Raw Food Examined

Under den senaste veckan eller så, jag har lyssnat på en massa inspirerande människor i rå matvärlden tala om olika aspekter av att följa denna typ av kost (om en helt eller endast delvis rå kost) . Experterna talade om alla typer av frågor relaterade till att äta och mat: näring, känslor, social, andlig, eco och etiskt. Det var lite av en "virvelvind" eftersom det inte fanns så mycket information som presenteras i en kort tid. Omdömen

Men i den sista sessionen, värden, Steve Prussak faktiskt fram en sammanfattning av de viktigaste punkterna i Avtalet mellan de olika talarna, och jag trodde det skulle vara bra att dela den informationen med dig. Så här är de viktigaste punkterna som många (inte alla) av talarna, framstående personer inom detta område överenskomna

- En kost som består av 100% råa livsmedel läker, och kan vända diabetes och andra kroniska sjukdomar Z - En 100% rå kost kan vända övervikt
Det kan eventuellt vara nödvändigt att hålla sig till 100% råa livsmedel när din kropp är "ren" och fri från kronisk sjukdom Omdömen - En kost som är hög i råa fetter (dvs avokado, nötter och frön) rekommenderas inte (råa fetter kan vara mindre ohälsosamma än kokta fett, men de är fortfarande fett och inte optimala för kroppen i stora mängder.) På samma sätt, äter en hel del gourmet rå mat, och torkad rå mat är inte hälsosamt för liknande skäl. Ångkokta grönsaker skulle vara mer hälsosamt än detta Omdömen -. Juicing frukt och grönsaker och göra frukt och gröna smoothies är bra för hälsan Omdömen -. Hälsa handlar om mer än bara mat. Relationer till sig själv och andra människor är av avgörande betydelse. Motion, andlighet, vara ute och kontakt med naturen och jorden, ljus och solsken och omge sig med positiva människor är alla verkligen viktigt.
Allt detta genljuder med mig och min helande resa. Ändra min kost långsamt under årens lopp från en "vanlig" kött och två veg kost till en vegetarisk kost, en vegan diet och sedan slutligen till en huvudsakligen rå vegankost har definitivt varit en stor del av mitt helande resa - från kroniskt trötthetssyndrom /ME (Myalgic encefalopati) till ett liv som energi healer. Omdömen

För mig enbart diet var aldrig tillräckligt. Jag brukade tycka att detox emotionella symtom som kom upp för mig när jag var på väg mot att äta mer lätt var inte uthärdligt, och generellt äta mer lätt var ohållbar. Omdömen

Det var när jag upptäckte energi healing och Emotional Freedom Technique som jag hade verkligen verktyg för att hjälpa mig att flytta genom de känslomässiga aspekterna av denna typ av kost. Omdömen

Idag, med kunder, brukar jag rekommendera att öka mängden levande, rå mat i din kost, samt som arbetar på den känslomässiga sidan genom energi healing och Emotional Freedom Technique. Och naturligtvis alla andra saker som jag nämnde ovan - så bra socialt nätverk ansluter med naturen, att vara i solen, och har någon form av andlig väg Jag tror att detta "mångfacetterad" (om du vill använda de orden.) tillvägagångssätt är särskilt viktigt i healing kronisk sjukdom, såsom kronisk trötthetssyndrom /ME Omdömen  ..