Tips för att förbättra din Hearing

Örat är en fantastisk och väl konstruerat organ. Det är perfekt skapats för att tratt ljudet in i huvudet, med inbyggda sensorer som kanalisera ljudet till hjärnan. Tyvärr har många människor tycker att det är svårare och svårt att höra, när de blir äldre. Här är några tips på att återvinna en del av denna hörselnedsättning.

Regelbundet underhåll

Vidtar åtgärder för att skydda öronen hjälper, bland annat genom att se till att undvika höga och missljud. Detta innebär inte att lyssna på musik på den högsta inställningen, bär öronproppar när på en konsert eller runt högljudda maskiner, och undvika jobb med höga konstant oväsen. Det bidrar också till att undvika öronpropps hörlurar, i stället väljer den typ som låg över örat och vadderade med kuddar.

Ta bort öronvax Omdömen

Byggt upp öronvax kan minska höra av en hel del. Ta bort öronvax med en bomullstuss kan skada örat mer än hjälpa det, eftersom pinnen skjuter bara vaxet längre in i örat. Antingen konsultera en läkare för att få vaxet professionellt bort eller hitta en gör-det-själv-metoden. Ett av de enklaste lösningar är att suga en bomullstuss i vatten eller saltlösning. Luta huvudet bakåt och droppa lösningen i örat. Hålla huvudet lutas i över en minut, så att lösningen att strömma genom vaxet. Efter tiden är upp, luta huvudet åt motsatt håll för att låta lösningen rinna ut. Detta bör rensa ut en bra majoritet av byggt upp vaxet.

Vitaminer och medicinering

Vissa typer av vitaminer och mediciner kan hjälpa till att stoppa försämringen av förhandlingen. Dessa vitaminer don &'en; t återställa hörseln som redan är förlorat, men kommer att bidra till att förhindra mer hörselnedsättning. Dessa vitaminer inkluderar acetyl-karnitin, alpa-liponsyra, glutation och koenzym Q10. Konsultera en läkare för exakta doser för att förebygga hörselskador, och komma ihåg, även om vi har forskat, detta är inte en läkare direkta rekommendation. Omdömen

Utfrågning övningar

Två enkla övningar kan hjälpa hörseln. En är en filtrerings övning. Ta en vän och två källa av musik eller andra ljud. Slå på musik men hålla volymen på medelnivå. Föra ett samtal med vännen, men don &'en; t höja eller sänka röster på något sätt. Efter att ha talat med en bit, lägg den andra källan av musik och hålla liv i samtalet. Detta kommer att hjälpa örat start för att plocka filtrera bort olika omgivningsljud. Omdömen

Den andra övningen handlar om sund plats. En vän behövs igen liksom någon typ av noisemaker. Hitta en trevlig lugn plats och har vän gå runt i rummet att göra ljud för två eller tre sekunder åt gången. Varje gång ljudet försvinner, peka på var vän är. Att göra denna övning på regelbunden basis kommer att bidra till att bygga upp både hörsel och plats minne.

Förebyggande den bästa insats

Även om alla ovanstående tips kan hjälpa till med hörsel, den verkliga bästa sättet att förhindra hörselskador är att aldrig sätta dig i skadar sätt första hand. Sällan hör du om en buddhist som bor i tystnad som inte kan höra - i stället är det trummis i ett band, eller någon annan person som bor i en hög ljudmiljö. Intelligens när de bor och använder dina lober kommer att vara den bästa insats för att se till att du inte ångrar ditt liv beslut i framtiden Omdömen  ..