtts &"; (eller behöver begå) där och' s en träningsmaskin som lovar en full träning på bara fyra minuter om dagen! Kostnaden kan vara lite rejäl även för vår smak … hur fungerar $ 14.000 ljud?

Okej, vi vill spendera pengar, men inte riktigt så mycket. Det finns några stora Ellipstränare för ungefär $ 4,000. Okej, nu har vi och' re få någonstans. Den bästa delen om att få en elliptisk maskin, ett löpband eller en flex maskin är att de har denna helt magisk sätt att tredubblas som en konversation lappar, en möjlig träningspass maskin och så småningom en stor tvättstuga galge. It &'; s sant. Om du köper en dyr löpband eller träna maskin, är det häftigaste som du bara behöver använda den för de första veckorna och efter att du aldrig behöver gå på det igen och du kan fortfarande njuta av alla fördelar. Du ser, alla de dyraste maskinerna är konstruerade för att arbeta igenom principerna för osmos. (ursäkta malapropism men du förstår tanken) När din kropp vet den allmänna teorin om hur maskinen fungerar, och dess avsedda ändamål, från och med då allt du någonsin behöver göra är bara att titta på det. Hur ofta? När du behöver för att hämta din tvätt räcker Omdömen

Om du &';. Re fortfarande i ett dilemma om vilken speciell maskin att köpa, slå helt enkelt TV: n på en söndag eftermiddag och du &'; ll hälsas med en uppsjö av infomercials espousing oändliga prylar som kommer att få dig att titta lurade på bara några minuter om dagen. Inom en halvtimme av söndag eftermiddag surfa dig och' ll har fler alternativ än ditt kreditkort kan hantera Omdömen

Secret Number Six &ndash. Ungefär en vecka efter bosatte sig i på ditt varumärke ny diet och bryta i din måste-ha-träna maskin, du och' re redo att börja proselytism. Du börjar din missionsarbete genom att gå med dina vänner och bekanta för lunch och börja kommentera något de äter det &'; s ut i linje med just din diet.

Det här är den del där du får äntligen påverka dina vänner. Du kan också be dem frågor som; “ Don &'; t du bryr dig om din hälsa &"; eller kanske “ Hur kan du stå för att äta som &"; eller “ Don &'; t du vet hur gödning som är &"; En annan kvalitet påverkare som alltid registrerar med människor är att frikostigt dela ut stora delar av rådgivning. Dina vänner kommer att positivt darra med glädje när du berätta för dem hur de ska äta och hur de ska utöva. Lita på mig, de &'; ll finnas gripande sina knivar och sitter på kanten av sina stolar när de lyssnar. Dispense din nyfunna visdom är ett viktigt steg och en som aldrig bör förbises. Du kan använda den här tekniken hemma, på jobbet eller någonstans att människor är inom hörhåll.

Secret Number Seven – När du och' ve lyckats förlora några pounds och kanske släppa en storlek, måste du klaga högljutt och högljutt om den fruktansvärda dilemma dig och' re inför. Ingen av dina nuvarande kläder passar dig något mer. Åh, ångesten av det hela. Var noga med att påminna alla, och det innebär att alla - främlingar och vänner både – om de uppoffringar ni &'; ve gjort, den hälsosamma livsstil du &'; re ledande och hur du bara don &'en; t vet vad de ska göra nu när övervikt bara faller bort din kropp som en hund och' s vinterpäls. Du kan berätta för dina vänner att du vet hur det känns att vara en orm … du &'; re bokstavligen ömsat. När du föreslå denna analogi dig och'. Ll förmodligen se ett antal personer nickar instämmande Omdömen

Dessutom gör ditt bästa för att påminna alla (oftare är alltid bättre) hur lätt hela processen med din viktminskning har bli. Även om du kan motsäga dig från ett tidigare uttalande om den tuffa träningspass du hade häromdagen, inte, INTE, låt lite inkonsekvens komma i vägen för ett positivt påverka och motivera människor i ditt liv. Omdömen

Secret Number Eight – När du &'; re cirka sex veckor in i programmet, och även du och' re trött på din aldrig sinande pladder om den nya du, det &'; s tid att åter aktivera insats med en liten twist. Låt &'; s säga att det och' s släktträff kommer upp. Perfekt. Med lite tur dig och' ll bli ombedd att bidra med något, kanske en sallad eller ännu bättre, en efterrätt. Hursomhelst, du bara måste hitta något som är extremt hälsosamt så att du kan göra ett uttalande, och på samma gång, konvertera resten av familjen att ditt sätt att tänka. Om det finns familjemedlemmar som tillflyktsort och' t hade den stora turen att se dig på sistone, var noga med att uppmana eller sporra dem till att kommentera om den nya smalare, trimmer dig.

Om du klarar av att utvinna en enda “ positiv &"; kommentera om &'; nya dig och' då du bara har fått nycklarna till att hålla scenen för så länge du vill.

När det &'; s tid att sitta ner och äta, se till att tvinga alla att åtminstone smaka &'; tofu sallad &'; eller &'; tång tårta &'; som du så “ kärleks &"; ställdes. Även om du hatar skit du gjort lika mycket som alla andra, under inga förhållanden kan du låta på att du hittar hopkok lika oätliga som de gör. För bra åtgärd kraft själv till en andra portion medan framhäva de extraordinära fördelarna med att äta “ sunt och " ;. Omdömen

Secret Number Nine – Efter tre eller fyra månader predika, skälla och föreläsa till dina vänner kan du tillåta dig själv att få så trött och uttråkad med dig själv som alla andra har varit flera månader i sträck. På denna punkt kan du börja smyga udda påse chips eller dödsfall-by-chokladglass. Vara helt säker på att ingen får reda på detta tidiga stadium. Successivt öka antalet gånger du smyga den dekadenta behandla tills du själv är helt bekväm med hela konceptet "njuter" din mat. När allt kommer omkring, kan du motivera nu att livet är tänkt att avnjutas. Vad och' s syfte att beröva dig av glädje hela tiden? När allt kommer omkring, vi och' re alla kommer att dö så småningom. Fortsätt att bli mindre och mindre bekymrade över att åka fast äta munkar och chokladkakor.

När någon slutligen inte fånga dig svälja två munkar åt gången och påminner dig om alla “ sunt och" äta tips som de lidit genom de senaste månaderna, bara axelryckning, torka munnen med ärm, och njuta av en annan lockande munsbit Omdömen

Secret Number Ten &ndash. Fortsätt tillbaka glider från den vilda kost och nya vurm hälsa sparkar du predika tills du &'; re något tyngre än du var innan du började hela affären.

Och där har du det, de tio hemligheter till att banta och påverka dina vänner Omdömen

Number Eleven &ndash. Lägg märke till denna punkt doesn &'en; t har ordet “ hemlig &"; framför den. It &'; s bara en enkel shop-slitna råd som fungerar varje gång. Om du verkligen vill gå ner i vikt måste du göra det långsamt och säkert och processen måste börja inifrån.

Om du verkligen vill ändra ditt utseende, måste du först ändra ditt sätt att tänka. Den andra saken att göra är att vara säker på eventuella ändringar som du gör för din hälsa och äta livsstil måste vara livs hållbar och roligare. Glöm kortsiktiga viljestyrka jippon. Om du närmar dig problemet metodiskt och logiskt, det &'; s mycket enklare än du kan möjligen tänka sig.

De flesta av oss fastna i processen, snarare än tyst lösa för att göra de små, elegant enkla förändringar som kommer att vara enkel och permanent.

Tack och lov vi inte &'en; t måste följa de tio “ hemligheter &"; någonsin igen. Det är verkligen en enkel lösning.

Det hela börjar med DIG Omdömen

29 dagar ... till din perfekta vikt
!  .